Главная Форум Конкурсы Доска объявлений Вместе дешевле  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Внимание! Если Вы не можете зайти на ДО и Закупки читайте здесь
Страниц: 1 ... 30 31 [32] 33 34   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Здоровое питание и образ жизни
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Nastasyushka
постоялец
****

Карма: 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 83


Наська


Награды
« Ответ #465 : 26 Июля , 2017, 13:39:59 »

Девочки, поделитесь пож-та вкуснополезноинтересносытными салатами со свежим огурцом Smiley
рецептами, конечно Smiley не самими салатами 2funny

В мой любимый салат с огурцами входит еще капуста, сладкий перец и варенная кукуруза. Заправить можно или маслом подсолнечным или сметанкой. Просто и вкусненько
Сообщить модератору   Записан

Согласно данным судебной статистики, еще ни одна жена не застрелила мужа в тот момент, когда он мыл посуду
Nastasyushka
постоялец
****

Карма: 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 83


Наська


Награды
« Ответ #466 : 26 Июля , 2017, 13:46:34 »

Вопрос к тем, кто правильно питается. Как на вас повлияло это? Внешне, внутренне, что ощущаете? Мне просто иногда кажется,что если что-то хочется, значит организм это требует, и значит это и есть полезно...(это конечно не касается усилителей вкуса в пищевых добавках)
У меня появилось чувство голода. Мне постоянно хочется есть...меня это бесит. Не любитель ходить и постоянно жеваться. Привыкла завтрак, обед, ужин.
Позавтракали, пошли гулять, через час я есть хочу. Поужинала, через час на пробежку. С пробежки иду домой, а меня прям трясет от голода.
Проблем с ЖКТ не было и нет.
Лишнего веса тоже нет.
Единственное появился целлюлит, при чем так быстро. Весной еще не было, а в начале лета хоп и есть.

Муж и ре питаются как и раньше. С ними всё ок. Муж уже говорит "может это не твоё ПП, мол завязывай".

Возможно, вы не добираете калорий! Вы гуляете, бегаете - значит нужно сытно питаться.
Не спорю, у меня тоже есть небольшое чувство голода. Как говорится из-за стола нужно вставать слегка голодным. У меня так и есть. И если чувствую, что хочется есть, а до ужина еще далеко, то сьедаю яблоко или банан.

После того как я начала ПП, то тяжесть из желудка пропала после стола. И появилось чувство легкости
Сообщить модератору   Записан

Согласно данным судебной статистики, еще ни одна жена не застрелила мужа в тот момент, когда он мыл посуду
Laraine
постоялец
****

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 89


Награды
« Ответ #467 : 08 Августа , 2017, 11:55:42 »

Я далека от строгого пп, но стараюсь здоровую еду семье готовить. Гречку с песто вчера готовили (ещё с рисом хорошо сочетается).
Сообщить модератору   Записан
Zeta
местный житель
******

Карма: 18
Online Online

Сообщений: 975


Награды
« Ответ #468 : 11 Августа , 2017, 13:04:54 »

Начала заниматься виброгимнастикой по методу Академика Микулина. Мне нравится. С моей сидячей работой и вечной нехваткой времени самое то!
Сообщить модератору   Записан
Zeta
местный житель
******

Карма: 18
Online Online

Сообщений: 975


Награды
« Ответ #469 : 11 Августа , 2017, 13:07:49 »

И спасибо тому, кто выложил комплекс 5-минутных упражнений в планке. Делаю планку каждый вечер, очень подтянулся живот, ушли складки на спине и талии и осанка стала намного лучше
Сообщить модератору   Записан
kira7
активный участник
***

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 30


Награды
« Ответ #470 : 28 Августа , 2017, 13:23:24 »

