Главная Форум Доска объявлений Конкурсы Совместные закупки  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Страниц: 1 ... 115 116 [117] 118 119 120   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Диета Дюкана
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Фиалёна
долгожитель
*******

Карма: 186
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4094



Награды
« Ответ #1740 : 13 Января , 2018, 22:30:46 »

OlgaOlgaOlga, ну, ОК)
это ж хорошо, когда есть свой вариант как худеть, хоть ДД, хоть не ДД) Был бы толк)
Сообщить модератору   Записан
Василич
долгожитель
*******

Карма: 95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4395



Награды
« Ответ #1741 : 13 Января , 2018, 22:34:11 »

Фиалёна, а что едите? примерный рацион.
Сообщить модератору   Записан
Фиалёна
долгожитель
*******

Карма: 186
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4094



Награды
« Ответ #1742 : 13 Января , 2018, 22:34:57 »

Василич, кетозззз))))
Высокобелковая диета, под запретом все угли, включая фрукты))))

по мне так она маложирная, без сахара) так как белок не "голый", с овощами
Сообщить модератору   Записан
Фиалёна
долгожитель
*******

Карма: 186
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4094



Награды
« Ответ #1743 : 13 Января , 2018, 22:39:08 »

Фиалёна, а что едите? примерный рацион.

молочное до 1,5% жира
яйца, постное мясо (курица, индейка, нежирная говядина)
колбасные изделия любые до 4% жира (сосиски, ветчина)
овощи (кроме картошки)
печенье/тортики/хлеб/блинчики (свои, без муки, на сахзамах)
рыба любая
отруби (обязательно)
орехи (есть норма в день)
раст.масло (норма)
консервы рыбные/овощные (без сахара)
макароны безбелковые, кстати (есть ограничение в кол-ве)
« Последнее редактирование: 13 Января , 2018, 22:44:25 от Фиалёна » Сообщить модератору   Записан
Фиалёна
долгожитель
*******

Карма: 186
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4094



Награды
« Ответ #1744 : 13 Января , 2018, 22:46:52 »

Например, борщ. Все как обычно, но на разрешенном мясе, без картошки, том.паста (если покупная) без сахара в составе.
И так с любым блюдом.

Сообщить модератору   Записан
уехавшая
вечный житель
********

Карма: 236
Offline Offline

Сообщений: 6164


Награды
« Ответ #1745 : 17 Января , 2018, 19:47:52 »

на Дюкане научилась печь хлеб. очень вкусный, безмучной.

вариант 1 дрожжеврй


вариант 2 без дрожжей
12 столовых ложек разных отрубей (я делаю микс из овсяных, ржаных, пшеничных)
4 столовые ложки клейковины
4 яйца
творожок 1 пачка
рахрыхлитель 1 чайная ложка
соль
можно добавить семена амаранта, льна
все смешать, выпекать  в духовке 60-70 мин при 180 град

2 вариант мой любимый, хлеб получается очень вкусный. и я, и сын едим с удовольствием, не покупаю готовый давно.

вообще, если "дюканить" без фанатизма, следить за здоровьем, вреда я тут не вижу. диета (а точнее система питания) эффективна очень
главное не забывать о допах, готовить разнообразно, в том числе вкусняшки, чтобы не сорваться

мой хлеб (из обычной духовки, хлебопечки у меня нет):

« Последнее редактирование: 17 Января , 2018, 19:51:43 от Natalika » Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
долгожитель
*******

Карма: 229
Offline Offline

Сообщений: 3270



Награды
« Ответ #1746 : 17 Января , 2018, 19:53:55 »

Natalika, а что такое клейковина? и где ее берут? И в вашем варианте основной продукт это отруби, это где вы их покупаете? Я хлеб сама пеку на закваске из муки 1 сорта, мука первого сорта/цельнозерновая, добавляю отруби и  семя льна. Но отруби/ которые я добавляю, это шелуха пшеничная, овсяные не приглянулись, из них?
Сообщить модератору   Записан

Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя… (английская пословица)
юлия д
завсегдатай
*****

