ТИМОШЕНКО АННА
« Ответ #15 : 17 Апреля , 2017, 17:42:00 »
Я вот стала сомневаться насчет полезности курогруди, а какую замену найти?
Мишкинамама
« Ответ #16 : 17 Апреля , 2017, 17:43:09 »
Я вот стала сомневаться насчет полезности курогруди, а какую замену найти?
нет замены. Из всех неполезных "мяс" курогрудка самая полезная, говядина еще/телятина)
Дорогу осилит идущий
Мишкинамама
« Ответ #17 : 17 Апреля , 2017, 17:46:09 »
Ой, про отруби-то забыла)))) В общем, когда хочется чаю с чем-то...а норма сладостей за день уже выполнена/перевыполнена, то пью чай с отрубями (из аптеки ржаные отруби в пакетах) вполне для психологического равновесия неплохо...вроде и чай не "пустой", и не сладость...
Дорогу осилит идущий
Zeta
« Ответ #18 : 17 Апреля , 2017, 18:05:55 »
Я пытаюсь отказаться от сахара. С утра в кофе и творог добавляю стевию. Хлеб, картошку, макароны, белый рис тоже стараюсь не есть. Живу так пока 3 недели, срывов не было, ну разве что вчера маленький кусочек кулича утром съела, но как то особого удовольствия не ощутила. За 3 недели скинула почти 3 кг, результату рада, учитывая что не голодаю и практически ни в чем себе не отказываю
лдд
« Ответ #19 : 17 Апреля , 2017, 18:14:57 »
Девочки, знаю про норму потребления воды, но..... пью оооочень мало не хочу совсем или уж через силу. Вы прямо хотите пить или заставляете себя?
Сибирочк@
« Ответ #20 : 17 Апреля , 2017, 18:31:51 »
Завтракаю, обедаю, ужинаю. 2 перекуса. Кефир перед сном. Кофе на завтрак и в 15:00. Утром с молоком, всегда без сахара. Очень полюбила ленивую овсянку. Нравится больше, чем французкий рецепт красоты, который на мой вкус сено сеном. Не ем после 19, бывают исключения: в гостях, в кафе, но редко. Спать в 21:30 ложусь. Под запретом мучное. Конечно, бывают нарушения, как вчера, например. Макароны, картошка, белый рис редко. Картошку ем в супе, жареную не ем. Макароны люблю в сливочном соусе или просто с сыром. Майонез только в сельди под шубой, редко. Кетчуп не ем. Фитнес 2-3 раза в неделю, 3 раза в неделю пешие прогулки с мужем по 1,5-2 часа. Грешу чайпитиями с пастилой, зефиром, шоколадом. Через 40 мин после еды. Вода 2 л. 20 минут до еды. Не жарю, на сковороде с маслом готовлю только сырники и яичницу. Котлеты, тефтели и т.п., рыба на пару. Мясо тушу в мульте. Салаты с оливковым маслом, сметаной, йогуртом. Могу выпить бокал пива из домашней пивоварни, ну и суши.... люблю.
Kat_84
« Ответ #21 : 17 Апреля , 2017, 18:54:55 »
Полюбила воду , такая она вкусна ))
Natali_B
« Ответ #22 : 17 Апреля , 2017, 19:29:01 »
Я так понимаю, нужно все таки разделять Здоровое или Правильное питание и питание для похудения, т.е. диеты разные. Сахар при ПП совершенно не запрещен. Судя по описанному образу жизни Сибирочк@ должна быть вообще красотка! )
Natali_B
« Ответ #23 : 17 Апреля , 2017, 19:30:11 »
А от кол-ва выпитой жидкости все таки состояние кожи зависит. Ни какие крема от морщин потом не спасут.
Мишкинамама
« Ответ #24 : 17 Апреля , 2017, 19:39:21 »
Сахар и сладкое можно в умеренных количествах. Кстати, по современным нормам, диет столы (помните, были такие по номерам) отменили. Сейчас для всех один диет-стол: ПП.
« Последнее редактирование: 17 Апреля , 2017, 19:42:45 от Мишкинамама »
Сообщить модератору
Записан
Дорогу осилит идущий
Мишкинамама
« Ответ #25 : 17 Апреля , 2017, 19:50:10 »
Девочки , может дадите какой-то совет. Что делать, когда пытаются накормить и заставить об'есться тем, что не ешь.,,я не умею грубо отвечать. Надо корректный ответ придумать. Не знаю-какой. В основном, это старшее поколение принудительно кормит и заставляет.
Дорогу осилит идущий
Нани
« Ответ #26 : 17 Апреля , 2017, 19:52:23 »
Отмечусь)) Мое ПП или его подобие): - с утра воды - кофе и чай пью без сахара всегда! - стараюсь тушить и запекать. варю супы - хлеб чаще покупаю зерновой, бородинский и т.п. но люблю и белый батон. но не постоянно) суп любим с сухариками стараюсь, чтоб всегда была кисломолочка какая-нибудь. перед сном все любим по яблоку (больше одного-двух фруктов в день я не могу физически есть). НО бывает даже и не каждый день хочется. Салаты, конечно. С маслом раст. , сметаной. Муж с майонезом. Сладкое любим. К чаю всегда что-то есть. Домашнее или покупное. тут пока без вариантов))
Dоnnа
« Ответ #27 : 17 Апреля , 2017, 19:53:53 »
Девочки , может дадите какой-то совет. Что делать, когда пытаются накормить и заставить об'есться тем, что не ешь.,,я не умею грубо отвечать. Надо корректный ответ придумать. Не знаю-какой. В основном, это старшее поколение принудительно кормит и заставляет.
Тоже нуждаюсь в таком совете.
Аллергия.
Нани
« Ответ #28 : 17 Апреля , 2017, 19:55:19 »
Девочки , может дадите какой-то совет. Что делать, когда пытаются накормить и заставить об'есться тем, что не ешь.,,я не умею грубо отвечать. Надо корректный ответ придумать. Не знаю-какой. В основном, это старшее поколение принудительно кормит и заставляет.
думаю, тут надо с юмором подходить. как-то отшутиться на эту тему. только не с серьезным лицом ))) про каждое конкретное блюдо придумать шутку
Мишкинамама
« Ответ #29 : 17 Апреля , 2017, 20:08:12 »
Девочки , может дадите какой-то совет. Что делать, когда пытаются накормить и заставить об'есться тем, что не ешь.,,я не умею грубо отвечать. Надо корректный ответ придумать. Не знаю-какой. В основном, это старшее поколение принудительно кормит и заставляет.
думаю, тут надо с юмором подходить. как-то отшутиться на эту тему. только не с серьезным лицом ))) про каждое конкретное блюдо придумать шутку
не до шуток...старшее поколение обижается и не понимает...вроде невкусно, раз не ешь(((((
Приятельница поделилась новой для меня информацией в плане варки каш на молоке. Я обычно варю 50/50 молоко/вода....оказывается, что полезнее (молоко не теряет своих свойств ), когда варишь на воде, а в конце варки добавляешь молоко/сливки и получается тот же молочный вкус, но при этом и польза сохранена. Завтра попробую сутра.
Дорогу осилит идущий