Главная Форум Конкурсы Доска объявлений Вместе дешевле  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Внимание! Если Вы не можете зайти на ДО и Закупки читайте здесь
Страниц: 1 ... 945 946 [947] 948 949 950   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
oksi-dopsi
долгожитель
*******

Карма: 11
Offline Offline

Сообщений: 2508



Награды
« Ответ #14190 : 06 Марта , 2017, 13:02:02 »

М@М@ШК@, Лена расскажи как твои отношения с Дюканом? у тебя же стаб вроде? перешла на ПП или так  и нужно бороться с качелями?
у меня закреп вторая половина. вес сначала уходил несколько месяцев. теперь    качели начались,   пришлось увеличить  ЧБ дни. мне совсем это не нравится
Сообщить модератору   Записан

Risha
долгожитель
*******

Карма: 26
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1282


Награды
« Ответ #14191 : 08 Апреля , 2017, 21:11:40 »

Девочки, вечер добрый! Я к Вам)
Тоже худею с сентября прошлого года, тогда весила 73 кг, сейчас уже 59, хочется еще похудеть минимум на 5 кг.
Сообщить модератору   Записан
oksi-dopsi
долгожитель
*******

Карма: 11
Offline Offline

Сообщений: 2508



Награды
« Ответ #14192 : 08 Апреля , 2017, 21:50:18 »

Risha,отличную работу проделали, молодец! каким способом худеете?
Сообщить модератору   Записан

Risha
долгожитель
*******

Карма: 26
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1282


Награды
« Ответ #14193 : 08 Апреля , 2017, 22:52:09 »

oksi-dopsi, спасибо! Думаю как многие в это теме - диетой).
Ограничила многие токсичные продукты, стараюсь питаться раздельно, много свежих овощей, фруктов, орехов и сухофруктов, не ем после 19, теперь еще свежевыжатые соки добавила.
Сообщить модератору   Записан
ЛикаСтар
завсегдатай
*****

Карма: 3
Offline Offline

Сообщений: 471


Награды
« Ответ #14194 : 08 Апреля , 2017, 22:56:45 »

Risha,а физ активность? Где? Как?
Сообщить модератору   Записан
Risha
долгожитель
*******

Карма: 26
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1282


Награды
« Ответ #14195 : 08 Апреля , 2017, 23:06:45 »

ЛикаСтар, я когда вожу детей в школу и на секции, то получается по 10-15 км пешей прогулки ежедневно, сейчас вижу что этого мало и добавила ежедневную зарядку. Но я и два года назад столько же ходила и делала зарядку, но похудеть не получалось, максимум удавалось скинуть 3 кг, поэтому поняла что мне без диеты никак!
« Последнее редактирование: 08 Апреля , 2017, 23:31:24 от Risha » Сообщить модератору   Записан
elenaa
завсегдатай
*****

Карма: 5
Offline Offline

Сообщений: 442


Награды
« Ответ #14196 : 13 Мая , 2017, 22:10:53 »

Всем привет. Решила немного похудеть к лету, и думаю, что получается.
Я все-таки не толстая (рост 175 см, вес был 61 кг).  После второго ребенка остались лишние "жирные" килограммы. Их то я и хотела убрать, буквально 4 кг, но жира.
Начала заниматься 18 марта. Сначала с Джиллиан , потом в инете почитала, что не очень эффективно, и, честно, выматывали меня эти высокоинтенсивные тренировки, не получала удовольствия.
С 1 апреля начала корректировать питание - считать калории (купила весы, всю еду взвешиваю). Насчитала себе 1500 в день для похудения. И подобрала себе упражнения - в основном на пресс и на попу. Занимаюсь через день по 40 минут, занимаюсь (приседаю и наклоны) со штангой, другие упражнения - безо всего. Во время тренировки не запыхиваюсь, но в то же время не переусердствую (с тренером наверное больше бы делала).
В итоге:
                                     было             стало
талия                              75                 71
живот (ниже)                   91                 87
бедра                             98                 95 
ляжки                             54                 52
вес                                 61                57
жир (весы показывают)     18                 16

Кажется, что уменьшилась не на много, но если прикинуть на свое тело старые объемы с помощью сантиметра - то прям и не верится, что так много было).
Результатом довольна. Для поддержания диеты пришлось сильно уменьшить сладости, но не страдаю сильно. Раз в неделю можно расслабиться и поесть все, что хочешь, но немного уже перестроилась, и как раньше не объедаюсь магазинными маргариновыми печеньками.

