как остановить обжорство

[woman74]

Девочки, у меня проблема блин образовалась))
Мне постоянно хочется есть!Как мне побороть этот черезмерный аппетит?
я предполагаю, что это может быть от нервов. Но это невозможно постоянно ходить и жеваться!
Может кто сталкивался с подобной проблемой и подскажет как ее можно решить?
Уже весь инет перелопатила на эту тему. Понимаю, что сама не справляюсь!
Нужен хороший пинок! т.к. вредно для здоровья, дая и округляться начала((((

[Энерджайзер]

woman74, пейте воду
хотите есть - выпейте кружку воды

[Coroka]

Занять себя чем-нибудь. Я когда начинаю убираться или еще что, меня на кухню не зазовешься) Мне обязательно нужно закончить начатое... а потом еще что-нибудь образовывается.

[Звездочка ясная]

А почему нельзя просто взять себя в руки? Заменить калорийные продукты на менее калорийные, но такие же сытные. Я так мучное есть "бросала" - заменила хлеб на вафельные хлебцы. Теперь только их и ем, очень нравятся хлебцы елизавета, к них нет ни сахара, ни дрожжей, но вкусные)

[ЛикаЛИ]

Подруга постоянно что-то жевала! Постоянно! Меня аж раздражало.  потом  подсела на модель -форм 18 плюс, аппетит у неё значительно уменьшился, говорит, еще капсулы обменку улучшают и шлаки выводят, ей очень нравится.

[Moonstone]

ЛикаЛИ, пила я эти капсулки - что с ними, что без них. Вообще никакой разницы. Никоим образом не повлияли на меня.
И как подруга поняла, что "обменку" улучшают?

[ВераБелова]

Жевать что-нибудь низкокалорийное: капусту пекинскую, например)))

[Ма...]

woman74, а еще советуют в кефире 2 стол ложки отрубей -2/3 раза в день пить для уменьшения аппетита и калорийности съеденного)
Ну и хрустящие отруби вместо печенек/конфеток или хлебцы
И пейте больше)

[omelya]

woman74,если дело в нервах - надо лечить нервы :)
Например, травяной успокоительный чай каждый день. Хотя бы. :)

[Bombita]

woman74,объесться надо) один раз переела, потом тяжело так, что о еде не вспоминаешь) долго)

[TuLips]

Я делала печенье из овсяных хлопьев на работу,когда не могла без перекусов.Там не сильно мелко измельчить  хлопья на мясорубке,добавить 1 яйцо и немного меда.Запечь в духовке.Вот и все

[Фиалка-55555]

woman74, хорошие Вам тут советы дали.

[Таша777]

Я делала печенье из овсяных хлопьев на работу,когда не могла без перекусов.Там не сильно мелко измельчить  хлопья на мясорубке,добавить 1 яйцо и немного меда.Запечь в духовке.Вот и все

TuLips,будьте осторожны с медом, при нагревании мед превращается в яд!

"Почему нельзя нагревать мед? Как известно, его не следует нагревать, так он теряет свои целебные свойства из-за того, что большинство витаминов просто гибнет под воздействием высокой температуры. Мед превращается в бесполезную сладкую массу, сохраняя лишь вкус. Все это происходит уже при температуре в 42 градуса. А при температуре в 60 градусов в меде образуется опасное вещество оксиметилфурфурол (ОМФ). Это происходит посредством высокотемпературной обработки глюкозы, которая является одной из основных составляющих меда.

ОМФ – это канцерогенное вещество. Попадая в организм человека, оно не перерабатывается печенью, а накапливается в организме. При однократном употреблении нагретого меда Вы вряд ли получите сильное отравление, но если регулярно «баловаться» таким продуктом, можно нанести серьезный вред организму, вплоть до паралича и нервных судорог.
Употребляйте мед правильно и получите максимум пользы без вреда здоровью."

[IrinaB]

Я делала печенье из овсяных хлопьев на работу,когда не могла без перекусов.Там не сильно мелко измельчить  хлопья на мясорубке,добавить 1 яйцо и немного меда.Запечь в духовке.Вот и все

подобных рецептов море, почитайте темки по похудению. там много полезных советов. мне лично горячая вода помогает или чай.

[Lenka31]

Я когда нервничаю много жую. Постоянно хожу и что-то с кухни тягаю. Когда жизнь налаживается, так и худею