|
ulya1313
|
 |
« Ответ #9075 : 03 Апреля , 2018, 09:12:51 » |
|
ulya1313, вот поэтому мотивация должна быть здоровье, а не привлекательность.
ну да, у меня мотивация больше привлекательность, со здоровьем и так всё ок. Точнее так - считаю свое питание более-менее здоровым - без колбас, солений, жирного, пирогов и т.п. Мне все-таки гораздо более важно, как я выгляжу. |
Старший сын - 12 лет. Младший сын - 6
|
|
|
|
Василич
|
|
« Ответ #9076 : 03 Апреля , 2018, 09:15:36 » |
|
ulya1313, у меня тоже со здоровьем все ок, почти (как показала диспансеризация). Вот я и хочу и дальше сохранить свое здоровье. А килограммчики то очень незаметно набираются.....((
|
|
|
|
|
|
Goldy
|
|
« Ответ #9077 : 03 Апреля , 2018, 09:15:53 » |
|
Alma mater, булки-сладкое совсем не едите? А как с хлебом? Попробуйте после двух часов убрать все углеводы. То есть кушайте мясо/рыбу с овощами, творог, на ужин омлет с овощами или грибами.
|
Два сыночка
17 и 15 лет
|
|
|
|
Goldy
|
|
« Ответ #9078 : 03 Апреля , 2018, 09:20:28 » |
|
Неугомонная ©, Олечка, у тебя вчера с ушами все в порядке было? :смеется:
А то я уже неделю стараюсь правильно питаться. Со сладким проблем нет, а вот с выпечкой - беда, люблю я ее, даже просто хлебушек люблю, а тут, понимаешь, ты с булками на ночь :razz:
Короче выскочила из темы, выключила комп, приготовила себе пп-вкусняшку, наелась на ночь и довольная легла спать :angel:
|
Два сыночка
17 и 15 лет
|
|
|
|
Наташа78
|
|
« Ответ #9079 : 03 Апреля , 2018, 09:22:24 » |
|
Вот я чай тоже без сахара пью, конфеты не ем, а вот печеньку, да со сгущёнкой, да в шоколаде ...ммммммммммм. И все в доме у меня сладкоежки, на муже вообще не отражается и детях, а мои бока растут.
|
Душа не должна спать, она должна жить,
а чтобы жить — должна питаться!
Кормите её чувствами, только свежими и вкусными!
|
|
|
|
ulya1313
|
|
« Ответ #9080 : 03 Апреля , 2018, 09:22:55 » |
|
ulya1313, у меня тоже со здоровьем все ок, почти (как показала диспансеризация). Вот я и хочу и дальше сохранить свое здоровье. А килограммчики то очень незаметно набираются.....((
вы наверное, очень подробно изучили вопрос питания, поэтому у Вас спрошу. Что скажете насчет мучного? Оно вредно? Для фигуры оно вредно, я это вижу. А для здоровья? |
Старший сын - 12 лет. Младший сын - 6
|
|
|
|
Aneta
|
|
« Ответ #9081 : 03 Апреля , 2018, 09:24:46 » |
|
еще хочу бегать, в том году шли с детьми на стадион-они в футбол, я бегаю.
куда ходите? я мечтаю найти такой стадион рядом и чтоб бесплатный... |
"Есть всего два вечных предмета, которые можно передать своим детям, - это корни и крылья" Ходдинг Картер
|
|
|
|
Aneta
|
|
« Ответ #9082 : 03 Апреля , 2018, 09:26:56 » |
|
Василич, мАлАдЕц!!!
Так держать.
Я сегодня переоделась в весеннее. С трудом в пальто влезла :crazy2:
Ужос!
