Главная Форум Доска объявлений Конкурсы Совместные закупки  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Страниц: 1 2 3 [Все]   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Техника дыхания в родах
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Дрыхля
долгожитель
*******

Карма: 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1293



WWW Награды
« : 15 Января , 2007, 14:23:00 »

Помню, в первых родах очень помогло правильное дыхание. Дышала по журналу. Сейчас этот выпуск так и не нашла, а на курсы уже не успеваю. Может быть у кого-нибудь есть ссылки на технику правильного дыхания или статья из журнала с точными инструкциями? Я бы скопировала и была очень благодарна. :) А то даже нервничать из-за этого начала.  :lol:
Сообщить модератору   Записан
Foksik
"МамаЛеди.ру"
долгожитель
*******

Карма: 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2339



WWW Награды
« Ответ #1 : 19 Января , 2007, 06:00:07 »

Так, надо перерыть журналы, где-то было вроде....
Сообщить модератору   Записан



 «Если ты не готов изменить свою жизнь, тебе невозможно помочь», - ГИППОКРАТ.
bookmark
Mодераторы
вечный житель
******

Карма: 497
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 20677


...где не ступала нога человека


Награды
« Ответ #2 : 19 Января , 2007, 10:10:55 »

У нас тут психолог проводил занятия по технике дыхания и приемам обезболивания. В процессе раскрытия шейки вдыхат через нос, выдыхать через рот. При потугах приоткрыть рот - если воздух не выходит, то правильно тужишься. Если нельзя тужиться, дышать собачкой. Вкратце так.
Сообщить модератору   Записан

Дрыхля
долгожитель
*******

Карма: 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1293



WWW Награды
« Ответ #3 : 19 Января , 2007, 11:43:48 »

Марина, спасибо большое! :) Я тут еще ссылку нашла может кому-нибудь еще пригодится: http://mama.kharkov.ua/rody/dihanie.php
Сообщить модератору   Записан
Наталья Анатoльевна
долгожитель
*******

Карма: 60
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2268



Награды
« Ответ #4 : 19 Января , 2007, 12:45:38 »

Пока писала, Дрыхля уже ссылку выложила. Все равно выкладываю свою писанину.
Вообще, в "Детке" дыханию научат всего за одно занятие. Останется только отточить умение, тренируясь дома каждый день. Запомнить надо настолько, чтобы дышать в родах не задумываясь. Хотя никто не помешает заглянуть в шпаргалку ))))). Вот выдержки из пособия "Детки" + мои конспекты + личный опыт.

Перед родами.
Дыхательные упражнения не требуются. Либо замедленное дыхание.
Латентная фаза (раскрытие шейки 2-3-4 см).
Дыхание замедленное, глубокое и спокойное.
Вдох на 4 - выдох на 6. Вдох на 4 - задержка на 2 - выдох на 4.
Активная фаза (раскрытие шейки 5-6-7 см).
Поверхностное учащенное "собачкой" либо через рот "надуваем шарик", "задуваем свечку".
На подходе схватки 4-6. На пике "собачка". На спаде 4-6.
Переходная фаза (8-9-10 см).
На подходе схватки "собачка", на спаде "свеча". Либо озвученное дыхание (звук "с-с-с" на выдохе), чтобы сдержать желание тужиться.
Изгнание.
При потугах спокойный вдох и выход - энергичный глубокий вдох на 3 - задержка дыхания на 2 - тужимся на 10 (не в лицо) - плавный выдох. 2-4- потуги за схватку. И "собачка" когда тужиться нельзя.

Кстати, поверхностную учащенную "собачку" ртом, во избежание мучительной жажды, можно заменить на резкий вдох через нос - резкий выдох через рот. Я дышала именео так.

Это только про дыхание. Еще стоит овладеть техникой расслабления, знать позы и упражнения в разные периоды родов.

Я не специалист, могла напутать.