И спасибо тому, кто выложил комплекс 5-минутных упражнений в планке. Делаю планку каждый вечер, очень подтянулся живот, ушли складки на спине и талии и осанка стала намного лучше
А за какой период такой результат и вы об этой https://1000sovetov.ru/article_uprazhnenie-planka-maksimum-polzy  планке пишите?  Я пробовала пока очень сложно, еще читала, что нужно постепенно увеличивать время занятий. У меня еще проблема с поясницей, когда пробовал стоят - прогибается с болезненными ощущениями(
Сообщить модератору   Записан
Zeta
местный житель
******

Карма: 18
Online Online

Сообщений: 975


Награды
« Ответ #471 : 09 Сентября , 2017, 09:48:53 »

kira7, после месяца регулярных занятий заметила результат. Время пока не увеличивала, так как стоять реально очень сложно и сначала планка не получается идеальной. Позже чуть привыкнув начинаешь выполнять её более качественно, контролировать чтобы спина прямая, пресс все время напряжен, это тоже требует дополнительных усилий
Сообщить модератору   Записан
Uley
долгожитель
*******

Карма: 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2280


Награды
« Ответ #472 : 09 Сентября , 2017, 11:00:11 »

+
Сообщить модератору   Записан

MarishaNa
постоялец
****

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 53


Награды
« Ответ #473 : 13 Октября , 2017, 14:39:27 »

kira7, после месяца регулярных занятий заметила результат. Время пока не увеличивала, так как стоять реально очень сложно и сначала планка не получается идеальной. Позже чуть привыкнув начинаешь выполнять её более качественно, контролировать чтобы спина прямая, пресс все время напряжен, это тоже требует дополнительных усилий
здорово, что есть результат! Я вдохновилась Smiley
Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
долгожитель
*******

Карма: 30
Offline Offline

Сообщений: 1055


Награды
« Ответ #474 : 15 Октября , 2017, 21:07:09 »

посмамлю) ЛЕО БОКЕРИЯ: НЕЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - УДЕЛ МАЛООБРАЗОВАННЫХ ЛЮДЕЙ

Лео Бокерию часто называют человеком-оркестром. Ученый, ведущий кардиохирург России, главный кардиолог Минздрава РФ, академик РАН и РАМН, преподаватель, пропагандист здорового образа жизни и просто общительный человек с удовольствием поделился своим опытом и рецептами здорового образа жизни.

О здоровом образе жизни

Говорить, что можно одномоментно сделать нацию здоровой - значит лукавить. Невозможно сделать абсолютно здоровым человека, который 40 лет курит. Можно только попробовать продлить ему жизнь. Но приучить жить осмысленно поколение, которое еще не обременено вредными привычками, мы можем. И это не так трудно.

Наш опыт показывает, что один человек, которого повернули на путь здоровой жизни - это на самом деле не один человек, это 5-6 человек, которых он заставит перестать курить, пить, заставит открывать форточки… Ведь нездоровый образ жизни - удел малообразованных людей. Знаете, где в Москве люди живут дольше всего? В центральном районе! Когда мы это узнали, у нас был шок, ведь здесь самый загазованный воздух, шум, суета, множество стрессов… И мы решили выяснить, с чем связан такой парадокс. Оказалось, что в центральном округе Москвы живет больше всего людей с высшим образованием - людей, которые не позволяют неуважительного и пренебрежительного отношения к себе. Человек с высшим образованием элементарно регулярно чистит зубы, принимает душ, соблюдает какой-никакой режим дня…
Сообщить модератору   Записан
Marla1408
новичок
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 8



Награды
« Ответ #475 : 22 Октября , 2017, 10:23:47 »

Кэмерон Диас тоже книги пишет о Здоровье и долголетии http://bookfor.ru/21171-kniga-o-dolgoletii.html
Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
долгожитель
*******

Карма: 30
Offline Offline

Сообщений: 1055


Награды
« Ответ #476 : 24 Октября , 2017, 21:24:04 »