Карма: 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 266


Награды
« Ответ #1747 : 17 Января , 2018, 19:56:36 »

Отруби видела в Ашане разные продаются. Вот клейковину не встречала, тоже интересно где можно купить.
Natalika, оч аппетитный хлебушек :mrgreen: тоже надо попробовать сделать
Сообщить модератору   Записан
юлия д
завсегдатай
*****

Карма: 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 266


Награды
« Ответ #1748 : 17 Января , 2018, 19:58:37 »

Еще вопрос, видела продаются отруби хрустящие, чем они отличаются от обычных и можно ли их брать или лучше обычные для этой диеты?
Сообщить модератору   Записан
уехавшая
вечный житель
********

Карма: 236
Offline Offline

Сообщений: 6164


Награды
« Ответ #1749 : 17 Января , 2018, 19:58:59 »

отруби сейчас продаются везде
https://yandex.ru/images/search?text=%D0%9E%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B8&img_url=http%3A%2F%2Fimg0.liveinternet.ru%2Fimages%2Fattach%2Fc%2F5%2F88%2F728%2F88728116_1340727858_otrubi.jpg&rpt=simage&source=qa


клейковину беру в закупке Ладья http://zakupki.deti74.ru/index.php?route=supplier/reviews&id=21306
или вот: https://vk.com/dietachelyabinsk

так же полно отделов по городу для диабетиков, там это все есть
Сообщить модератору   Записан
уехавшая
вечный житель
********

Карма: 236
Offline Offline

Сообщений: 6164


Награды
« Ответ #1750 : 17 Января , 2018, 19:59:21 »

юлия д, обычные
Сообщить модератору   Записан
уехавшая
вечный житель
********

Карма: 236
Offline Offline

Сообщений: 6164


Награды
« Ответ #1751 : 17 Января , 2018, 20:01:19 »

самые лучшие овсяные отруби - финские


самые дешевые они в закупке у Фиалены
http://zakupki.deti74.ru/index.php?route=purchase/show&id=242572
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 275
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9578


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #1752 : 17 Января , 2018, 20:11:13 »

Natalika, очень красивый хлеб.
Это вы испекли или фото с сайта?
Сообщить модератору   Записан
уехавшая
вечный житель
********

Карма: 236
Offline Offline

Сообщений: 6164


Награды
« Ответ #1753 : 17 Января , 2018, 20:16:09 »

Сибирочк@, это мой)
Сообщить модератору   Записан
@Еnigmа@
местный житель
******

Карма: 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 767



Награды
« Ответ #1754 : 26 Февраля , 2018, 08:47:16 »

а есть тема по диете Монтиньяка?
Сообщить модератору   Записан

Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос. Он носом тянется туда, куда душою не дорос.
Омар Хаям
Страниц: 1 ... 115 116 [117] 118 119 120   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
28 Марта , 2024, 23:06:44
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля Буква Ы 18:43 → Девочки 40+ ))))) продолж... 7144 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля hora 19:49 → Японский метод похудения.... 5 /Королевы красоты
Просмотр профиля mamaDanila 12:44 → Школа эффективного общени... 0 /Все об аутизме
Просмотр профиля F*lora 11:08 → Резекция желудка 0 /Красота и здоровье
Просмотр профиля OlgaOlgaOlga 19:17 → "глупые вопросы" но интер... 20966 /Клуб ОБС
Просмотр профиля ТИМОШЕНКО АННА 12:34 → ЧКШИ с ПЛП 1 /Лицеи
Просмотр профиля HappyBaby 14:34 → Суворовское училище в Ека... 90 /Отзывы о школах
Просмотр профиля Н-э-т 09:37 → ЧКШИ с ПЛП 0 /Школы Курчатовского района
Просмотр профиля Ruata 12:48 → А вы играете в игры компь... 112 /Игры. Интернет. Компьютеры.
Просмотр профиля Светлячок500 09:19 → Приятное и дружелюбное об... 66474 /Клуб ОБС
 

 
Доска объявлений ↓
 
Отзывы ↓
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.112 секунд. Запросов: 21. smf-srv