Сообщить модератору   Записан

Murka
Сказочники
вечный житель
*

Карма: 81
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5480



Награды
« Ответ #5 : 06 Марта , 2007, 17:04:51 »

Неужели,  знание техники дыхания кому-то помогло? Лично я когда пришло время рожать забыла все, чему учили в школе по подготовке к родам. Спасибо акушерке, она дышала вместе со мной и очень этим помогала отвлечься от боли.
Сообщить модератору   Записан
Кaтрин
Moderator
вечный житель
*****

Карма: 248
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11736



Награды
« Ответ #6 : 06 Марта , 2007, 21:49:27 »

Неужели,  знание техники дыхания кому-то помогло?

Murka, очень даже помогло! Со мной на родах был еще муж - дышали вместе!..
Сообщить модератору   Записан
Наталья Анатoльевна
долгожитель
*******

Карма: 60
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2268



Награды
« Ответ #7 : 07 Марта , 2007, 08:37:45 »

Неужели,  знание техники дыхания кому-то помогло?
Блин, распиналась тут, распиналась. А теперь такие вопросы...
Сообщить модератору   Записан

Дрыхля
долгожитель
*******

Карма: 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1293



WWW Награды
« Ответ #8 : 07 Марта , 2007, 10:08:54 »

Неужели,  знание техники дыхания кому-то помогло?
Блин, распиналась тут, распиналась. А теперь такие вопросы...
Не переживай! :) Мне действительно уже 2 раза помогло. Я ни в первые роды не кричала, ни во вторые. Дышала и было легче. А с акушерками и врачами мне оба раза не повезло... Да и вообще я не верю, что врачи в роддомах бывают адекватные и человеколюбивые. Надеяться нужно только на себя. Хамство в наших роддомах неистребимо.
Сообщить модератору   Записан
bookmark
Mодераторы
вечный житель
******

Карма: 497
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 20677


...где не ступала нога человека


Награды
« Ответ #9 : 07 Марта , 2007, 10:42:21 »

Дрыхля, а ты где рожала, кстати? Мне дыхание тоже помогло, особенно собачкой. А кричать оба раза желания не было, боль вполне терпимая
Сообщить модератору   Записан

Элен
вечный житель
********

Карма: 116
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7464



Награды
« Ответ #10 : 07 Марта , 2007, 10:50:03 »

А кричать оба раза желания не было, боль вполне терпимая
Я тоже не могла понять, в какой момент обычно кричат??  ???
Боль достаточно сильная, особенно на последних схватках перед потугами, но она тупая, ноющая, поэтому не было момента, чтобы вскрикнуть. Подышишь-подышишь и вроде ничего. Единственное было желание, чтобы никто не трогал, а то они любят еще "в процессе" на кресле посмотреть :idiot2:
Сообщить модератору   Записан
Наталья Анатoльевна
долгожитель
*******

Карма: 60
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2268



Награды
« Ответ #11 : 07 Марта , 2007, 13:47:04 »

А я кричала, точнее рычала во время потуги: "ЫЫЫЫ". Смешно право.
Говорю врачихам: "Вот щас-щас! Буду тужиться!". А они: "Ну-ну, ты только обещаешь!". Злили специально.
Сообщить модератору   Записан

bookmark
Mодераторы
вечный житель
******

Карма: 497
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 20677


...где не ступала нога человека


Награды
« Ответ #12 : 07 Марта , 2007, 23:30:11 »

А мне наоборот говорили не тужиться с Алиской, она сама так на выход рвалась, пару-тройку раз всего-то потужилась, отвела душу, :-) а так все продыхивать пришлось. По сравнению с первыми родами вообще лафа! У Тёмы голова застряла, пришлось долго и упорно продвигать его к выходу, выложилась капитально. Но тужиться было совершенно не больно, ощущение просто тяжелой работы. Вот когда зашивают - это да! Я врачей доставала вопросами: "Еще долго? А чего так долго? Всё так ужасно? Всего два разреза? Тогда чего так долго?" Лучше три раза родить, чем один раз зашиваться! :-)
Сообщить модератору   Записан

