Как похудеть без диет ?

[Сибирочк@]

Ещё добавлю, что диета - это почти всегда преобладание белковой пищи. Считаю, что это не  правильно.
ПП всё же, подразумевает наличие правильных медленных углеводов. Вот мне они очень нужны, чувствую себя лучше когда они есть. На белках и головушка кружится и силёнок нет.

[Кима]

Сибирочк@, вы не путаете белки и клетчатку???? Как-то не очень представляю, чтобы с куска мяса головушка кружилась и силенок не было)

[Сибирочк@]

Кима, у меня так и есть. Белки без соли выводят жидкость. Я гипотоник. Жидкость выходит, падает давление. Не только с куска мяса, но и от варёного яйца.
С клетчатки мне очень даже хорошо. Прошу прощения, на горшочек по раз 3 в день  и минус кило за сутки!

[Кима]

Так это не жир так уходит, а каловые массы))))

[ИРБИС]

Энерджайзер, Рушана, а когда беременностью второй ходила - тоже ПП придерживалась?
Я походу так устала от постоянного контроля за питанием - что сейчас в голову складываю все что не приколочено!.. (((

[Сибирочк@]

Так это не жир так уходит, а каловые массы))))

вот и пусть уходят. Не задерживаются.

[Asi]

Сибирочк@,супер ,для внешнего вида и здоровья очень важно ,регулярное очищение кишечника .

[Asi]

Девочки ,как справляетесь  с зависимостью от сладкого ?
Есть вообще такие кто победил пищевую зависимость ?

[Энерджайзер]

ИРБИС, неа, набрал ж за беременность))  когда токсикоз, мозги не работают)) если прет - ешь вредное утром
Но после беременности я за 4 месяца все скинула

[Энерджайзер]

В правильном питание - главное - распределение еды в течении дня, медленные углеводы утром, вечером - белки, и вода целый день. В принципе голодной не ходишь, просто надо привыкнуть к системе питания и быть водохлебом))

[Asi]

Энерджайзер,если не секрет какой у вас сейчас рост и вес ? Ну или размер одежды ?

[GIFT]

Ася, я очень люблю сладкое, но одно время мне его нельзя было есть. Отвлекалась настоящим горьким шоколадом и печеными яблоками. Главное понять, что это действительно нужно, видеть цель-для чего.

[Mazuko]

В правильном питание - главное - распределение еды в течении дня, медленные углеводы утром, вечером - белки, и вода целый день. В принципе голодной не ходишь, просто надо привыкнуть к системе питания и быть водохлебом))

да, а я тут недавно читала, что если перерывы в еде 4-5 часов - это более эффективно.
Ну и отказываться сознательно от сладкого, ограничивать себя постоянно - это же тяжело очень) Другое дело, когда его просто не хочется или достаточно небольшого кусочка, чтобы получить все нужные эндорфины)))

Про воду согласна - у меня знакомая девочка из США говорит, что их диетологи советуют не меньше 3 л в день пить, 2 - это уже устаревшая норма :-D

[Mazuko]

Энерджайзер
Я походу так устала от постоянного контроля за питанием - что сейчас в голову складываю все что не приколочено!.. (((

а токсикоз не регулирует "складывание"?)))

[Asi]

Я раньше тоже без сладкого не могла обходится ,а сейчас, даже не каждый день и хочу его ,так иногда если вот какой то новый вкус ,попробовать ,но это редко очень сейчас происходит .