Главная Форум Доска объявлений Конкурсы Совместные закупки  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 29  Все   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Здоровое питание и образ жизни
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
ТИМОШЕНКО АННА
долгожитель
*******

Карма: 50
Offline Offline

Сообщений: 1802


Награды
« Ответ #15 : 17 Апреля , 2017, 17:42:00 »

Я вот стала сомневаться насчет полезности курогруди, а какую замену найти?
Сообщить модератору   Записан
Мишкинамама
вечный житель
********

Карма: 194
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7775



Награды
« Ответ #16 : 17 Апреля , 2017, 17:43:09 »

Я вот стала сомневаться насчет полезности курогруди, а какую замену найти?
нет замены. Из всех неполезных "мяс" курогрудка самая полезная, говядина еще/телятина)
Сообщить модератору   Записан

Дорогу осилит идущий
Мишкинамама
вечный житель
********

Карма: 194
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7775



Награды
« Ответ #17 : 17 Апреля , 2017, 17:46:09 »

Ой, про отруби-то забыла))))
В общем, когда хочется чаю с чем-то...а норма сладостей за день уже выполнена/перевыполнена, то пью чай с отрубями (из аптеки ржаные отруби в пакетах) вполне для психологического равновесия неплохо...вроде и чай не "пустой", и не сладость...
Сообщить модератору   Записан

Дорогу осилит идущий
Zeta
местный житель
******

Карма: 19
Offline Offline

Сообщений: 985


Награды
« Ответ #18 : 17 Апреля , 2017, 18:05:55 »

Я пытаюсь отказаться от сахара. С утра в кофе и творог добавляю стевию. Хлеб, картошку, макароны, белый рис тоже стараюсь не есть. Живу так пока 3 недели, срывов не было, ну разве что вчера маленький кусочек кулича утром съела, но как  то особого удовольствия не ощутила. За 3 недели скинула почти 3 кг, результату рада, учитывая что не голодаю и практически ни в чем себе не отказываю
Сообщить модератору   Записан
лдд
долгожитель
*******

Карма: 48
Offline Offline

Сообщений: 1678


Награды
« Ответ #19 : 17 Апреля , 2017, 18:14:57 »

Девочки, знаю про норму потребления воды, но..... пью оооочень мало не хочу совсем или уж через силу. Вы прямо хотите пить или заставляете себя?
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 275
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9578


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #20 : 17 Апреля , 2017, 18:31:51 »

Завтракаю, обедаю, ужинаю. 2 перекуса. Кефир перед сном.
Кофе на завтрак и в 15:00. Утром с молоком, всегда без сахара.

Очень полюбила ленивую овсянку. Нравится больше, чем французкий рецепт красоты, который на мой вкус сено сеном.

Не ем после 19, бывают исключения: в гостях, в кафе, но редко.  Спать в 21:30 ложусь.
Под запретом мучное. Конечно, бывают нарушения, как вчера, например.

Макароны, картошка, белый рис редко. Картошку ем в супе, жареную не ем.
Макароны люблю в сливочном соусе или просто с сыром.
Майонез только в сельди под шубой, редко.
Кетчуп не ем.

Фитнес 2-3 раза в неделю, 3 раза в неделю пешие прогулки с мужем по 1,5-2 часа.

Грешу чайпитиями с пастилой, зефиром, шоколадом. Через 40 мин после еды.
Вода 2 л. 20 минут до еды.

Не жарю, на  сковороде с маслом готовлю только сырники и яичницу. Котлеты, тефтели и т.п., рыба на пару. Мясо тушу в мульте.
Салаты с оливковым маслом, сметаной, йогуртом.

Могу выпить бокал пива из домашней пивоварни, ну и суши.... люблю.






Сообщить модератору   Записан
Kat_84
вечный житель
********

Карма: 27
Offline Offline

Сообщений: 6913



Награды
« Ответ #21 : 17 Апреля , 2017, 18:54:55 »

Полюбила воду , такая она вкусна ))
Сообщить модератору   Записан


Natali_B
долгожитель
*******

Карма: 182
Offline Offline

Сообщений: 2214



Награды
« Ответ #22 : 17 Апреля , 2017, 19:29:01 »

Я так понимаю, нужно все таки разделять Здоровое или Правильное питание и питание для похудения, т.е. диеты разные. Сахар при ПП совершенно не запрещен. Судя по описанному образу жизни Сибирочк@ должна быть вообще красотка! )
Сообщить модератору   Записан
Natali_B
долгожитель
*******

Карма: 182
Offline Offline

Сообщений: 2214



Награды
« Ответ #23 : 17 Апреля , 2017, 19:30:11 »

А от кол-ва выпитой жидкости все таки состояние кожи зависит. Ни какие крема от морщин потом не спасут.
Сообщить модератору   Записан
Мишкинамама
вечный житель
********

Карма: 194
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7775



Награды
« Ответ #24 : 17 Апреля , 2017, 19:39:21 »

Сахар и сладкое можно в умеренных количествах.

