Rediska
|
|
« Ответ #192 : 23 Октября , 2018, 14:31:26 » |
|
Здоровый сон – естественная потребность организма, не только для детей, но и для их мам. Многие удивляются, услышав о существовании профессии консультант по детскому сну. И интересуются: «А зачем нужен консультант по детскому сну? Кому могут пригодиться услуги такого специалиста?» Чаще всего такие вопросы возникают у родителей, чьи дети имеют врожденную склонность к самоуспокоению, и проблем со сном у них просто нет – либо если родители просто не считают свою ситуацию проблемой. Некоторым мам утомительно просыпаться и кормить 8-месячного ребенка 3-4 раза за ночь. А тем, кто каждую ночь по 7-10 раз подолгу укачивает своего годовалого малыша, такой вариант показался бы очень даже неплохим. Кто-то считает, что ежедневно часами укачивать малыша – естественно и совершенно нормально, потому что так удовлетворяется его потребность в контакте с мамой. Для других такие многочасовые укладывания категорически неприемлемы по целому ряду причин. Все – и дети, и их родители – очень разные, у каждой семьи свои условия, особенности и потребности. Итак, «проблема со сном ребенка» – вопрос восприятия. Но, существуют безусловные потребности организма. Ребенку нужно высыпаться – не только для нормального развития мозга, но и для восстановления многих важнейших функций организма. Ведь сон только при достаточном его количестве и качестве способен выполнять все свои функции: развитие и рост мозга ребенка, восстановление сил и накопление энергии, развитие функций памяти и внимания, психологическая защита, рост и развитие организма в целом, укрепление иммунитета. Также важно, что сон напрямую влияет на настроение и физическое состояние малыша. Даже если мама готова терпеть «столько, сколько потребуется», ребенок все равно нуждается в качественном, полноценном, достаточном и не фрагментарном сне. И для самой мамы действуют такие же законы физиологии, так как сон- это витальная потребность организма. Уставшая от бессчетных ночей практически без сна, она зачастую просто физически не может справиться с нагрузкой. Часто мамы с ужасом замечают, что испытывают настолько сильное раздражение в адрес своих детей, что это их по-настоящему пугает. Еще чаще изможденная мама начинает «срываться» на мужа и/или старших детей. А если маме нужно работать? А если проблемы со сном не у одного ребенка, а у двух, да еще и с разным временем засыпания? А сколько еще этих «если…»? Многим знаком образ мамы, буквально падающей с ног от бесконечной усталости и недосыпа – но, это не то, что должно считаться нормальным! Как понять хватает ли вашему малышу сна? Достаточно просто: если ребенок пребывает в ровном хорошем настроении в течение всего дня, просыпается с улыбкой, бодрый и активный, у него нет частых капризов, не адекватных вызывающим их поводам, или всплесков безудержной неконтролируемой активности по вечерам – сна ему вполне хватает. Не забывайте, что каждый ребенок уникален. Не нужно подгонять его под «нормы» или сравнивать с другими детьми, которые «хорошо спят». Нужно помнить и о том, что словосочетание «хорошо спит» для каждой семьи значит разное. Все нормы по сну существуют исключительно для того, чтобы служить вам приблизительным ориентиром, если у вас есть сомнения. А не для того, чтобы создавать проблему там, где ее нет. Что же делать, если вы понимаете, что ваша ситуация со сном довольно далека от идеальной? Можно последовать многочисленным советам «перетерпеть». Но зачем? Что значит традиционное «перерастет»? Это значит, что когда-нибудь ребенок дорастет до такого возраста, когда его физиологические возрастные потребности в сне уменьшатся настолько, что нынешнее количество сна станет для его организма нормальным. Логичнее дать возможность ребенку получать такое количество сна, в котором он нуждается на текущий момент. А как обстоят дела со сном у вашего малыша?
|