Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Филанея]

А я для себя уже давно решила, если хочешь похудеть - нужно просто постепенно "бросать" есть....подругому просто никак )) Стоит 5 дней почти ничего не есть и результат на лицо,

[Илёна]

Третий день к закату)  :)
Ну, что могу сказать, девочки, - не есть после 18 легко физически и трудно психологически. Сидишь, и прям привычка сбегать чаю налить (с чем-нибудь, естественно), семечек погрызть  :lol:, мороженого от килограммового пакета отломить)  :смеется:
Прислушиваюсь к себе - вот желудок то не бунтует, не особо просит.
На ужин все даже не съела, что планировала  :lol:. Планирую и накладываю с запасом, мозг кричит "потом не же, подстрахуйся, побольше наваляй!!!!", а реально столько не надо) вот, блин, натура человеческая!
Так как я работающий товарищ, приходится "готовить" (громко сказано  :смеется:) в минимальное время (ограниченное обеденным временем на работе и 18 часами системой), поэтому,
на обед сегодня было - полпакетика гречки (думала весь съем, но не полезло), 2 сосиски заныканные от семьи с вечера, яйцо, кефир.
на ужин - кефир и ржаные криспы (даже разрешенный сыр было не охота порезать, во как)!
Поплавав в бассейне, конечно, я сейчас бы по-легкому перекусила, но обойдусь, состояние не критичное.
На утро спрятала в холодильнике "йогут простоквашино клубничный" большую банку!

[Илёна]

Завтра предстоит обед и ужин точно вне дома  :lol:. Придется либо чем-то магазинным обойтись, либо в столовую идти - даже не знаю, что лучше.  :crazy2:

[sovka]

привет) теперь я буду с вами) точнее пытаться  :2funny:

[Илёна]

sovka, здравствуйте! ура!!

[Илёна]

Девочки, а почему с вечера голодный,  утром встаешь и ощущение "хочу есть" намного слабее?
Что с организмом за ночь происходит?

[Оленька]

Девочки, а почему с вечера голодный,  утром встаешь и ощущение "хочу есть" намного слабее?
Что с организмом за ночь происходит?

Отдыхает))) меня тоже этот вопрос волнует, а если поешь вечером, то утром аж до тошноты и быстрее что нибудь закинуть надо)))
Привет девочки, сидела на этой системе сразу после родов второго ребеночка. Не плохо, просто действительно работа больше психологическая. Потом сдала анализы по крови, слышали наверное
3 списка и тд, но для начала эта система очень даже)))

[Илёна]

Оленька, то есть по вашим ощущениям "3 списка" лучше (эффективней)?

[swetlana-1]

Девочки, а почему с вечера голодный,  утром встаешь и ощущение "хочу есть" намного слабее?
Что с организмом за ночь происходит?

ООООО, я тут вчера только начала, после 6 вечера продержалась, а утром не хотелось есть, вот ни в какую)))) Еле уговорила себя съесть в 11 часов))) Сама аж удивилась. Посмотрим, что дальше будет.

[swetlana-1]

Оленька,эти 3 списка я пробовала до 2 родов. Действует очень хорошо, но... Когда я забеременела, то в первые месяцы меня разнесло только так. Уж лучше я эту диету попробую, тут хоть можно все понемножку, а вечером не есть. В годы студенчества я худела похоже на эту диету. Я не ела после 18ч, а до этого времени ела все. И была такая стройняшка))))))

[sovka]

может организм просто спит и поэтому не требует еды?

[Наталетта]

swetlana-1,ой я вас умоляю... я в студенческие годы и ела и пила хоть ночью ...такая стройняшка была! просто годы идут и обмен веществ уже не тот ...

[Snowl]

Я тоже сидела на этой системе, но она оказалась для меня очень коварной. Сначала у тебя настрой, все соблюдаешь, результаты есть, ходишь радостная. Затем начинается внутренний диалог: так, значит, время всего лишь полпервого, съем-ка кусочек яблочного пирога, ничего страшного. В ужин думаешь - ну, капуста с мясом, это же нормальная человеческая еда, ничего от мяса не сделается. В обед накладываешь суп и думаешь, ну как это есть суп без хлеба? Не наешься же. Добавлю кусочек хлеба, никакое это не нарушение.
И постепенно позволяешь себе все больше и больше, а потом вдруг понимаешь, что ты уже и не худеешь на системе, а просто врешь сама себе.
А на строгих диетах я тоже не могу сидеть, меня сразу начинают все бесить, я ненавижу весь мир, и все проходит после срыва :-)
Поэтому я сделала вывод, что мне подходит только -60, но нужно сразу пресекать эти предательские мысли и строго соблюдать рацион. Не так давно снова вернулась на систему, пока получается.

[Илёна]

Snowl, спасибо за отзыв! Рада, что пришли в тему!

[lovinka]

У меня вес 2 дня стоит:) Знаю, что взвешиваться каждый день не правильно, но это уже болезнь.
Замечаю, что не есть легко мне вечером, но засыпая я думаю о том, что буду есть на завтрак. Это голод?