Кстати, по современным нормам, диет столы (помните, были такие по номерам) отменили. Сейчас для всех один диет-стол: ПП.
« Последнее редактирование: 17 Апреля , 2017, 19:42:45 от Мишкинамама » Сообщить модератору   Записан

Дорогу осилит идущий
Мишкинамама
вечный житель
********

Карма: 194
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7775



Награды
« Ответ #25 : 17 Апреля , 2017, 19:50:10 »

Девочки , может дадите какой-то совет. Что делать, когда пытаются накормить и заставить об'есться тем, что не ешь.,,я не умею грубо отвечать. Надо корректный ответ придумать. Не знаю-какой. В основном, это старшее поколение принудительно кормит и заставляет.
Сообщить модератору   Записан

Дорогу осилит идущий
Нани
вечный житель
********

Карма: 241
Offline Offline

Сообщений: 17947


Награды
« Ответ #26 : 17 Апреля , 2017, 19:52:23 »

Отмечусь))

Мое ПП или его подобие):

- с утра воды
- кофе и чай пью без сахара всегда!
- стараюсь тушить и запекать. варю супы
- хлеб чаще покупаю зерновой, бородинский и т.п. но люблю и белый батон. но не постоянно)
суп любим с сухариками

стараюсь, чтоб всегда была кисломолочка какая-нибудь.
перед сном все любим по яблоку (больше одного-двух фруктов в день я не могу физически есть). НО бывает  даже и не каждый день хочется.

Салаты, конечно. С маслом раст. , сметаной. Муж с майонезом.

Сладкое любим. К чаю всегда что-то есть. Домашнее или покупное. тут пока без вариантов))

Сообщить модератору   Записан
Dоnnа
долгожитель
*******

Карма: 26
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1015



Награды
« Ответ #27 : 17 Апреля , 2017, 19:53:53 »

Девочки , может дадите какой-то совет. Что делать, когда пытаются накормить и заставить об'есться тем, что не ешь.,,я не умею грубо отвечать. Надо корректный ответ придумать. Не знаю-какой. В основном, это старшее поколение принудительно кормит и заставляет.
Тоже нуждаюсь в таком совете.
Аллергия.
Сообщить модератору   Записан
Нани
вечный житель
********

Карма: 241
Offline Offline

Сообщений: 17947


Награды
« Ответ #28 : 17 Апреля , 2017, 19:55:19 »

Девочки , может дадите какой-то совет. Что делать, когда пытаются накормить и заставить об'есться тем, что не ешь.,,я не умею грубо отвечать. Надо корректный ответ придумать. Не знаю-какой. В основном, это старшее поколение принудительно кормит и заставляет.

думаю, тут надо с юмором подходить. как-то отшутиться на эту тему. только не с серьезным лицом ))) про каждое конкретное блюдо придумать шутку
Сообщить модератору   Записан
Мишкинамама
вечный житель
********

Карма: 194
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7775



Награды
« Ответ #29 : 17 Апреля , 2017, 20:08:12 »

Девочки , может дадите какой-то совет. Что делать, когда пытаются накормить и заставить об'есться тем, что не ешь.,,я не умею грубо отвечать. Надо корректный ответ придумать. Не знаю-какой. В основном, это старшее поколение принудительно кормит и заставляет.

думаю, тут надо с юмором подходить. как-то отшутиться на эту тему. только не с серьезным лицом ))) про каждое конкретное блюдо придумать шутку
не до шуток...старшее поколение обижается и не понимает...вроде невкусно, раз не ешь(((((

Приятельница поделилась новой для меня информацией в плане варки каш на молоке. Я обычно варю 50/50 молоко/вода....оказывается, что полезнее (молоко не теряет своих свойств ), когда варишь на воде, а в конце варки добавляешь молоко/сливки и получается тот же молочный вкус, но при этом и польза сохранена. Завтра попробую сутра.
Сообщить модератору   Записан

Дорогу осилит идущий
Страниц: 1 [2] 3 4 ... 29  Все   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
29 Марта , 2024, 00:39:52
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля Буква Ы 18:43 → Девочки 40+ ))))) продолж... 7144 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля hora 19:49 → Японский метод похудения.... 5 /Королевы красоты
Просмотр профиля mamaDanila 12:44 → Школа эффективного общени... 0 /Все об аутизме
Просмотр профиля F*lora 11:08 → Резекция желудка 0 /Красота и здоровье
Просмотр профиля OlgaOlgaOlga 19:17 → "глупые вопросы" но интер... 20966 /Клуб ОБС
Просмотр профиля ТИМОШЕНКО АННА 12:34 → ЧКШИ с ПЛП 1 /Лицеи
Просмотр профиля HappyBaby 14:34 → Суворовское училище в Ека... 90 /Отзывы о школах
Просмотр профиля Н-э-т 09:37 → ЧКШИ с ПЛП 0 /Школы Курчатовского района
Просмотр профиля Ruata 12:48 → А вы играете в игры компь... 112 /Игры. Интернет. Компьютеры.
Просмотр профиля Светлячок500 09:19 → Приятное и дружелюбное об... 66474 /Клуб ОБС
 

 
Доска объявлений ↓
 
Отзывы ↓
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.095 секунд. Запросов: 19. smf-srv