Витамины для красоты

[Ольга M]

Кто пьет витамины для здоровья кожи, ногтей и волос? Признавайтесь, какие!

[babochka]

Тоже хочу!

[МишкаПанда]

Два месяца пью Доппельгерц омегу, Кальций Д3 никомед
Помониторила и оказалось что в этих самый большой процент активных веществ, мониторила доступные марки, может есть какие  то дорогие, получше  :не знаю:
в планах начать еще алфавит энергия

[ekaterinka1984]

=

[Nikta]

Принимаю комплекс "Skin, nails & hair" от Solgar, к нему плюсом CoQ10 (коэнзим Q10). Заказываю на айхербе. Ориентировалась, прежде всего, на хорошие отзывы, к коим теперь и свои могу добавить.

[МишкаПанда]

Nikta, ух ты) я про такие даже не знала))), тьфу, деревня!(с)

[4you]

принимаю постоянно омегу 3 и лецитин
курсами хлорофилл,спирулину и еще какую нить зеленку
беру на айхербе
к комплексам витаминов отношусь со скепсисом

[Тан4ик]

Nikta, ух ты) я про такие даже не знала))), тьфу, деревня!(с)

и я :)
Пропила курс Специальное драже Мерц - волосы стали меньше выпадать во время мытья.

[liza82]

Конечно самые лучшие витамины это натуральные, старайтесь побольше кушать фруктов и овощей. А так для роста и укрепления волос, и ногтей организму необходимы витамины А и Е. Можно попить пивные дрожжи, тоже способствует улучшению. Я покупаю жидкие витамины А, Е добавляю их в маски для волос которыми пользуюсь, после нескольких нанесений  заметно очень.

[4you]

liza82,супер совет :)
особенно про дрожжи улыбнуло
я то наивная девушка вообще их не употребляю бо наслышана об их потенциальной опасности
а тут их еще кто то пьет
про фрукты овощи тоже сильно-интересно сколько в апреле нужно съесть овощей и фруктов чтобы восполнить дневную потребность в витаминах?

[Светик]

Nikta, ух ты) я про такие даже не знала))), тьфу, деревня!(с)

и я :)
Пропила курс Специальное драже Мерц - волосы стали меньше выпадать во время мытья.

Тан4ик, они так и называются?

[kris]

интересно)

[Тан4ик]

Nikta, ух ты) я про такие даже не знала))), тьфу, деревня!(с)

и я :)
Пропила курс Специальное драже Мерц - волосы стали меньше выпадать во время мытья.

Тан4ик, они так и называются?

ага

[Светик]

Тан4ик, спасибо.

[defender77]

Рыбий жир из Финляндии - я пью жидкий, дети в капсулах. Масло Примулы Вечерней купил жене, в жидком виде.
Действие
способствует выработке простагландинов;
снижает интенсивность боли и воспаления;
регулирует уровень артериального давления;
поддерживает работоспособность сердечно-сосудистой системы;
снижает проявления предменструального синдрома, климакса;
улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
Примула вечерняя - дикорастущее растение из семейства кипрейных, украшенное длинным колосом желтых цветов, которые открываются вечером. Ее семена содержат масло, которое, подобно маслам из семян сафлора и подсолнечника, представляет ценный источник полиненасыщенных жиров, являющихся такими же важными для здоровья, как витамины и минералы. Это богатейший природный источник гамма-линоленовой кислоты (ГЛК) - незаменимой жирной кислоты. Единственным альтернативным источником ГЛК может служить материнское молоко.
ГЛК примечательна тем, что стимулирует выработку организмом простагландина первой группы (ПГ1) - "регулятора гормонов". ПГ1 - гормоноподобное вещество, которое присутствует в каждом органе. Оно играет ключевую роль в функционировании организма и влияет на восстановление клеток и иммунитет.
Организм может вырабатывать ГЛК из другой незаменимой жирной кислоты с похожим названием - линолевой кислоты. Но некоторые факторы могут блокировать это преобразование, а, следовательно, и образование ПГ1. Один из таких факторов - рацион питания с высоким содержанием насыщенных жиров (масло, сливки, маргарин и другие переработанные растительные масла). То же самое происходит при употреблении алкоголя. Вирусные инфекции, недостаток инсулина (при диабете) или недостаточное потребление цинка, магния, витаминов В3, В6 и С также влияют на выработку ГЛК. И, наконец, у пожилых людей способность преобразовывать линолевую кислоту в ГЛК значительно снижается.
Результатом дефицита ГЛК становятся многие негативные процессы, такие как нарушение работы сердечно-сосудистой системы, ухудшение защитных функций организма и предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Прием ГЛК в виде биологически активной добавки к пище Масло Примулы Вечерней может компенсировать факторы, препятствующие ее образованию в организме. Известно, что эта жирная кислота способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, предменструального синдрома, рассеянного склероза и повышенного артериального давления. Она облегчает боль и снимает воспаление; усиливает выделение половых гормонов, включая эстрогены и тестостерон; способствует понижению уровня холестерина в крови и оказывает целебное действие при циррозе печени. Масло примулы устраняет неприятные симптомы при менопаузе.
ГЛК оказывает положительное воздействие при широком спектре заболеваний. Стимулируя синтез простагландина ПГ1, ГЛК может препятствовать образованию тромбов, развитию артритов, шизофрении, поддерживает способность организма восстанавливаться после стресса, а также помогает при нарушениях кровообращения.
Показания
Масло примулы применяется при экземе, псориазе, перхоти, ломкости ногтей, выпадении волос.
Масло примулы вечерней может стать составной частью поддержки при гипертонической болезни (особенно в сочетании с чесноком), а также курса профилактики и лечения атеросклероза и его осложнений.

А еще жене и маме купил Ladyvita. Очень хороший комплект. Дорого, но зато пользы больше, чем от наших отечественных.