Сероглазик
завсегдатай
*****

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 163



Награды
« Ответ #13 : 08 Марта , 2007, 01:31:25 »

я пыталась по журналу дышать, когда рожала. врач когда увидела, что собачкой дышу на схватках, ругалась- сказала- лишаю ребенка кислорода, у него сердцебиение сбивается, сказала дышать глубоко и спокойно. вообщем, мне кажется без курсов не обойтись, а если без курсов, то на месте врач сорентирует (если повезет, конечно :-( )
Сообщить модератору   Записан

bookmark
Mодераторы
вечный житель
******

Карма: 497
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 20677


...где не ступала нога человека


Награды
« Ответ #14 : 08 Марта , 2007, 14:48:14 »

Ну да, на схватках спокойное дыхание, а чтобы на потуге не тужиться - собачкой. Может, в журнале ошибка была?
Сообщить модератору   Записан

Наталья Анатoльевна
долгожитель
*******

Карма: 60
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2268



Награды
« Ответ #15 : 11 Марта , 2007, 22:40:11 »

bookmark права. Собачкой дышишь на пике схватки. А это совсем не долгий период. Потому детю никакого вреда.
Сообщить модератору   Записан

Дрыхля
долгожитель
*******

Карма: 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1293



WWW Награды
« Ответ #16 : 12 Марта , 2007, 11:59:40 »

Я на Росиийской рожала в этот раз. Мне эти роды больнее показались. Значительно причем. Я ночью рожала. Все спали. Разбудила акушерку только когда потуги начались. Потом мы бежали на стол, она сказала, чтобы я не тужилась и побежала всех будить. Так что со мной ни кто не возился. Сама дышала как хотела и тужилась как могла. :) А от родов этих - впечатление полного хаоса. Все набежали, орут: "тужься!" Потом оказалось, что я головку уже родила, а мне об этом ни кто не сказал. :))) Слава богу я быстро вспомила как тужиться.
Сообщить модератору   Записан
Наталья Анатoльевна
долгожитель
*******

Карма: 60
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2268



Награды
« Ответ #17 : 12 Марта , 2007, 12:11:19 »

Дрыхля, а почему не разбудила акушерку раньше? Вторые роды ведь быстрее протекают. Это первородок они спать отправляют. А к повторнородящим отношение внимательное с самого начала схваток. Нет?
Сообщить модератору   Записан

AE.
завсегдатай
*****

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 126


Награды
« Ответ #18 : 12 Марта , 2007, 12:42:21 »

А мне помогало такое дыхание: глубокий вдох носом и короткие выдохи через рот (губы можно трубочкой).  Очень хорошо обезбаливает схватки, на третьих роджах я их почти не чуствовала!  Ещё такое дыхание применяла после родов, матка сокращалась очень болезненно, особенно во время кормления, спасалась только таким дыханием.
Сообщить модератору   Записан
bookmark
Mодераторы
вечный житель
******

Карма: 497
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 20677


...где не ступала нога человека


Награды
« Ответ #19 : 12 Марта , 2007, 14:57:53 »

Дрыхля, а правда, почему раньше не созналась врачам, что рожаешь?
Я не ночью рожала, вечером, схватки усиливаются, говорю дежурной акушерке: "У меня схватки регулярные и спина болит" Она: "А живот болит?" "Нет" "Значит, еще долго, гуляй пока по коридору" "Вообще-то, это вторые роды и при первых тоже только спина болела, а не живот" Позвали врача, осмотр - раскрытие уже 6 см.
Схватки мне тоже значительно больнее показались, чем при первых родах. Но при первых они у меня вообще никакие были, сначала воды отошли, а схваток нет, стимулировать пришлось. А в этот раз все как по книжке было. Так что, наверно, сравнение некорректное получается.

