Система похудения по гемокоду

[Арахис]

Триждымам,согласна про Ковалькова.Могу даже дать почитать его книгу.Сама проходила гемокод,но считаю все это развод.Уже писала ,что если исключить мучное и сладкое и соленое после 16,то вес и так не будет набираться.
Сейчас перешла на правильное питания.Скажу так я стала ходить не мало.Плюс стараюсь вечером не полезное не есть.И вес пока не ползет вверх.

[Триждымам]

пошла искать Ковалькова в сети...

[Триждымам]

у Ковалькова две книги:  худеем с умом и победа над весом. Что именно почитать?

[Lamira]

Я пыталась по гемокоду, выдержала немного, у вас Триждымам сила воли ого-го. Сейчас решила считать калории и записываю все что ем в течение дня, стараюсь чтобы порция была не более 200-300 гр. без воды (чая), вечером низкалорийное, поздно не ем, только если гости. Раньше после работы всегда бутеры с колбасой перехватывала, за счет них 2/3 дневной нормы калорий наедала, когда посмотрела, в ужасе была. Воду перед едой пью, так в течение дня. За два месяца 4 кг., но если вечером наедаться плотной пищи, то утром все на весах. Записывать несложно, на смартфон скачала приложение, их таких куча.

[Lamira]

Ем все, только если что-то очень сильно хочется, а как правило это что-то калорийное, жирное, то по чуть-чуть. Ещё купила весы кухонные, все взвешиваю, сейчас уже на глазок вес хлеба, еды стала определять.

[Буква Ы]

Триждымам, вы еще так долго продержались.
По причине того, что от "белых" продуктов стало мутить, "зеленых" недостаточно - отказалась от гемокода.
Через год вернула с плюсом то, что сбросила.

[Триждымам]

Буква Ы, я бы даже сказала, что и от "зеленых" поправляешься, если их становиться многовато (советуют 1-2 нейтральных продукта в неделю). Получается, что фактически только белый лист!

[Lamira]

Буква Ы, я бы даже сказала, что и от "зеленых" поправляешься, если их становиться многовато (советуют 1-2 нейтральных продукта в неделю). Получается, что фактически только белый лист!

Ужас, как жить, никаких радостей.

[Таша82]

Триждымам, держитесь. У меня свекровь 2 года сидит на этой диете. Иногда, конечно, ест запрещенные продукты, но в основном сидит на белом списке.

[Триждымам]

Небольшой отчет. Ну что, за  осень+НГ набрала все те 7 кг, с которых начала худеть в октябре 13г.    Печаль, конечно, но видимо выхода два: или принять себя с весом 73 кг (а я не могу и не хочу), или дальше снова в бой. Короче снова села на белый лист без соли. 2 недели сижу - пока минус 2 кг. К 8 Марта загадала, чтоб еще 3 ушло - тогда подарок себе подарю. Хороший. Как то так.

[Гуля]

у меня подруга сИИльно похудела на диете по гемокоду, потому что почти ничего нельзя. надоело голодать - бросила. худеет теперь по "без углеводов" нра

[mamashaaa]

Триждымам,Ковальков А.В. – Как похудеть? Стратегия победы над весом, прочитайте, вдруг чем-то поможет в дополнение к вашей системе. Нам сильно нравится и  результат хороший, устойчивый. У меня все знакомые до одного с этой диетой обратно в итоге все вернули, либо только белый список. Потому я в итоге и не стала сидеть на ней.
   

[galinka0777]

Девочки, может кто нибудь слышал о новой услуге на Кузнецова, они там вроде в голод вводят, потом помогают выйти и потом списки выдают. Я на списках худела в 2013 году, сбросила 12 кг., сейчас набрала 5 кг, и они никак не хотят уходить, хотя я строго сидела на белом листе как и положено 4 недели, но слышала, что если после первого раза поправляешься, то нужно снова анализы сдавать, якобы списки меняются....

[Стрекоза на шпильках]

Триждымам, как ваши дела?
galinka0777, голод-жесть, вообще, как представлю, брррр)))
там  второй раз нужно приходить сдавать, в такой ситуации как ваша, они корректируют списки

[Tako]

здравствуйте все худеющие.я сижу пока 4 дня на белом списке.сидеть 10 недель только на нем.очень надеюсь на результат.