спасибо!)) сегодня еще добавки с айхерба пришли. Теперь будет совсем хорошо))) Еще масло кокосовое нерафинированое. Банка 1,6 л. Боже как оно пахнет!!!))) И на вкус приятное. , куда используете? В еду? На себя мажете? Мне тоже такое задарили. Не знаю, куда приспособить) |
"Есть всего два вечных предмета, которые можно передать своим детям, - это корни и крылья" Ходдинг Картер
|
|
|
|
Goldy
|
|
« Ответ #9083 : 03 Апреля , 2018, 09:28:05 » |
|
Кого не устраивает магазинный йогурт, делюсь "рецептом" домашнего йогурта без сахара:
В блендер бросаем пачку творога, доливаем кефир или молоко, добавляем детям бананы, себе/мужу ягоды, детям подсыпаем чуток сахара, себе чуток сахарозаменителя (у меня эритрит, его вкус совсем не чувствуется) и смешиваем хорошо так. Молока/кефира нужно долить такое количество, чтобы блендер смог провернуть ну и как хочется - погуще/пожиже.
У меня дети не жалуют творог, но такой йогурт кушают в драку-собаку. У меня теперь он улетает по 3 пачки за день :roll:
|
Два сыночка
17 и 15 лет
|
|
|
|
Goldy
|
|
« Ответ #9084 : 03 Апреля , 2018, 09:34:42 » |
|
ulya1313, можно я отвечу :ой засмущали:
Магазинная выпечка вредна даже не сахаром, а тем, что в нее добавляют вредные маргарины/масла, у которых структура измененная. Ну и мука конечно выбеленная до невозможного, никаких витаминов раз, усваивается на раз-два. То есть мы же говорим, что предпочтительнее сложные углеводы, поэтому мука лучше цельнозерновая, а выпечка своя домашняя. Я, если беру хлеб в магазине, то только Федоровский батон, в него цельнозерновую муку добавляют, детей к нему приучила, хотя сначала пищали.
|
Два сыночка
17 и 15 лет
|
|
|
|
Goldy
|
|
« Ответ #9085 : 03 Апреля , 2018, 09:38:54 » |
|
А сейчас, например, пеку печенье овсяное свое: вечером залила овсяные хлопья (не те, что за 5 минут готовы, а которые 20 минут надо варить) кефиром, добавила яблоко тертое и банан, 1 яйцо, все размешала, утром достала, по формочкам и в духовку. Если меньше по калориям, то тогда убрать фрукты, добавить сахзам. Но с утра я и с фруктами ем нормально.
|
Два сыночка
17 и 15 лет
|
|
|
|
omelya
|
|
« Ответ #9086 : 03 Апреля , 2018, 09:45:07 » |
|
Василич, мАлАдЕц!!!
Так держать.
Я сегодня переоделась в весеннее. С трудом в пальто влезла :crazy2:
Ужос!
спасибо!)) сегодня еще добавки с айхерба пришли. Теперь будет совсем хорошо))) Еще масло кокосовое нерафинированое. Банка 1,6 л. Боже как оно пахнет!!!))) И на вкус приятное. , куда используете? В еду? На себя мажете? Мне тоже такое задарили. Не знаю, куда приспособить) Я мажу руки вместо крема и веки, и еще добавляю в маски для волос. Лучше всего, конечно, с "Тали поди", но можно и просто масляную. |
|
|
|
|
|
Дусенька
|
|
« Ответ #9087 : 03 Апреля , 2018, 09:46:57 » |
|
Я посмотрела фильм "Сахар 2014, 2017 Фильм (На русском языке) Средство для похудения", до него и так почти сахар не ела, а после вообще его не покупаю.
|
|
|
|
|
|
Goldy
|
|
« Ответ #9088 : 03 Апреля , 2018, 09:53:06 » |
|
Неугомонная ©, тююю, с утра-то смело можно прикладываться :ура:
|
Два сыночка
17 и 15 лет
|
|
|
|
Goldy
|
|
« Ответ #9089 : 03 Апреля , 2018, 09:54:13 » |
|
Неугомонная ©, если оно у тебя пищевое, то на нем можно готовить. Гуру пп полагают, что это самое полезное масло для готовки.
|
Два сыночка
17 и 15 лет
|
|
|
|
Alenk@ 11:08
→ Потеряла последнюю тысячу... 33508 /Клуб ОБС
