Название: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: JIiKa от 02 Июня , 2017, 07:10:46 Девчата, кто на каких продуктах похудел хорошо? Я овощи люблю, какие надо употрблять, чтобы лучше худелось?
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Amelly от 02 Июня , 2017, 07:56:50 Овощи свежие любые, фрукты. Можно тушеных овощей. Мясо только постное, птица, рыба... Никаких хлебобулочных. Ну и регулярные физ. нагрузки
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: JIiKa от 02 Июня , 2017, 08:58:43 А если сильно любишь сладкое, чем можно его заменить, без вреда для фигуры? Это моя самая сложная борьба сейчас :(
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Ма... от 02 Июня , 2017, 09:30:40 JIiKa, есть диета Дюкана - погуглите, у них очень много сладостей и выпечки, сплошные тортики)))
Сайт Татошки в поисковик забейте) Мне у них очень нра суфле всякие молочно- кефирные, на желатине, морков. торт как в Старбакс, кекс шоколадный в кружке каждое утро делала) Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Лапира от 02 Июня , 2017, 13:08:47 Девчата, кто на каких продуктах похудел хорошо? Я овощи люблю, какие надо употрблять, чтобы лучше худелось? Смотря, какие овощи именно любите. Сложно правильно худеть, если ешь через отвращение те продукты, которые терпеть не можешь. Я хорошо похудела на капусте цветной, фасоли. Хлеб исключила, только иногда цельнозерновой ем. За 2 месяца похудела на 8 кг. Результат хороший.Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Буравцова Наталья от 02 Июня , 2017, 15:11:40 Сейчас самое время худеть, можно все продукты заменить на свежие овощи и фрукты)))
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: JIiKa от 03 Июня , 2017, 06:58:33 JIiKa, есть диета Дюкана - погуглите, у них очень много сладостей и выпечки, сплошные тортики))) Сайт Татошки в поисковик забейте) Мне у них очень нра суфле всякие молочно- кефирные, на желатине, морков. торт как в Старбакс, кекс шоколадный в кружке каждое утро делала) Я как-то делала шоколадный кекс в кружке, овсяные хлопья+какое, как-то не очень зашел )))) Девчата, кто на каких продуктах похудел хорошо? Я овощи люблю, какие надо употрблять, чтобы лучше худелось? Смотря, какие овощи именно любите. Сложно правильно худеть, если ешь через отвращение те продукты, которые терпеть не можешь. Я хорошо похудела на капусте цветной, фасоли. Хлеб исключила, только иногда цельнозерновой ем. За 2 месяца похудела на 8 кг. Результат хороший.А у вас от таких продуктов нет вздутия живота? Я пробовала брокколи есть, рецептов много с ней вкусных знаю, но от неё сильно пучит. На работе вообще стараюсь не есть такое, а то потом коллеги будут слушать мою революцию в животе))) Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: MARIsha_FOX от 03 Июня , 2017, 08:01:26 А если сильно любишь сладкое, чем можно его заменить, без вреда для фигуры? Это моя самая сложная борьба сейчас :( На Бебелевскую пастилу из яблок, с Кисловодска родственники привозили конфеты из фруктовой пастелы от ООО "ФРУКТОНИ" очень вкусные и не приторные. Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Лапира от 03 Июня , 2017, 13:28:40 MARIsha_FOX,
на белевскую))) у них еще зефир и сухая пастила есть))) Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Лапира от 03 Июня , 2017, 13:31:43 Девчата, кто на каких продуктах похудел хорошо? Я овощи люблю, какие надо употрблять, чтобы лучше худелось? Смотря, какие овощи именно любите. Сложно правильно худеть, если ешь через отвращение те продукты, которые терпеть не можешь. Я хорошо похудела на капусте цветной, фасоли. Хлеб исключила, только иногда цельнозерновой ем. За 2 месяца похудела на 8 кг. Результат хороший.А у вас от таких продуктов нет вздутия живота? Я пробовала брокколи есть, рецептов много с ней вкусных знаю, но от неё сильно пучит. На работе вообще стараюсь не есть такое, а то потом коллеги будут слушать мою революцию в животе))) [/quote] Поначалу было и причем не только на эти продукты. Мне гастроэнтеролог орликс прописала. Если вместе с пободными продуктами употреблять, то желудок вообще никак не реагирует. Мне упаковки на месяц хватило, да и стоит не так дорого. Хорошая фигура дороже! Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: алина-мама от 06 Июня , 2017, 14:20:58 надо просто придерживаться правильного питания
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Кэсс от 06 Июня , 2017, 18:50:13 Зелень хорошо сжигает калории, а из фруктов грейпфрукт.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: OlgaOlgaOlga от 07 Июня , 2017, 21:54:40 надо просто придерживаться правильного питания Согласна, но еще и калории считать, ну хотя бы для понимания. Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: МарияРусакова от 09 Июня , 2017, 21:50:14 Я худела на системе минус 60, ела в принципе все, просто совсем по-немногу и на ночь не наедалась, с утра могла и сладкое к чаю позволить, 7кг шли без проблем
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: RainaNerova от 10 Июня , 2017, 18:35:46 Каждый человек индивидуален и только вы можете знать-от чего вы худеете или наоборот поправляетесь!