Жалко я про дыхание, которое АЕ. описывает, не знала, тоже очень больно было, когда матка сокращалась...
Сообщить модератору   Записан

Дрыхля
долгожитель
*******

Карма: 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1293



WWW Награды
« Ответ #20 : 13 Марта , 2007, 12:56:39 »

Что значит не созналась? Я поступила уже со схватками через 3 минуты... Они сознательно спать ушли. Прекрасно знали что я рожу скоро. Просто отдохнуть хотели. А акушерка недалеко от палаты спала. Сказала разбудить ее как потуги начнутся. Наверное если бы я первородящяя была, то они бы больше беспокоились. Хотя я и в первые роды до стола бежала. Врач не верила что я уже рожать готова. "Ты слишком тихая", - говорит. А потом как посмотрела, так и побежали в чем были. :))) Наверное нужно кричать и скандалить, тогда на тебя будут внимание обращать, а интеллигентные роженицы рискуют родить прямо в палате без участия врачей. :)))
Сообщить модератору   Записан
bookmark
Mодераторы
вечный житель
******

Карма: 497
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 20677


...где не ступала нога человека


Награды
« Ответ #21 : 13 Марта , 2007, 17:27:36 »

Ничего себе! (где тут возмущенный смайлик?)
А кто роды принимал?
Когда я еще беременная лежала, одна девушка ночью тоже чуть в палате не родила, её беременные девчонки к родзалу под руки вели. Дежурившая ночью акушерка очень не любит, когда в ее смену рожают, вот и отправила её "поспать", мол, ты первородящая, еще долго. Врачи ее потом ругали, но толку..
Сообщить модератору   Записан

Наталья Анатoльевна
долгожитель
*******

Карма: 60
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2268



Награды
« Ответ #22 : 14 Марта , 2007, 10:21:50 »

Я в следующий раз только платно и, возможно, с мужем! Сильно боюсь не хороших повторений!

Дрыхля, ты ведь тоже платно хотела? В чем же дело? Передумала?
Сообщить модератору   Записан

Дрыхля
долгожитель
*******

Карма: 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1293



WWW Награды
« Ответ #23 : 15 Марта , 2007, 12:11:03 »

Я НЕ ХОТЕЛА платно. Я в первый раз платно рожала. То же самое, только за это еще деньги платишь... И, скорее всего, многих бы проблем избежала, если бы в первый раз бесплатно рожала. А вот насчет  "с мужем", скорее всего передумала бы. Наверное сейчас бы хотела, чтобы муж был рядом. В некоторых вопросах он бы помог. Но персонал в наших больницах не переделать. Врачи и медсестры какими были, такими и останутся.
Сообщить модератору   Записан
мама Ксюша
долгожитель
*******

Карма: 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1608



Награды
« Ответ #24 : 04 Апреля , 2007, 08:37:07 »

Когда у меня начались потуги - мне не поверили и повели в смотровой, оказалось раскрытие на 10 см - это всего за 5 часов! Оттуда через весь коридор бежали с врачом и дышали по собачьи, а когда рожала 3 глубоких вдоха, при потугах задержать дыхание, прижать голову к груди и тужиться, что есть мочи. Родила с третьей потуги, а вообще сколько не готовься - все равно врач в родах скажет, что нужно делать и когда!!!
Сообщить модератору   Записан

Дрыхля
долгожитель
*******

Карма: 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1293



WWW Награды
« Ответ #25 : 04 Апреля , 2007, 15:42:49 »

а вообще сколько не готовься - все равно врач в родах скажет, что нужно делать и когда!!!
:2funny: Это как с врачом повезет...
Сообщить модератору   Записан
Арчи
завсегдатай
*****

Карма: 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 230



WWW Награды
« Ответ #26 : 15 Апреля , 2008, 12:53:54 »

а вообще сколько не готовься - все равно врач в родах скажет, что нужно делать и когда!!!
Сообщить модератору   Записан

Арчи
завсегдатай
*****

Карма: 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 230



WWW Награды
« Ответ #27 : 15 Апреля , 2008, 12:54:49 »

согласна! с цитатой.
я вообщезабыла о том что можно как то дышать по особому - мне врач напомнила :)))
Сообщить модератору   Записан

nb911
долгожитель
*******

Карма: 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1345


осень...


