Марафон хорошего настроения

[Yozhik]

Здесь прочитала идею: http://alishha.livejournal.com/86680.html

"В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею - надеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольств. Если в течение этого времени, человек все же произносит или думает (!) о чем-то негативном - он надевает браслет на другую руку и начинает новый отчет, пока не проносит браслет на одной руке 21 день без жалоб и раздражения.

Говорят, жизни людей меняются до неузнаваемости. Верю.

Уже много раз было доказано, что непрерывные 21 день - срок формирования новой привычки (и прощания со старой). А то, что нытье и плохое настроение не более, чем привычка, физиологическая привычка - у меня лично сомнений нет. Также, как и жизнерадостность - тоже хорошая привычка, а не просто реакция на обстоятельства.

Энтони Роббинс предлагает что-то подобное. Он говорит о мыслительном 10-дневном тренинге без единой негативной мысли: раздражение, печаль, негодования, жалобы опять же, волнения, страхи и т.д. Он предлагает 10 дней беспрерывно и осознанно поддерживать в себе подъем и бодрость. Причем, если по привычке вас посетила досада - 1-2 секунды есть на "исправление" - отловить за хвост, посмеяться, заменить новой мыслью, но если вы застали себя за размусоливанием "проблемы" более 10 секунды - все с начала.

Представляю, что если 10-15 дней продержаться и следить за своими мыслями, а под конец "да, как он едет, блин" или "да, когда дождь закончится, достал уже" и все сначала.

В общем, на мне браслет. Всякие фенечки и прочие неснимаемые атрибуты не люблю - так что отдельный стимул по-быстрее его снять - оставаться в хорошем и без жалоб на 3 недели. "

[Yozhik]

Чувствую, что у меня последние года полтора настойчиво пытаются сформироваться нехорошие привычки - ругаться и ныть. Хочу попробовать обойтись без этого. Предлагаю начать с 10 дней - без ругачек и нытья, с хорошим настроением.
Браслетик я себе, пожалуй, куплю - как лишний повод порадоваться. Но можно и без него.
Присоединяйтесь! Будем друг друга поддерживать и радовать :)
Всем хорошего дня.

[Тан4ик]

прикольна.
Муж мне говорит, что я стала чаще ворчать

[Тан4ик]

Yozhik, браслетик типа силиконовый?

[Beretta]

ох, как же в тему эта тема!!!! задуматься наверно надо над тем как мы дни проводим)))

[Yozhik]

Тан4ик, любой )
цвет тоже не важен.

[Тан4ик]

Тан4ик, любой )
цвет тоже не важен.

ну чтобы в нем и спать и мыться можно было :) а то снимешь и в ванне забудешь :)
Я еще частенько на детей стала наезжать

[NatElla]

Yozhik, хорошая идея. :-) Приму на вооружение и может даже дозрею для реализации. )

А почему на отлов плохой мысли всего 1-2 секунды? Я могу не успеть.  :смеется: Сегодня утром вдруг ощутила "несправедливость жизни". Хотела порасстраиваться сначала. А потом вспомнила, что мне некогда, и решила, что лучше поработаю.  :смеется:

Но на это ушло больше 2 секунд.

[ALEGRIA]

Yozhik,Юлечка идея отличная!
у меня только детские браслеты-ну и ладно-зато весело)
пошла одену.

[Green Apple]

Замечательная идея - хочу попробовать. :)

[Nordica]

Я  пробовала - не раздражаться. Не осуждать. Точнее не давать оценок, ну как у Чопры, техника не-суждения.
Это так сложно, кажется)). Все помню, пока нет подходящей ситуации.Очень легко забывается, но конечно, это не повод не работать над собой.

[Yozhik]

NatElla, я вообще не уверена, что стоит прям слепо придерживаться описания. Я вообще думаю, что негатив имеет право на существование в каком-то количестве. Я просто предлагаю стараться эти дни прожить максимально радостно - стараться отмечать какие-то приятности и делиться ими. сиюминутные раздражения не превращать в цикл "чозакапец". как-то так.

[Maddy]

а точно это просто привычка, а продержишься - её и не будет??? а то я зря промучусь...

[Терри]

Надо достать браслет. Или сплести)

[partizanka]

попробовать стоит...браслетик бы найти посимпатишней..чую, долго висеть на мне будет)))