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: алина-мама от 18 Июня , 2017, 13:19:39 овощи, фрукты, белковая пища
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: OlgaOlgaOlga от 19 Июня , 2017, 19:05:04 овощи, фрукты, белковая пища фрукты из вашего списка на третьем месте) Как ни крути, сахар в фруктах делает свое дело.Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Юзефа от 21 Июня , 2017, 14:10:47 овощи любые полезны при похудении
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: OlgaOlgaOlga от 22 Июня , 2017, 18:57:25 Читала раньше много про льняную кашу, но как-то не доходила до нее. тут вчера купила, в Классике, 184 р, буду искать в след раз подешевле. Мне понравилось. Вкус манной каши, я купила без добавок, просто горячим молоком разбавляю и жду, главное размешивать, а то как манная с комочками будет. Там белка в разы больше, чем углеводов, и якобы куча витаминов и клетчатки. Что заметила, в отличие от овснки на завтрак, долго не вспомнила про еду.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Amelly от 22 Июня , 2017, 20:12:28 Полный отказ от алкоголя) очень сильно худеет) На посиделках все любят по бокалу красного/ белого, это не страшно, но вот страшно заедание этого бокала. Алкоголь вызывает повышенное чувство голода, и даже употребление спиртного раз в неделю может привести к набору веса в 1,5 -2 кг. Ну и как ни крути без физических нагрузок ( регулярных) какая бы клевая и правильная диета не была вес не уйдет. Да, похудеть можно, но "весовое плато" можно только перепрыгнуть в прямом смысле этого слова)))
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: OlgaOlgaOlga от 22 Июня , 2017, 20:27:25 Amelly, соглашусь не совсем) Вес уходит на ПП, но фигура приобретает страшные очертания при отсутствии физ нагрузок, хотя не у всех, но у меня да. После 40 ка конечно же.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Amelly от 23 Июня , 2017, 14:29:00 Amelly, соглашусь не совсем) Вес уходит на ПП, но фигура приобретает страшные очертания при отсутствии физ нагрузок, хотя не у всех, но у меня да. После 40 ка конечно же. да! кожа висит, мышцы висят, никаких тебе красивых подтянутых форм... Смысл в таком похудении, если потом все равно на себя в зекало без грусти смотреть не можешь))) поэтому я за физ. нагрузки, 3 раза в неделю. Да хотя бы обычный фитнес на все группы, что может быть элементарнее...Сейчас столько всего можно найти в инете, даже онлайн, что можно устроить себе спортзал дома в любое удобное время! Я по такой системе уже много лет занимаюсь, домочатцы привыкли: тссс, мама на коврике сокращается...))))Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: ТИМОШЕНКО АННА от 23 Июня , 2017, 14:37:58 ЗАНИМАЮСЬ фитнесом с 18 лет, сейчас 38,перерыв только на 2 беременности. уже и веса большие беру, во вторник колесо переворачивала 75 кг. так вот-толку от этого мало, если есть как я ем. весь день ничего-вечером 2 порции. конечно спорт важен, но питание больше.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Amelly от 23 Июня , 2017, 14:42:53 ЗАНИМАЮСЬ фитнесом с 18 лет, сейчас 38,перерыв только на 2 беременности. уже и веса большие беру, во вторник колесо переворачивала 75 кг. так вот-толку от этого мало, если есть как я ем. весь день ничего-вечером 2 порции. конечно спорт важен, но питание больше. питание и спорт вместе отлично работаютодно без другого не очень эффективно тоже занимаюсь порядка 10 лет, все перепробовала уже))) Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: franya от 23 Июня , 2017, 20:46:43 Лучше всего худеется при отсутствии продуктов :-D а если уж сильно хочется, то зеленушку пожевать можно, салатик овощной, разумеется без майонеза (но как плакать хочется от такого питания).