Пекла торт очень вкусный, но угощать домочадцев надо, когда остывший, это важно: 250 гр тертой моркови, 150 гр грецких орехов, 6 ст л овсяной муки ( я на кофемолке геркулес смолола), 3 яйца, стакан кефира, цедра одного лимона и 2г корицы, 0,5 ст сахара (можно заменить на фит парад). Разрыхлитель или сода в 70%укс. Смешиваем и выпекаем.
Сообщить модератору   Записан
nefrit
местный житель
******

Карма: 26
Offline Offline

Сообщений: 618



Награды
« Ответ #477 : 24 Октября , 2017, 21:27:33 »

OlgaOlgaOlga, а морковь ощущается в торте?
Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
долгожитель
*******

Карма: 30
Offline Offline

Сообщений: 1055


Награды
« Ответ #478 : 24 Октября , 2017, 21:39:39 »

OlgaOlgaOlga, а морковь ощущается в торте?
мне кажется да, но орех, овсянка, лимон и корица больше, очень вкусно.
Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
долгожитель
*******

Карма: 30
Offline Offline

Сообщений: 1055


Награды
« Ответ #479 : 24 Октября , 2017, 21:44:35 »

Пекла торт очень вкусный, но угощать домочадцев надо, когда остывший, это важно: 250 гр тертой моркови, 150 гр грецких орехов, 6 ст л овсяной муки ( я на кофемолке геркулес смолола), 3 яйца, стакан кефира, цедра одного лимона и 2г корицы, 0,5 ст сахара (можно заменить на фит парад). Разрыхлитель или сода в 70%укс. Смешиваем и выпекаем.
грецкий орех молотый, сначала на кофемолке пыталась, но поскольку орехи сплошной жир, забивается, просто в п/э мешке скалкой растолкла
Сообщить модератору   Записан
Страниц: 1 ... 30 31 [32] 33 34   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


 
Внимание ↓

Значки и наклейки сайта Дети74 здесь
Встречи в Челябинске
Правила нашего форума
Последние сообщения на форуме
У вас есть вопросы по форуму или сайту?
ICQ-консультант 379027842 379027842
!!! новые правила оформления профиля !!!

 

 
Вход ↓
24 Января , 2018, 14:50:35
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 

 
Планета Смайлс ТРК Куба ↓

Новости от "Планеты Смайлс"

Спецпредложения от «Планеты Смайлс»:
1.
Угощения за развлечения! Дарим большую пиццу или детский набор за посещение аттракционов!
2.
Боулинг от 250 рублей, третий час в подарок, детям и именинникам скидка 30%!
3.
День Рождения от 1900 руб! Огромный выбор игровых программ, выездные поздравления, банкетные залы, праздничный стол, подарки!
* Подробности по телефону: 245-26-26 Подробности здесь
 

 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля Vredina 14:48 → аденоиды 4819 /Здоровье наших детей
Просмотр профиля anka_romanka 14:40 → Мамочки отдыхают-вязать д... 6972 /Вязание
Просмотр профиля lookas 14:40 → Я на вас жалобу подам! Ко... 38869 /Клуб ОБС
Просмотр профиля Vredina 14:38 → Будущие мамочки лето - ос... 35 /У МЕНЯ БУДЕТ РЕБЕНОК!
Просмотр профиля MarusyaS 14:36 → Детская поликлиника № 8 2423 /Здоровье наших детей
Просмотр профиля sun_sky 14:32 → наши дети - подростки 10322 /от 7 и старше
Просмотр профиля BlackCat 14:28 → девочки за 40 ;) 9457 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля натали75 14:25 → Инъекции красоты: ботокс,... 3766 /Косметолог
Просмотр профиля Natalis 14:18 → рожать ли 3 ребенка? 12098 /Второй ребенок, третий...
Просмотр профиля Лип@ 14:16 → Девочки!!! Кто слышал о "... 6 /Занятия с детьми и центры развития Челябинска
 

 
Доска Объявлений ↓
 


Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.067 секунд. Запросов: 19. srv4