Режим сна?

[soft]

Здравствуйте.
Ребенку 3 года. Просыпается в 7, в 12 обед, 13-15 (13-16) сончас. Засыпает в 23. Если днем не спит, засыпает, как и полагается, в 21. Как сделать так, чтобы и днем спал, и ночью во время засыпал?

[Кошелёчкина]

NorthChild, у нас чаще всего никак. Дома не спят правда, а если в садике спали, то засыпают дома поздно.
Последнее время могут и без сна поздно заснуть.
Кому-то помогает вечером активно погулять, побегать. Мои от этого могут наоборот перевозбудиться.
Кому-то спокойные игры за час или два до сна.
Теплая ванна. Какие-то свои ритуалы.

[Gruffalo]

Здравствуйте.
Ребенку 3 года. Просыпается в 7, в 12 обед, 13-15 (13-16) сончас. Засыпает в 23. Если днем не спит, засыпает, как и полагается, в 21. Как сделать так, чтобы и днем спал, и ночью во время засыпал?

\
Никак. У вашего ребенка много жизненных сил, он не успевает их израсходовать к 9ти вечера. Сейчас дни длинные, темнеет поздно. Подождите осень, как станут дни короче, так и режим скоректируется.

[Karakum]

Моему помогало заснуть в 22
 - нагуляться
 - накупаться
 - ритуалы вечерние в определенной последовательности + 5 минут на обнимашки массажные
 - тихая аудиосказка или мелодия сонная
 - полное выключение света


Но если день два протусили до 23-24, то все заново налаживать :tickedoff:

[Розетта]

Сократить время дневного сна, и "угуливать" ребенка, ему надо куда-то силы девать. Если спать с 13 до 16, это ж три часа, конечно, с чего бы хотеть спать в 21.

[Я Мишина]

Мне кажется зависит от ребенка. У меня режим как у вас и ложится в 9 вечера спать. Попробуйте побольше выматывать ребенка. На улице подольше гуляйте к примеру.

[Галина Решетникова]

У нас такой режим:
подъем в 7 утра
завтрак в 8
потом активно проводим время, желательно гулять, бегать, чтобы всю энергию ребенок потратил
в 12 кушать
12.30-15.00 сон
15.30 полдникаем
вновь активно проводим время, прогулка как можно долше и активнее
19 часов ужин, потом купание, чтение сказки
22 часа ребенок засыпает

[Peppa]

У нас как-то изначально сложилось что все строго по часам. Но проблемы с неврологией и режим очень важен.Мы просыпаемся в 6-7, днем засыпает в 13-14, и вечером 21-21.30 уже спит.

[katrin kvasova]

наш спал до пяти лет..а сейчас не заставить..или нужно?в садике то спят, проблема по выходным, дома

[неzнакомк@]

наш спал до пяти лет..а сейчас не заставить..или нужно?в садике то спят, проблема по выходным, дома

Из режима лучше не выбиваться, если в садике спит - и дома надо укладывать. Собьется с режима - восстановить будет сложно.