woman74
« : 11 Ноября , 2015, 18:08:33 »
Девочки, у меня проблема блин образовалась)) Мне постоянно хочется есть!Как мне побороть этот черезмерный аппетит? я предполагаю, что это может быть от нервов. Но это невозможно постоянно ходить и жеваться! Может кто сталкивался с подобной проблемой и подскажет как ее можно решить? Уже весь инет перелопатила на эту тему. Понимаю, что сама не справляюсь! Нужен хороший пинок! т.к. вредно для здоровья, дая и округляться начала((((
Энерджайзер
« Ответ #1 : 11 Ноября , 2015, 18:18:28 »
woman74 , пейте воду хотите есть - выпейте кружку воды
Coroka
« Ответ #2 : 15 Ноября , 2015, 18:59:10 »
Занять себя чем-нибудь. Я когда начинаю убираться или еще что, меня на кухню не зазовешься) Мне обязательно нужно закончить начатое... а потом еще что-нибудь образовывается.
Звездочка ясная
активный участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 50
« Ответ #3 : 20 Января , 2016, 19:02:58 »
А почему нельзя просто взять себя в руки? Заменить калорийные продукты на менее калорийные, но такие же сытные. Я так мучное есть "бросала" - заменила хлеб на вафельные хлебцы. Теперь только их и ем, очень нравятся хлебцы елизавета, к них нет ни сахара, ни дрожжей, но вкусные)
ЛикаЛИ
новичок
Карма: 0
Offline
Сообщений: 5
« Ответ #4 : 25 Января , 2016, 17:04:03 »
Подруга постоянно что-то жевала! Постоянно! Меня аж раздражало. потом подсела на модель -форм 18 плюс, аппетит у неё значительно уменьшился, говорит, еще капсулы обменку улучшают и шлаки выводят, ей очень нравится.
Moonstone
« Ответ #5 : 25 Января , 2016, 17:10:03 »
ЛикаЛИ , пила я эти капсулки - что с ними, что без них. Вообще никакой разницы. Никоим образом не повлияли на меня. И как подруга поняла, что "обменку" улучшают?
ВераБелова
новичок
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 9
« Ответ #6 : 13 Марта , 2016, 13:56:44 »
Жевать что-нибудь низкокалорийное: капусту пекинскую, например)))
Ма...
« Ответ #7 : 13 Марта , 2016, 16:35:29 »
woman74 , а еще советуют в кефире 2 стол ложки отрубей -2/3 раза в день пить для уменьшения аппетита и калорийности съеденного) Ну и хрустящие отруби вместо печенек/конфеток или хлебцы И пейте больше)
omelya
« Ответ #8 : 13 Марта , 2016, 16:39:45 »
woman74 ,если дело в нервах - надо лечить нервы :) Например, травяной успокоительный чай каждый день. Хотя бы. :)
Bombita
« Ответ #9 : 13 Марта , 2016, 17:06:44 »
woman74 ,объесться надо) один раз переела, потом тяжело так, что о еде не вспоминаешь) долго)
TuLips
постоялец
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 62
Я всегда такая разная
« Ответ #10 : 27 Марта , 2016, 22:14:37 »
Я делала печенье из овсяных хлопьев на работу,когда не могла без перекусов.Там не сильно мелко измельчить хлопья на мясорубке,добавить 1 яйцо и немного меда.Запечь в духовке.Вот и все
Мама Даши и Арины
Фиалка-55555
« Ответ #11 : 02 Мая , 2016, 12:20:42 »
woman74 , хорошие Вам тут советы дали.
Таша777
« Ответ #12 : 28 Мая , 2016, 23:15:39 »
Я делала печенье из овсяных хлопьев на работу,когда не могла без перекусов.Там не сильно мелко измельчить хлопья на мясорубке,добавить 1 яйцо и немного меда.Запечь в духовке.Вот и все
TuLips ,будьте осторожны с медом, при нагревании мед превращается в яд!
"Почему нельзя нагревать мед? Как известно, его не следует нагревать, так он теряет свои целебные свойства из-за того, что большинство витаминов просто гибнет под воздействием высокой температуры. Мед превращается в бесполезную сладкую массу, сохраняя лишь вкус. Все это происходит уже при температуре в 42 градуса. А при температуре в 60 градусов в меде образуется опасное вещество оксиметилфурфурол (ОМФ). Это происходит посредством высокотемпературной обработки глюкозы, которая является одной из основных составляющих меда. ОМФ – это канцерогенное вещество. Попадая в организм человека, оно не перерабатывается печенью, а накапливается в организме. При однократном употреблении нагретого меда Вы вряд ли получите сильное отравление, но если регулярно «баловаться» таким продуктом, можно нанести серьезный вред организму, вплоть до паралича и нервных судорог. Употребляйте мед правильно и получите максимум пользы без вреда здоровью."