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: OlgaOlgaOlga от 25 Июня , 2017, 18:32:31 Лучше всего худеется при отсутствии продуктов :-D а если уж сильно хочется, то зеленушку пожевать можно, салатик овощной, разумеется без майонеза (но как плакать хочется от такого питания). БЖУ имеет большое значение, в зависимости от вашего образа жизни, и не раз уже писала, напишу еще раз, мне так попадались женщины: внешний вид зависит от питания и образа жизни, примеров у меня много. Один из них, подруга 45 лет, худенькая, мышечная, на лицо гладкая, хотя конечно косметолог есть, и сотрудница 47 лет, неполная, но без ПП и физ нагрузок, между ними пропасть, хотя два года разницаНазвание: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: JIiKa от 24 Августа , 2017, 19:47:32 Статья полезная, но у меня даже на авокадо желудок иногда вздутием реагирует! Кстати, кто страдает такими же проблемами, как и я можно попробовать добавлять в раицон орликс. Безвредная добавка, отлично подходит для взрослых и для детей с 14 лет. У меня племяшка испортила себе желудок газировкой, пересадили с трудом на овощи, а тут сново это вздутие выскакивает. Сестра ей теперь орликс дает и больше проблем таких не возникает.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Марго133 от 26 Августа , 2017, 15:43:29 Я вам по другому скажу, на каких продуктах лучше всего ве набрать, и имя этим продуктам - хлебобулочные изделия.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Ольга M от 27 Августа , 2017, 00:16:31 У меня племяшка испортила себе желудок газировкой, пересадили с трудом на овощи, а тут сново это вздутие выскакивает. Сестра ей теперь орликс дает и больше проблем таких не возникает. У меня тоже на сложных углеводах метеоризм. Сенкаю за наводку.Марго, хлеб и сладости - это точно, убрать их по максимуму во второй половине дня - конкретно худеть помогает. Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: tatona от 27 Октября , 2017, 16:21:20 На любых продуктах можно похудеть, если кушать понемногу, четко по времени и двигаться. Не обязательно бегать или фитнессом заниматься, можно просто проходить по паре км в день. Последний раз можно кушать не позднее 4 часов до сна.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: КсенияИ от 27 Октября , 2017, 17:56:04 По мах сократить количество хлеба и сладкого, больше белка, из фруктов лучше цитрусовые и обязательно дробное питание. И для набора веса и для худеющих это необходимо для разгона обмена веществ. Разница в об.емп порции.