Награды
« Ответ #28 : 15 Апреля , 2008, 13:10:30 »

мне сестра показывала дыхание... я дома тренировала понемногу....
в роддом приехала уже с половинным раскрытием п 5 утра... акушерка, смена которой была в тот момент, уехала на полчаса раньше, чем ее смена закончилась... хорошо, что ее сменщица приехала раньше!!! а то бы сама одна рожала, тк меня уже начинало тужить, а никого рядом нет, и я одна в предродовой... врачей - никого..... в итоге потихоньку родила в 8:25 с третьей потуги... дыхание помогло... а еще помогло то, что врач не давал мне "в лицо" тужиться!!! кстати, с дыханием мне было почти и не больно, только страшно стало, когда головка полезла, я испугалась и тужиться перестала, но меня тут же вразумили, и я родила!!! :-)
Сообщить модератору   Записан

Вика 22.03.2007
Лиза 13.08.2012
Дождик
долгожитель
*******

Карма: 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2271


Скоро ЛЕТО!!!


Награды
« Ответ #29 : 18 Апреля , 2008, 21:04:08 »

Я не  посещала курсов по подготовке к родам, но журналы почитывала, в одном из них и про тхнику дыхания была статья, думала, что пойду рожать обязательно так и буду делать, но нет во время родов из головы все вылетело, а прилетел только фрагмент из какого-то фильма))), где одна из героинь во время схваток дышала по собачьи, вот я так же делала, немножко помогло.
Сообщить модератору   Записан

Марри
Гость
« Ответ #30 : 18 Апреля , 2008, 23:26:14 »

а я перед вторыми родами РЕАЛЬНО тренировала технику дыхания, в частности на потугах и саму технику тужения, так как в первый раз все что не надо натужила...и знаете, реально помогло, тужилась правильно!!!!
Сообщить модератору   Записан
Марри
Гость
« Ответ #31 : 18 Апреля , 2008, 23:27:20 »

да, кстати, когда у меня в родах возникало желание на все забить и никого не слушать, меня приводил в чувство муж, в том числе просто заставляя дышать меня правильно.
Сообщить модератору   Записан
Июльская
долгожитель
*******

Карма: 45
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2472


Награды
« Ответ #32 : 18 Апреля , 2008, 23:50:45 »

Марри, с мужем рожала???
Сообщить модератору   Записан
Марри
Гость
« Ответ #33 : 18 Апреля , 2008, 23:51:20 »

июльская, ага, оба раза.
Сообщить модератору   Записан
Июльская
долгожитель
*******

Карма: 45
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2472


Награды
« Ответ #34 : 19 Апреля , 2008, 00:02:39 »

а по технике так сказать дыхания, между потугами дышишь собачкой, а когда надо тужиться как буд-то в туалет ходишь по большому, чтоб потуга в лицо не ушла(а то бывает лицо напрягают потом с глазами  проблемы, и капиляры лопаются) Вот вроде так в простонародье, мне помогло к родам вообще почти не готовилась, обоих за три часа родила без проблем
Сообщить модератору   Записан
Июльская
долгожитель
*******

Карма: 45
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2472


Награды
« Ответ #35 : 19 Апреля , 2008, 00:03:37 »

Марри, во как, молодцы, я чего-то не решилась
Сообщить модератору   Записан
Kleona
местный житель
******

Карма: 9
Offline Offline

Сообщений: 662



Награды
« Ответ #36 : 19 Апреля , 2008, 00:24:56 »

Важно на потуге не зажмуривать глаза, тк могут полопаться сосуды
Сообщить модератору   Записан
Татьянка
завсегдатай
*****

