|
МамаКэт
|
 |
« Ответ #36840 : 09 Января , 2018, 00:15:28 » |
|
У меня 11, а в группе вк не так давно как раз 7 дом говорил, что им перестали/собираются перестать так считать.
Ооо. Привет, сосед)))) Мы тоже в 11 Привет, сосед)) 1 подъезд)) хоть тут с соседями познакомиться)) И мне. 2 подъезд. Гуляю с щенком миттельшнауцера) |
|
|
|
|
|
Мамаша Паприка
|
|
« Ответ #36841 : 09 Января , 2018, 01:00:07 » |
|
Если лишних кг пара-тройка, то хоть диета, хоть кардио, хоть силовой - экспериментируйте, хуже не будет... Если лишних 10-20 кг, то к врачу... и надо уже с ним решать - и ритм и нагрузку...знаю особо упорных, которые в погоне за сбросом веса чуть в инвалидное кресло не загремели (начались проблемы с коленями, нельзя было на беговой носиться по 40 минут). А в тренажерке у нас лет 10 назад мужика увезли на скорой...на минуточку мужик в МВД работал, вроде как подготовленный, но лишний вес был большой. Обошлось вроде, я его потом видела. Есть ещё онкология, когда вес растет , живот растёт, начинаются внутренние отёки, а человек всё списывает на лень и пытается на диете сидеть и круги на стадионе нарезать... Берегите себя.
при онко худеют вроде? |
|
|
|
|
|
Буква Ы
|
|
« Ответ #36842 : 09 Января , 2018, 03:48:39 » |
|
Мамаша Паприка, это при раковой кахексии.
|
|
|
|
|
|
Mamashka
|
|
« Ответ #36843 : 09 Января , 2018, 09:41:04 » |
|
ТИМОШЕНКО АННА,у сына лишний вес, питаемся сейчас по программе без соли, сахара, хочет хоть немного снизить (каши, яйца, мясо на пару, овощи, фрукты).
|
|
|
|
|
|
K@ti
|
|
« Ответ #36844 : 09 Января , 2018, 10:30:18 » |
|
Люлика, чтоб убрать живот надо делать планку каждый день 5 минут.
5 минут это за раз?))) Планка в моих упражнениях присутствует, 3-6 раз по 30 сек в день получается делаю. Надо увеличить значит кол-во подходов. 30сек это мало, надо хотя бы 1,5-2 мин за раз. Лучше не кол-во подходов увеличить, а время по 1 мин 3-6 раз. |
|
|
|
|
|
Anda
|
|
« Ответ #36845 : 09 Января , 2018, 12:23:38 » |
|
Люлика, чтоб убрать живот надо делать планку каждый день 5 минут.
5 минут это за раз?))) Планка в моих упражнениях присутствует, 3-6 раз по 30 сек в день получается делаю. Надо увеличить значит кол-во подходов. 30сек это мало, надо хотя бы 1,5-2 мин за раз. Лучше не кол-во подходов увеличить, а время по 1 мин 3-6 раз. Не знаю как у девочек, мой муж задался целью живот убрать: ограничил питание и практическим путём установил, что лучше всего прокачивать внутренний пресс упражнением "Подъём ног в упоре". |
|
|
|
|
|
marisabelca
|
|
« Ответ #36846 : 09 Января , 2018, 12:49:16 » |
|
У нас в роду, абсолютно у всех мужчин физическая работа - ни у кого нет лишнего веса, никаким спортом никто не занимался никогда.
|
|
|
|
|
K@ti
|
|
« Ответ #36847 : 09 Января , 2018, 12:56:59 » |
|
Мне кажется от физ.нагрузки и питания зависит телосложение.
Генетически я не могу быть такой какая есть. У меня тонкая кость, ни у кого такой кости нет. У мужа аналогично, все более плотные.
Мы не переедаем, если чувствуем, что наелись, то можем не доесть.
|
|
|
|
|
|
уехавшая
|
|
« Ответ #36848 : 09 Января , 2018, 13:21:13 » |
|
У нас в роду, абсолютно у всех мужчин физическая работа - ни у кого нет лишнего веса, никаким спортом никто не занимался никогда.
а вот шпалоукладчицы все толстые, не помогает им физический труд |
|
|
|
|
|
ekkle
|
|
« Ответ #36849 : 09 Января , 2018, 13:24:20 » |
|
У нас в роду, абсолютно у всех мужчин физическая работа - ни у кого нет лишнего веса, никаким спортом никто не занимался никогда.
а вот шпалоукладчицы все толстые, не помогает им физический труд может они чаем с печеньками злоупотребляют? |
|
|
|
|
|
Василич
|
|
« Ответ #36850 : 09 Января , 2018, 13:27:22 » |
|
У нас в роду, абсолютно у всех мужчин физическая работа - ни у кого нет лишнего веса, никаким спортом никто не занимался никогда.
а вот шпалоукладчицы все толстые, не помогает им физический труд Это еще раз доказывает, что питание это даже не 75 а все 90 % успеха в похудении. |
|
|
|
|
|
marisabelca
|
|
« Ответ #36851 : 09 Января , 2018, 13:50:25 » |
|
У нас в роду, абсолютно у всех мужчин физическая работа - ни у кого нет лишнего веса, никаким спортом никто не занимался никогда.
а вот шпалоукладчицы все толстые, не помогает им физический труд так я про мужчин, женщины практически все у нас с лишним весом как раз, хотя у них тоже у многих физическая работа) |
|
|
|
|
Рузеля
|
|
« Ответ #36852 : 09 Января , 2018, 14:33:56 » |
|
Так на гегкооатлеток гляньте... Не те, которые бегуньи, а которые толкательницы ядра :) Ну и тяжелоатлетки тоже ширококостные :)
|
|
|
|
|
|
rota_ru
|
|
« Ответ #36853 : 09 Января , 2018, 14:38:26 » |
|
Рузеля, у этих людей весь лишний вес в мышцах
|
|
|
|
|
|
Василич
|
|
« Ответ #36854 : 09 Января , 2018, 14:42:37 » |
|
Рузеля, у этих людей весь лишний вес в мышцах
Мышцы а сверху на них слой жира. Из одних мышц состоят бодибилдеры. |
|
|
|
|
|
М@тильда 11:38
→ Потеряла последнюю тысячу... 33510 /Клуб ОБС