На диете это 200-250 мл. Например кусочек грудки вареной + тушёные овощи или капустный салатик. Через 2 ч творог 100-150 гр + порция цитрусовых И ТД. Нужно не допускать возникновения острого чувства голода при диете. Но строго следит за размером порции и калорийностью. Плюс добавить активности. Проста ходьба не уменьшит процент жира в организма и не повлияет на об.ем мышечной массы. По возможности все же заниматься тем, что немного приводит к повышению пульса)) попугать на скскалочке, если вес позволяет, покрутить регулярно обруч, раз 20 на пресс , растяжку для спины. И каждый день!! На все про все мин 5-10, но регулярно Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Nastasyushka от 27 Октября , 2017, 18:05:00 Все правильно выше пишут. Кушать понемногу и часто.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Элька981 от 23 Ноября , 2017, 10:29:42 Сидела как-то на гречневой диете. Запаривала стакан гречки вечером, а за следующий день съедала этот стакан. За 5 дней 5 кг. ушло, но 2 потом вернулись. На 5 день начала кружиться голова, а от запаха гречки тошнить. Но лучше, конечно, ПП + спорт. Тогда никакие диеты не нужны.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: OlgaOlgaOlga от 23 Ноября , 2017, 19:59:41 Сидела как-то на гречневой диете. Запаривала стакан гречки вечером, а за следующий день съедала этот стакан. За 5 дней 5 кг. ушло, но 2 потом вернулись. На 5 день начала кружиться голова, а от запаха гречки тошнить. Но лучше, конечно, ПП + спорт. Тогда никакие диеты не нужны. Все правильно, гречка это много углеводов, мне кажется, что на ней худеется, только лишь за счет снижения калорийности и все. Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: OlgaOlgaOlga от 25 Ноября , 2017, 15:56:18 Кушайте все но до 6 вечера и без хлеба. не соглашусь, генетика понятно, если хорошая/ а если нет, надо правильную еду, а не все\Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: KseniyaSonya от 26 Ноября , 2017, 15:29:27 Недавно разговаривала с тренером, так вот она говорит что чтобы иметь хороший вес и фигуру нужны кардионагрузки и правильное питание, причем голодать на строгих диетах нельзя. Очень важен ужин и белки с углеводами в балансе.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Nata-linka от 30 Ноября , 2017, 21:09:44 я сейчас начала кушать гречку на кефире, на ночь заливаю, утром на завтрак кушаю. вычитала, что помогает похудеть и хорошо чистит от бяки всякой
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: АврораC от 30 Ноября , 2017, 23:17:09 я сейчас начала кушать гречку на кефире, на ночь заливаю, утром на завтрак кушаю. вычитала, что помогает похудеть и хорошо чистит от бяки всякой сырую заливаете? нормально разбухает?Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: OlgaOlgaOlga от 04 Декабря , 2017, 19:32:56 я сейчас начала кушать гречку на кефире, на ночь заливаю, утром на завтрак кушаю. вычитала, что помогает похудеть и хорошо чистит от бяки всякой сырую заливаете? нормально разбухает?Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Godovasikova от 05 Декабря , 2017, 20:11:09 На индейке, куриной грудке и обезжиренном твороге, в идеале белковая диета типо Дюкана со снижением углеводов быстрых.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: ТИМОШЕНКО АННА от 05 Декабря , 2017, 20:22:23 я сейчас начала кушать гречку на кефире, на ночь заливаю, утром на завтрак кушаю. вычитала, что помогает похудеть и хорошо чистит от бяки всякой сырую заливаете? нормально разбухает?Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: OlgaOlgaOlga от 05 Декабря , 2017, 23:11:14 ТИМОШЕНКО АННА, не знаю, что сказать, маленькая я плохо кушала, но тощей не была, мама мне все полынь заваривала, чтоб аппетит улучшить. Вспоминается , что да, избирательна была в еде. Мама говорит, что люди говорили), значит умненькая) раз избирательна в еде). Но то что, желчный неправильной формы влияет, это факт. После того, как узнала, для многие вещи стали объяснимы.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: ВладаС от 12 Декабря , 2017, 11:32:38 Меня с этой каши гречневой еще больше распирает, чем обычно, хотя килограммы уходят на ура. Хотела сесть на нее, к новому году схуднуть, но не хочу опять с надутым пузом на работе ходить((
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Cказка от 12 Декабря , 2017, 12:04:41 Девочки, очень часто вижу в рекомендациях к похудению/очищению салат Терка, но его на обычной терке натирать замучаешься, я поэтому никогда его не готовлю, хотя очень его люблю. Подскажите кто чем трет, может есть проверенные/надежные девайсы типо электрической терки?
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: НаЗе от 13 Декабря , 2017, 09:18:38 Cказка,а если просто в блендере размельчить? Или в кухонном комбайне? Я вчера драники за 2 минуты на комбайне натерла.
Название: Re: На каких продуктах лучше всего худеется? Отправлено: Cказка от 14 Декабря , 2017, 14:28:27 Cказка,а если просто в блендере размельчить? Или в кухонном комбайне? Я вчера драники за 2 минуты на комбайне натерла. В блендере превращается в пюре, а нужен срез как на терке. |