Главная Форум Доска объявлений Конкурсы Совместные закупки  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Страниц: 1 ... 38 39 [40]   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Давайте заниматься спортом дома!
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Sasha_tishina
вечный житель
********

Карма: 76
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5188


счастливая


Награды
« Ответ #585 : 18 Января , 2013, 12:22:47 »

уже вторую неделю ежедневный домашний пилатес по видюшке из интернета. Закреплю в течении месяца эту новую привычку и добавлю новые упражнения.Пока нравится)) Если бы еще дети не ползали по мне во время занятий,было бы вообще замечательно)) Начинаю заниматься в 12 дня, т.к. завтракаю в 10, а обедаю в 2.
Sasha_tishina, а что за видюшка? Тоже хочу пилатесом дома заниматься))
Называется красота за 10 минут. Там много разных занятий (пилатес, балет, аэробика и тому подобное). Я давным давно скачала ее, вот теперь пользую, к сожалению нерегулярно.. А вообще в инете много чего есть, поищите, подберете то, что подойдет именно Вам.
Сообщить модератору   Записан
Марселя
постоялец
****

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 64


Награды
« Ответ #586 : 24 Января , 2013, 21:52:47 »

Муж в прошлом году купил себе универсальный тренажер, я его ещё ругала - зачем, мол нужен. А сейчас и сама пристрастилась. Намного удобнее упражнения на нем делать, чем по разным системам )
Сообщить модератору   Записан
Amelly
долгожитель
*******

Карма: 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4071


Больнее всего ранит равнодушие...


Награды
« Ответ #587 : 25 Января , 2013, 12:58:34 »

наконец-то я себя заставила заниматься спортом дома, а точнее возобновила тренировки)
после четырехмесячного перерыва тяжеловато) но думала, что будет хуже)
начала с йоги, потом попрыгала под фитнес с синди кроуфорд, добавила t-tapp для похудения и добавила растяжку) хочу еще с билли бенксом попрыгать, очень хорошо сжигается лишний жирок))
все программы скачала в инете, пока это еще сделать можно)
кому нужно расскажу где и как)
Сообщить модератору   Записан

Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя… (английская пословица)
Светик
долгожитель
*******

Карма: 222
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3535



WWW Награды
« Ответ #588 : 09 Февраля , 2013, 15:29:09 »

почитаю
Сообщить модератору   Записан

"Не запрещай себе творить, пусть иногда выходит криво, твои нелепые мотивы никто не сможет повторить!" (c)
Лено4к@
завсегдатай
*****

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 136



Награды
« Ответ #589 : 10 Марта , 2013, 18:48:56 »

Девочки, вы все такие молодцы! Я дома занимаюсь три раза в неделю по 30 минут. И каждый день упражнения для пресса. Мало конечно, но у меня проблем с весом вроде пока нет. Очень хочу бегать по утрам именно для тонуса. Но я почему то стесняюсь. У вас не было чувства не ловкости в начале? Ну типа люди ходят, смотрят...
Сообщить модератору   Записан

Mama Димы
долгожитель
*******

Карма: 46
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3671



Награды
« Ответ #590 : 10 Марта , 2013, 23:29:48 »

Лено4к@,бегайте там,где много единомышленников!!! За памятником Курчатова очень много бегунов!!!!
Сообщить модератору   Записан

Дмитрий  26.10.2011
Владимир 15.01.2015
Лено4к@
завсегдатай
*****

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 136



Награды
« Ответ #591 : 11 Марта , 2013, 09:14:35 »

мне туда добираться далеко. У нас рядом с домом стадион есть. Там молодежь в футбол играет. А вот бегунов что-то не видела. Надо утром пораньше сходить посмотреть, может и правда кто-то бегает
Сообщить модератору   Записан

Katika
вечный житель
********

Карма: 237
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8029



Награды
« Ответ #592 : 11 Марта , 2013, 09:52:30 »

Лено4к@, утром зеваки спят)))
Сообщить модератору   Записан
Sasha_tishina
вечный житель
********

Карма: 76
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5188


счастливая


Награды
« Ответ #593 : 10 Апреля , 2013, 17:21:50 »

уже вторую неделю ежедневный домашний пилатес по видюшке из интернета. Закреплю в течении месяца эту новую привычку и добавлю новые упражнения.Пока нравится)) Если бы еще дети не ползали по мне во время занятий,было бы вообще замечательно)) Начинаю заниматься в 12 дня, т.к. завтракаю в 10, а обедаю в 2.
начала опять заниматься пилатесом.. Вес по отношению к росту в порядке, но дряблость мышц ввергает в отчаяние. И все бы ничего, но хитрая дочка тут как тут,когда я занимаюсь..