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 397


Награды
« Ответ #37 : 19 Апреля , 2008, 03:13:32 »

А я когда тренировалась, так правильно тужилась, а на родах всё равно "в глаза" пошло", хоть и не очень сильно.
Сообщить модератору   Записан

Catarina
долгожитель
*******

Карма: 119
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4867


Я где-то здесь... ;)


Награды
« Ответ #38 : 25 Апреля , 2008, 13:36:34 »

При потугах набирала воздуха побольше, задерживала дыхание, надувала живот, и тужилась, потом не быстро выдыхала воздух. Затем все заново. И так 3 раза за потугу. 3 таких потуги и мы родились! ))
Сообщить модератору   Записан




И Мишка, как Эля +7лет -2
Арчи
завсегдатай
*****

Карма: 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 230



WWW Награды
« Ответ #39 : 27 Апреля , 2008, 12:34:33 »

а мне все не хватало сил на третью потугу во время схватки...
Сообщить модератору   Записан

syclon
вечный житель
********

Карма: 169
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13814



Награды
« Ответ #40 : 27 Апреля , 2008, 13:10:55 »

а я никак не готовилась к дыханию- акушерка всё говорила когда и что делать.. вот 3 раза тож не получалось, т.к. схваточки короткие были- просто заканчивались быстро- врачи стимулировали схватки (выкручивали соски мне)- так что тужилась я и без схваток..на 3ей или 4ой потуге родила.. когда резанули и вышла головка я щупала головку сына!!!- так прикольно)))
Сообщить модератору   Записан

дети: Слава 2008, Соня 2009, Тоня 2012
pino4et
активный участник
***

Карма: 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32



WWW Награды
« Ответ #41 : 23 Декабря , 2008, 13:26:03 »

Syclon
Цитировать
когда резанули
Это из-за большого сына сделали?
Так я переживаю из-за "разрывов" и "разрезов", просто противно становится, как представлю это зрелище.  ведь от большого ребенка ничто не убережет, а от разрывов убережет правильное дыхание и "тужение"  :idiot2:
 :лялька плачет:
Сообщить модератору   Записан

Nata_T
долгожитель
*******

Карма: 39
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2635


и лапочку дочку бы...


WWW Награды
« Ответ #42 : 23 Декабря , 2008, 14:39:09 »

Меня не резали, но были разрывы. Тима крупный 4040... ничего не спасло. И дышала как учили и тужилась. А врач очень хорошо помогла. Главное их слушатьи все делать как говорят, тогда пройдет все гораздо быстрее.
Сообщить модератору   Записан

Страниц: 1 2 3 [Все]   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
28 Марта , 2024, 16:08:00
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля hora 19:49 → Японский метод похудения.... 5 /Королевы красоты
Просмотр профиля SoniMa 17:23 → Девочки 40+ ))))) продолж... 7143 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля mamaDanila 12:44 → Школа эффективного общени... 0 /Все об аутизме
Просмотр профиля F*lora 11:08 → Резекция желудка 0 /Красота и здоровье
Просмотр профиля OlgaOlgaOlga 19:17 → "глупые вопросы" но интер... 20966 /Клуб ОБС
Просмотр профиля ТИМОШЕНКО АННА 12:34 → ЧКШИ с ПЛП 1 /Лицеи
Просмотр профиля HappyBaby 14:34 → Суворовское училище в Ека... 90 /Отзывы о школах
Просмотр профиля Н-э-т 09:37 → ЧКШИ с ПЛП 0 /Школы Курчатовского района
Просмотр профиля Ruata 12:48 → А вы играете в игры компь... 112 /Игры. Интернет. Компьютеры.
Просмотр профиля Светлячок500 09:19 → Приятное и дружелюбное об... 66474 /Клуб ОБС
 

 
Доска объявлений ↓
 
Отзывы ↓
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.127 секунд. Запросов: 19. smf-srv