Детский Челябинск. Дети74 - активный форум родителей о детях!

Дорогие будущие мамы приглашаем Вас на занятия йогой в клуб Дети74. Контакты клуба (http://deti74.ru/content/view/540/88888962/)

Комплекс занятий йогой для беременных разработан с учетом всех физиологических особенностей этого периода на основе классической школы йоги. Он состоит из наиболее простых асан и помогает будущей маме избежать неприятных состояний: отеков, запоров, головных болей, болей в спине.

    В занятия включены:
    - работа с суставами;
    - мягкая растяжка мышц;
    - дыхательные упражнения;
    - практика расслабления;
    - динамические комплексы, улучшающие кровообращение.

В результате занятий йогой улучшается гибкость тела, упражнения способствуют нормальному пищеварению, кровообращению, укрепляют мышцы спины, ног, брюшного пресса.
Дыхательные упражнения повышают иммунитет, увеличивают объем легких, что способствует обогащению крови кислородом.

Занятия йогой проходят в уютном зале под расслабляющую музыку, попить чаю в спокойной обстановке.

Программа подходит для любого уровня подготовки и срока беременности. Конкретные нагрузки варьируются с учетом срока беременности и физического состояния.

Занятия йогой во время беременности улучшают самочувствие малыша, помогают избавиться от неприятных состояний во время беременности и хорошо подготовят организм к нагрузкам во время родов.

Продолжительность занятия 1,5 часа. Стоимость 250 рублей. На данный момент один раз в неделю по вторникам в 16-30 до 18-00. Запись по телефону 233-63-78

Аидик, а сейчас что-нибудь изменилось с расписанием йоги?

Аидик, а сейчас еще существует?

Я тоже в "свое" время)) занималась йогой.Ощущения неимоверные.Но тогда я покупала специальный видеодиск,и дешевле,и мотаться никуда не нужно)

Хотела записаться на йогу для беременных, а мне говорят что номер не существует? Вы больше не проводите занятия???

Буду иметь в виду, что такое есть!

А можно вопрос? Кто-то уже ходил? как там? что там? И вообще считаю доверять можно только спецам...

Очень интересно.

Йога для беременных включает в себя постановку правильного дыхания, много упражнений дается, которые потом в будущем очень помогут при схватках и в родах, мои знакомые, у кого уже ни один ребенок и кто ходил и ходит сейчас на йогу для беременных, говорят, что реально легче ходить на посл. месяцах и на самом деле польза большая.

Тоже охото походить!!! Телефон не изменился?

слышала что это очень полезно для мамочек!!!

Еще актуально?

йога это хорошо!!

Девочки, предлагаю ходить на йогу для беременных в Habibi club на Комсомольском 118а и 39а, тренер Елена Д. Занятия отличные, говорю со знанием дела, т к хожу на йогу восемь лет. Это не реклама, просто я начала ходить в ноябре на раннем сроке, а группа состояла из беременных с большим сроком. Сейчас они перестали ходить, а нужна группа хотя бы из 3 человек! приходите, не пожалеете!

tulipe, я тоже туда всю беременность ходила, очень довольна была :smitten: :smitten: :smitten:

tulipe, а Вы по какому адресу занимаетесь?

Девочки я ходила на йогу для беременных классно было))))

lolkina, а Вы куда именно ходили?

Йога для беременных - это супер! Я начала ходить с 3х месяцев беременности в йога-студию ОМ, на Молодогвардейцев. И сейчас еще хожу, хотя уже 40ая неделя пошла. Чувствую себя прекрасно, хожу легко. Фигура почти не изменилась даже - только спереди пузик торчит. Но я и дома каждый день занимаюсь. А там занятия 2раза в неделю:  вт и чт в 13ч.
Так что всем рекомендую!

а кто преподаватель?Меркулова Дана?  тоже хочу...

А может кто-нибудь знает, есть ли йога для беременных в Ленинском и Советском районах?

А где можно позаниматься йогой в районе каширинского рынка?

Vredina, йога студия Ом, Молодогвардейцев 33б ТК Верона 3 этаж
Это ехать 2 остановки от Каширинского рынка. Я хожу пешком :)

а  как там по ценам?

мне интересно, а сколько по времени обычно длятся занятия по йоге?

Vredina, вы живете в р-не Каширинского рынка? мы живетм на ост. пос. Бабушкино, почти соседи)))
Я бы тоже хотела походить на какие-ниб занятия для беременюшек....и чтоб от дома недалеко.

на Бабушкина и живу))) та и не собралась никуда))) то холода то еще что)

Vredina, мы в 101 доме...я пока тоже не собралась, пойду в декрет и сразу куда-ниб планирую записаться.

А самостоятельно заниматься йогой можно в домашних условиях?

Даже нужно! Я на йогу и хожу, и дома стараюсь по 10-15 минут заниматься (в "свободные" дни). Если вы никуда не ходите, посмотрите, есть куча видео с асанами и упражнениями. Главное - не напрягать живот.

