Здоровое питание и образ жизни

[simona123]

Здоровое питание сейчас очень популярно, так как все пытаются похудеть и привести свое тело в форму, особенно перед летом. И вместе с занятиями спортом также нужно придерживаться какой-то диеты эффективной. Вот тут можете почитать подробнее о калорийности малины https://fructify.ru/yagody/skolko-kalorij-v-maline-recepty-dieticheskix-malinovyx-desertov , это универсальный продукт для использования в различных блюдах. Я и сама часто с ней готовлю разные блюда, очень вкусно все выходит.

[Parexo]

У меня пока такой подход к ЗОЖ:
-чай/кофе пью регулярно много, не вижу повода исключать; люблю с молоком/сливками;
-стараюсь сочетать мясо с овощами; гарниры в виде макарон/картошки жареной не ем; ем гречку или рис...в меня уже макароны не лезут, кажутся невкусными...
-майонез не ем вообще(не покупаем), перешли на сметану полностью; майонез кажется "невкусным";
-свинину не ем; только шашлык или постную редко;
-сладости(булочки, тортики, конфеты) ем регулярно, но стараюсь ограничивать...то есть не сразу "полторта" съела, а кусочек небольшой;
-воду пить себя не заставляю; пью по желанию;
-часто бывает, что "норму" по сладостям я быстро выполнила сутра, поэтому чай пью с яблоком, либо кофе с творогом; для меня это уже нормальное сочетание;

ну слабо похоже на здоровое питание, особенно шашлык и сладко. Что-то про овощи вообще  ничего не написано. Сметана это тоже очень жирно и от нее тоже лучше всего отказаться. Есть вам над чем работать)

[Lyiza]

Правильное питание - залог здоровья.

[Alex_Caspersky]

Правильное питание это образ жизни, любая диета бессмысленна и даёт временный результат

[Фиалка-55555]

Почитаю, интересно.