IrinaB
« Ответ #13 : 29 Мая , 2016, 14:39:48 »
Я делала печенье из овсяных хлопьев на работу,когда не могла без перекусов.Там не сильно мелко измельчить хлопья на мясорубке,добавить 1 яйцо и немного меда.Запечь в духовке.Вот и все
подобных рецептов море, почитайте темки по похудению. там много полезных советов. мне лично горячая вода помогает или чай.
Желаю счастья, здоровья и радости!!!
Lenka31
новичок
Карма: 0
Offline
Сообщений: 5
« Ответ #14 : 06 Августа , 2016, 21:03:21 »
Я когда нервничаю много жую. Постоянно хожу и что-то с кухни тягаю. Когда жизнь налаживается, так и худею
Роза971
новичок
Карма: 0
Offline
Сообщений: 6
« Ответ #15 : 02 Сентября , 2016, 03:55:04 »
Говорят, надо очень много пить. У меня подруга перед едой выпивает 2 стакана воды, потом после еды два часа вооще не пьет, а потом много пьет. И худеет.
Гордая птичка
активный участник
Карма: 1
Offline
Пол:
Сообщений: 48
« Ответ #16 : 15 Сентября , 2016, 15:51:12 »
woman74 ,если дело в нервах - надо лечить нервы :) Например, травяной успокоительный чай каждый день. Хотя бы. :)
Лично я пила каждый день пустырник, нервы ненамного успокаиваются, а аппетит точно не уменьшился, вес также прибавлялся. А уже потом узнала, что при приёме успокаивающих средств обмен веществ резко замедляется (организм "засыпает"). Теперь вообще стараюсь успокоительные обходить стороной.
Marusik66
« Ответ #17 : 25 Ноября , 2016, 21:14:41 »
Я себя в еде не ограничиваю, просто в моменты "обжорства" стараюсь съедать что-то полезное и малокалорийное. Всегда на этот случай в холодильнике есть даноновский термостатный йогурт - он без сахара, лишних добавок, абсолютно натуральный. Калорий там смешное количество, при этом такой густой, что ощущение сытости быстро наступает. С той же целью всегда есть начищенная морковка и запас яблок. Ими можно объедаться исключительно с пользой для организма.
T.O.
« Ответ #18 : 25 Ноября , 2016, 21:21:04 »
Marusik66 ,яблоки достаточно калорийны,а польза современных яблок очень сомнительна.Капуста вам в помощь.
Asi
« Ответ #19 : 25 Ноября , 2016, 21:52:28 »
нервы лечить у врача ,сейчас много средств не вызывающих сонливость ,но хорошо помогают пережить стресс .
K@ri
« Ответ #20 : 12 Декабря , 2016, 22:15:16 »
Я от вечернего обжорства спасаюсь белковыми коктейлями, ну и отруби с йогуртом.
neAngel
« Ответ #21 : 12 Января , 2017, 00:30:53 »
хочу вечером-ночью перекусить, иду на кухню, по дороге встаю на весы ... не ... уже не хочу перекусить))) еще заменила хлеб на хлебцы, в итоге после НГ обжорства даже не сильно и в +, в том году хуже все гораздо было ...
Да ангел я, ангел ... только крылья в стирке, а нимб на подзарядке!
MARIsha_FOX
« Ответ #22 : 13 Января , 2017, 14:17:06 »
Когда периодически начинаются такие приступы, то у меня несколько способов: - воду пью, а потом, когда точно знаю, что проголодалась кушаю; - стараюсь не готовить на голодный желудок, или вообще с утра рано готовлю; - выручают хлебци из Молнии, т.к. 2,0г Жира; - приобретаю в аптеке Хитозан или МКЦ, и после 19-00 их выпиваю и в течении вечера ем творог или кефир пью, могу добавить пряности ваниль/корица/имбирь; - для меня самое главное, во время уснуть, т.к. после часу ночи хочется сделать еще прием пищи. Также не выпекаю дома никакой выпечки, жареного стараюсь не готовить, прием пищи через 3-4часа.
Laraine
« Ответ #23 : 09 Февраля , 2017, 14:27:02 »
Да можно дальше обжираться, только овощами, например. Листья салата или огурчики, это же фигуре не повредит.
Anda
« Ответ #24 : 09 Февраля , 2017, 14:44:46 »
Я бы посоветовала витамины комплексные попить. Организм у вас что-то просит, пока вы определите опытным путём чего ему не хватало, можно 10ку смело набрать. Мне Алфавит нравится(классический). Тоже пью сейчас, как-то заметно к февралю волосы посыпались, ногти стали бороздиться и ломатся, на мясо потянуло.... вот и решила витаминками побаловаться.
Roksolana
новичок
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 8
« Ответ #25 : 22 Декабря , 2019, 00:36:45 »
Чай пейте, мне именно чай помогает.