Zemljanichka
|
|
« Ответ #90 : 17 Ноября , 2015, 03:08:28 » |
|
Изменение в питании приводит к изменениям в жизни вообще. Если готова меняться, то все получится. Если нет, то диеты все равно не выход...
|
Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.
|
|
|
Coroka
|
|
« Ответ #91 : 19 Ноября , 2015, 10:11:27 » |
|
Верно. Потому и бросают диеты, что не готовы сменить образ жизни.
|
|
|
|
Ольга Васильева
|
|
« Ответ #92 : 19 Ноября , 2015, 12:51:22 » |
|
Короче сходила в формулу, ну что сказать слишком дорого посчитали наверно все что можно посчитать, особенно 4 д моделирование, вот обычный лпджи, в общем для себя поняла, туда не пойду, решила продолжать дальше сама, диета спортзал и думаю бады поесть мне тут одни посоветовали. Запомните главное МОТИВАЦИЯ. Решились и вперед.
|
|
|
|
MaryKo
|
|
« Ответ #93 : 19 Ноября , 2015, 21:42:28 » |
|
Ольга Васильева, лпдж - это что?
|
Необязательно жить так, как нам говорили..........
|
|
|
Ольга Васильева
|
|
« Ответ #94 : 19 Ноября , 2015, 23:45:29 » |
|
Ольга Васильева, лпдж - это что?
О это такая штука, вакумнороликовый массаж, интересная но эффективность пропорциональна количеству. ВОООт да честно скажу просто душа не лежит к месту этому, в общем сегодня была на первых занятиях в спортзале Техно Джим, сейчас опять налетят деятели, что я рекламой занимаюсь, вот ФУФУФУ вроде все не плохо, но запах, божеее... такое чувство, что люди просто не знают, что такое душ. Ладно я понимаю мужчины редко за этим следят, хотя стоило бы, но родные мое Девчонки, ну вы же девочки ну не правильно так вонять. Дальше тренеры подходят, только к друзьям и кто на платном абонементе, есть люди, которые должны помогать, подсказывать, но они чем то очень серьезным в телефонах заняты. Но при соотношении цены, пойдет, еще бы по чище, свежее и участливее и прям хорошо.
|
|
|
|
Anda
|
|
« Ответ #95 : 20 Ноября , 2015, 00:37:08 » |
|
Ольга Васильева, можно вопрос?! Я так понимаю, вы в тренажёрный зал ходили?
|
|
|
|
Ольга Васильева
|
|
« Ответ #96 : 21 Ноября , 2015, 11:53:07 » |
|
Ольга Васильева, можно вопрос?! Я так понимаю, вы в тренажёрный зал ходили?
Да именно так
|
|
|
|
Лунтик.
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 16
Девушки любят ушами.
|
|
« Ответ #97 : 23 Ноября , 2015, 17:52:27 » |
|
Уже второй месяц пошел моей диеты, но вес не уходит, ушло несчастных 4 килограмма. Что делать? Бросать? Или продолжать?
Что-то долго. Попробуйте другую. Я бы Вам посоветовала Вам что-нибудь, но у меня никогда проблем с лишним весом. Мне бы наоборот чуть набрать.
|
|
|
|
Golikova
|
|
« Ответ #98 : 28 Ноября , 2015, 20:04:31 » |
|
Кстати, 4 килограмма в месяц - это оптимальный темп похудения.
|
|
|
|
Ольга Васильева
|
|
« Ответ #99 : 29 Ноября , 2015, 02:04:12 » |
|
Кстати, 4 килограмма в месяц - это оптимальный темп похудения.
Извините но во всех источниках , которые я в данный момент проштудировала оптимально 300 400 грам в неделю максимум 500, а это не больше двух кг, у меня уже потеря 1 кг))))
|
|
|
|
Anda
|
|
« Ответ #100 : 30 Ноября , 2015, 23:44:47 » |
|
Ольга Васильева, можно вопрос?! Я так понимаю, вы в тренажёрный зал ходили?
Да именно так Мой зал не гламурный, а очень даже совковый, занимается много спортсменов: пауэрлифтенгёры, бодибилдеры и как там их ещё - не помню. Вонь - ещё та, музыка - тяжёлый рок, но такой азарт для занятий глядя на этих работяг! Кстати, если вы сбрасываете, зачем вам силовые нагрузки?
|
|
|
|
Ольга Васильева
|
|
« Ответ #101 : 03 Декабря , 2015, 11:50:23 » |
|
Ольга Васильева, можно вопрос?! Я так понимаю, вы в тренажёрный зал ходили?
Да именно так Мой зал не гламурный, а очень даже совковый, занимается много спортсменов: пауэрлифтенгёры, бодибилдеры и как там их ещё - не помню. Вонь - ещё та, музыка - тяжёлый рок, но такой азарт для занятий глядя на этих работяг! Кстати, если вы сбрасываете, зачем вам силовые нагрузки? Да начиталась, про то что не только нужно жир сбросить, но и мышцы подтянуть, а аэробика не мое это, пилатес и прочее.
|
|
|
|
Алекси
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 18
|
|
« Ответ #102 : 03 Декабря , 2015, 18:55:20 » |
|
Если вес раньше уходил, а теперь не уходит - это эффект плато. Попробуйте разогнать метаболизм, увеличив на 1-2 дня количество калорий.
|
|
|
|
Anda
|
|
« Ответ #103 : 03 Декабря , 2015, 18:59:17 » |
|
Если вес раньше уходил, а теперь не уходит - это эффект плато. Попробуйте разогнать метаболизм, увеличив на 1-2 дня количество калорий.
А проще говоря, со*жрите тортика?! :)
|
|
|
|
Coroka
|
|
« Ответ #104 : 08 Декабря , 2015, 06:47:14 » |
|
Anda, не надо тортик хрумкать) У меня когда наступает эффект плато – я просто убираю весы подальше и жду. Оно само сдвинется, просто надо чуть подождать. Продолжайте питаться правильно, попробуйте какой-то калорийный продукт убрать. Я например так полностью отказалась от хлеба, сейчас если хочется бутерброд, то ем его с вафельным хлебом Елизавета (в последний раз кстати видела в магазине на него акция еще была, при покупке двух упаковок можно выиграть абонемент в спортзал). Вес с 82кг за три года пришел к 57-59. Не быстро, но и без строгих диет и истязаний себя.
|
|
|
|
|