а еще прыгаю на детском батуте-какая полезная штуковина  :mrgreen:
Сообщить модератору   Записан
Katika
вечный житель
********

Карма: 237
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8029



Награды
« Ответ #594 : 10 Апреля , 2013, 18:18:42 »

Sasha_tishina, я последние два раза с малОй занималась Джил. Она так смешно пытается за ней повторять :смеется:. Потом ей, конечно, надоедает и она занимается чем-нибудь рядом, ну или на маме скачет, пока та пресс качает))).
Сообщить модератору   Записан
лунный цветок
завсегдатай
*****

Карма: 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 319



WWW Награды
« Ответ #595 : 28 Февраля , 2018, 00:24:11 »

Любовь и компания, точно присоединяюсь, только с первого числа - сегодня-завтра не до того будет скорее всего

ролик есть в контакте http://vkontakte.ru/video66776386_149820595?noiphone
и на торрентах разных
Программа называется "30 Day shred" с Jillian Michaels
рассчитана на 30 дней и разбита на три уровня. Занимаемся по схеме 10 дней по уровню 1, 10 дней по уровню 2 и 10 дней по уровню 3.
  Замеры делали перед курсом и после каждого уровня
у меня в итоге получилось - 1 кг веса, - 5см в талии, -2см в объеме бедер, -2см в обхвате ноги и предплечье увеличилось слегка
+ питание правильное. Хотя я нарушала - без сладкого не могу жить..совсем((







Здравствуйте! Может у кого остались диски, чет ничего не нахожу, буду очнь признательна???)))
Сообщить модератору   Записан
Мопс
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 17


Награды
« Ответ #596 : 13 Ноября , 2018, 18:20:02 »

Послушаю)
Сообщить модератору   Записан
Беременная2018
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 11


Награды
« Ответ #597 : 05 Января , 2019, 13:52:58 »

Тоже послушаю, очень хочу
Сообщить модератору   Записан
Sarina
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12



Награды
« Ответ #598 : 12 Марта , 2019, 20:22:09 »

"Подсела" на тренировки с Джилиан Майклс. Клевая она.
джилиан клевая точно)

да, но как же тяжело...
Сообщить модератору   Записан
Zvezdoliks
новичок
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 6


Награды
« Ответ #599 : 29 Марта , 2019, 17:23:13 »

А я вместо спорта занимаюсь танцами живота! ФИгура поменялась кардинально в лучшую сторону!
Сообщить модератору   Записан
Страниц: 1 ... 38 39 [40]   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
28 Марта , 2024, 19:11:16
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля Буква Ы 18:43 → Девочки 40+ ))))) продолж... 7144 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля hora 19:49 → Японский метод похудения.... 5 /Королевы красоты
Просмотр профиля mamaDanila 12:44 → Школа эффективного общени... 0 /Все об аутизме
Просмотр профиля F*lora 11:08 → Резекция желудка 0 /Красота и здоровье
Просмотр профиля OlgaOlgaOlga 19:17 → "глупые вопросы" но интер... 20966 /Клуб ОБС
Просмотр профиля ТИМОШЕНКО АННА 12:34 → ЧКШИ с ПЛП 1 /Лицеи
Просмотр профиля HappyBaby 14:34 → Суворовское училище в Ека... 90 /Отзывы о школах
Просмотр профиля Н-э-т 09:37 → ЧКШИ с ПЛП 0 /Школы Курчатовского района
Просмотр профиля Ruata 12:48 → А вы играете в игры компь... 112 /Игры. Интернет. Компьютеры.
Просмотр профиля Светлячок500 09:19 → Приятное и дружелюбное об... 66474 /Клуб ОБС
 

 
Доска объявлений ↓
 
Отзывы ↓
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.109 секунд. Запросов: 20. smf-srv