Поэтому, кто реально хочет похудеть, очень рекомендую подсчет калорий. Потерпите 2 месяца и поймете - ваш этот метод или нет.
Сообщить модератору   Записан
лдд
долгожитель
*******

Карма: 24
Offline Offline

Сообщений: 1480


Награды
« Ответ #14197 : 20 Мая , 2017, 00:45:40 »

Жаль темка  затихла, с удовольствием по общалась бы  sad
Сообщить модератору   Записан
Intraverta
вечный житель
********

Карма: 80
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5331



Награды
« Ответ #14198 : 20 Мая , 2017, 11:48:36 »

лдд, давайте пообщаемся))
Я потолстела опять, стараюсь худеть))) вроде получилось взять себя в руки, процесс идет.
Сообщить модератору   Записан
лдд
долгожитель
*******

Карма: 24
Offline Offline

Сообщений: 1480


Награды
« Ответ #14199 : 20 Мая , 2017, 11:55:42 »

IntravertaSmiley
  я тоже сильно поправилась.... После операции жалела себя и результат, плюс 10....
Сейчас на пп и минус 7
Нашла очень интересные рецепты.
Пробовала в очередной раз дюкана, но не идёт он мне.....вернулась к пп
« Последнее редактирование: 20 Мая , 2017, 13:31:25 от лдд » Сообщить модератору   Записан
Risha
долгожитель
*******

Карма: 26
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1282


Награды
« Ответ #14200 : 20 Мая , 2017, 16:08:21 »

Девочки, а голодать кто-нибудь пробовал?
Сообщить модератору   Записан
лдд
долгожитель
*******

Карма: 24
Offline Offline

Сообщений: 1480


Награды
« Ответ #14201 : 20 Мая , 2017, 16:13:53 »

Risha, я бы точно не смогла. Даже не пыталась пробовать
Сообщить модератору   Записан
Risha
долгожитель
*******

Карма: 26
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1282


Награды
« Ответ #14202 : 20 Мая , 2017, 16:25:57 »

лдд, я когда сбросила первые 8 кг то чувствовала себя не очень, слабость не проходила, еще и голова чаще болеть стала. В ВК случайно про чистку организма наткнулась, там как раз и описывали что жир - это отстойник шлаков и токсинов, что когда худеешь эти токсины в больлом количестве выходят в кровь и часто не могут выйти из организма, тем самым отравляя его и вызывают плохое самочувствие. Меня мое состояние "достало" и решила почистить полностью организм на свой страх и риск.
Сообщить модератору   Записан
Risha
долгожитель
*******

Карма: 26
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1282


Награды
« Ответ #14203 : 20 Мая , 2017, 16:44:27 »

Сначала решила поголодать неделю, но самочувствие на голодании было настолько замечательным, что в итоге без пищи провела 21 день, потом еще 2 недели строгого выхода было на живой еде. Про слабость и головные боли вообще забыла, на многие продукты больше не тянет, такие как мучное, печенье, конфеты чипсы и т.п. Получилось перейти на здоровое питание!
Сообщить модератору   Записан
лдд
долгожитель
*******

Карма: 24
Offline Offline

Сообщений: 1480


Награды
« Ответ #14204 : 20 Мая , 2017, 17:28:50 »

Risha,  вы просто герой! А голодание, это совсем ничего не есть?
Сообщить модератору   Записан
Страниц: 1 ... 945 946 [947] 948 949 950   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


 
Внимание ↓

Значки и наклейки сайта Дети74 здесь
Встречи в Челябинске
Правила нашего форума
Последние сообщения на форуме
У вас есть вопросы по форуму или сайту?
ICQ-консультант 379027842 379027842
!!! новые правила оформления профиля !!!

 

 
Вход ↓
23 Июля , 2017, 19:52:02
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 

 
Планета Смайлс ТРК Куба ↓

Новости от "Планеты Смайлс"

Спецпредложения от «Планеты Смайлс»:
1.
Угощения за развлечения! Дарим большую пиццу или детский набор за посещение аттракционов!
2.
Боулинг от 250 рублей, третий час в подарок, детям и именинникам скидка 30%!
3.
День Рождения от 1900 руб! Огромный выбор игровых программ, выездные поздравления, банкетные залы, праздничный стол, подарки!
* Подробности по телефону: 245-26-26 Подробности здесь
 

 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля OlgaOlgaOlga 19:38 → Словесная цепочка :) 28295 /Поможем друг другу не умереть со скуки!
Просмотр профиля OlgaOlgaOlga 19:38 → Игра в ассоциации-10 ;)..... 22051 /Поможем друг другу не умереть со скуки!
Просмотр профиля НоваяМама 19:12 → ИПОТЕКА (часть 2) 1199 /Клуб ОБС
Просмотр профиля АЛЕК$ИЯ 19:08 → Будущие мамочки лето/осен... 5307 /У МЕНЯ БУДЕТ РЕБЕНОК!
Просмотр профиля Forever 19:05 → Темка для бухгалтеров. 11039 /Образование и карьера
Просмотр профиля наталья.. 19:00 → Весенне-летний домик пла... 804 /Планирование беременности
Просмотр профиля dovr 18:43 → Я на вас жалобу подам! Ко... 32026 /Клуб ОБС
Просмотр профиля Elkoshka 18:31 → Кандиломы. 4 /Красота и здоровье
Просмотр профиля Elkoshka 18:29 → Морщины и круги темные по... 66 /Красота и здоровье
Просмотр профиля zoltrix 17:58 → Мы уже большие, нам всем ... 336 /Мы с тобой одной крови, ты и я!
 

 
Доска Объявлений ↓
 


Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.127 секунд. Запросов: 20. srv4