Хочу безумно на йогу) С какого месяца можно ходить? куда посоветуете? Чтобы тепло было и интересно)и не заоблачно дорого конечно

Хожу в ОМ на Молодогвардейцев) мне нравиться)

А где это? Можно контакты? Спс!

elenochka174, ул. Молодогвардейцев, 33-б. ТК "Верона", 3-й этаж, офис 319
Телефон: 8 (351) 777-27-00

Миррабелла, спс))

Я мечтала на йогу ходить, когда беременна была, в прошлом году.  Но возможности ездить куда-то с чмз к сожалению не было. В итоге я стала ходить на занятия в кабинет лфк при женской консультации чгма.  Правильная физическая активность во время беременности очень и очень полезна! Девочки, начитавшись ваших отзывов, еще раз убедилась, что при следующей беременности буду стараться попасть на йогу

Девочки, тоже хочу безумно на йогу, уже года 3-4, может кто-то посоветует, желательно район жд вокзала, заранее благодарна)))

у меня уже 3 триметр, наверное поздно думать о йоге =)

как правило на йогу "для беременных" переходят с обычных видов йоги. Начинать в 3-м семестре уж точно поздно.

можно попробовать о занятиях на фитболе. тоже есть для беременных. в проспорте в фокусе тренер Марина группы набирает. она же занимается с девочками и после родов. я сейчас у нее худею  :mrgreen:

Katenka7,Миррабелла, я тренер по йоге для беременных, веду занятия в йога студии Yoginn. На форуме и в доске объявлений есть информация, мы находимся на пл. Революции(Ленина 55-а).
Насчет занятий в 3 триместре не могу сказать ничего плохого, они идут на протяжении всей беременности и отличаются уменьшением нагрузки с ее течением от простого к "очень простому", тем более, что есть упражнения,  которые показано делать именно на поздних сроках.  Дыхательные практики, практики расслабления и тренировка мыщц тазового дна вам уж точно только в помощь при родах будет!

Asya_stasia, вот ссылка на ваш раздел:

http://deti74.ru/forum/index.php/board,383.0.html

Девочки, всем привет! Smiley
Хочу пригласить в эту субботу (15.08) в 12-00 на бесплатное открытое занятие и знакомство с новой йога-студией на площади Революции! Поподробнее можете почитать здесь, у нас отдельная темка есть
http://deti74.ru/forum/index.php/board,383.0.html

На заметку Wink работаем по предварительной записи, чтоб всем было комфортно, и клиентам, и тренерам:)  тел. 223 44 27.
Адрес: Пр. Ленина 55-а, 11 этаж, Yogin (БЦ Урал рядом с арбитражным судом)

я вот тоже в свое время занималась йогой для беременных,  ия уверена что если бы не это роды не прошли бы так легко

А если я не занималась раньше йогой, стоит ли начинать беременной?

Здравствуйте мамочки, месяц назад тоже заинтересовал вопрос йоги, все советуют, а я как то не знаю, но решилась пойти, вот увидела хабиби советуете, раньше туда ходила, но на танцы, танцы там не плохо преподавали, про йогу даже не слышала, но думаю попробовать =)

Я тоже хочу попробовать, но все что то никак не решусь.

И как вам йога в этот период, я еще думаю....

Вообще никогда не занималась йогой и тут на 7-м месяце решила)Я очень довольна!Не все упражнения оказываются легкими, тем более что живот растет. Советую сходить хотя бы на одно занятие, чтобы понять твое это или нет.

все позы йоги для беременных в основном сидя.

Есть поза ребенка, наклоны в сторону, руки наверх, одной рукой берем другую сзади.

На самом деле всем тем,кто будет рожать - очень советую йогу!Мне она очень помогла,если вы научитесь правильно дышать - то это значительно облегчит боли про родах,тут можете прочитать ещё больше советов по этой теме http://vpolozhenii.com/kak-podgotovitsya-k-rodam-i-chto-nuzhno-ob-etom-znat/

Йога для беременных удовольствие не из дешевых, но того стоит)
Заряжает энергией и бодростью)

Аидик, занятия еще актуальны?

Я тоже занималась, когда самую младшую ждала. Мне помогло, чувствовала себя очень хорошо, живот не так тянуло, да и роды легче прошли)

никогда не занималась йогой, а сейчас захотелось. как думаете, можно?

Я дома занималась йогой по 40 мин в день-так расслабляло!

Йога очень полезная вещь для беременных

я пробовала когда-то ей заниматься - начала во время планирования, когда нужно было навести порядок в работе яичников.....)))да-да, не удивляйтесь, потому как врачи рекомендовали делать такие вот ovarian-stimulations.ru/joga-dlya-stimulyaczii-gormonov-yaichnikovq.html упражнения, чт б гормоны в нормы опять встали...

Верни мне мой 2009!

Хорошая тема

Но я считаю, что это нужная вещь, только я не ходила, думаю пойду со вторым, сама разминалась дома

Вообще много видео в интернете есть, где показанно, что и как делать

Мне по крайней мере помогли они

Спасибо за полезную информацию.