Главная Форум Конкурсы Доска объявлений Вместе дешевле  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Внимание! Если Вы не можете зайти на ДО и Закупки читайте здесь
Страниц: 1 2 [3] 4  Все   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
На каких продуктах лучше всего худеется?
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
tatona
активный участник
***

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 30



Награды
« Ответ #30 : 27 Октября , 2017, 16:21:20 »

На любых продуктах можно похудеть, если кушать понемногу, четко по времени и двигаться. Не обязательно бегать или фитнессом заниматься, можно просто проходить по паре км в день. Последний раз можно кушать не позднее 4 часов до сна.
Сообщить модератору   Записан
КсенияИ
долгожитель
*******

Карма: 71
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1055



Награды
« Ответ #31 : 27 Октября , 2017, 17:56:04 »

По мах сократить количество хлеба и сладкого, больше белка, из фруктов лучше цитрусовые и обязательно дробное питание. И для набора веса и для худеющих это необходимо для разгона обмена веществ. Разница в об.емп порции.
На диете это 200-250 мл. Например кусочек грудки вареной + тушёные овощи или капустный салатик.
Через 2 ч творог 100-150 гр + порция цитрусовых
И ТД.
Нужно не допускать возникновения острого чувства голода при диете. Но строго следит за размером порции и калорийностью.
Плюс добавить активности.  Проста ходьба не уменьшит процент жира в организма и не повлияет на об.ем мышечной массы. По возможности все же заниматься тем, что немного приводит к повышению пульса)) попугать на скскалочке, если вес позволяет, покрутить регулярно обруч, раз 20 на пресс , растяжку для спины. И каждый день!! На все про все мин 5-10, но регулярно
Сообщить модератору   Записан
Nastasyushka
постоялец
****

Карма: 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 83


Наська


Награды
« Ответ #32 : 27 Октября , 2017, 18:05:00 »

Все правильно выше пишут. Кушать понемногу и часто.
Сообщить модератору   Записан

Согласно данным судебной статистики, еще ни одна жена не застрелила мужа в тот момент, когда он мыл посуду
Довольная
активный участник
***

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 28



Награды
« Ответ #33 : 28 Октября , 2017, 22:01:43 »

Диеты сами по себе долгое дело. Это я не про экстремальные говорю. с ними можно и без волос, и без зубов остаться. У меня такой метод – диета умеренная, иногда даже позволяю себе похулиганить) массаж на аппарате LPG http://vortex-slim.ru/ и два раза в неделю занимаюсь дома – что-то вроде фитнеса.
Сообщить модератору   Записан

Люблю и я любима
Элька981
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 12



Награды
« Ответ #34 : 23 Ноября , 2017, 10:29:42 »

Сидела как-то на гречневой диете. Запаривала стакан гречки вечером, а за следующий день съедала этот стакан. За 5 дней 5 кг. ушло, но 2 потом вернулись. На 5 день начала кружиться голова, а от запаха гречки тошнить. Но лучше, конечно, ПП + спорт. Тогда никакие диеты не нужны.
Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
местный житель
******

Карма: 19
Offline Offline

Сообщений: 915


Награды
« Ответ #35 : 23 Ноября , 2017, 19:59:41 »

Сидела как-то на гречневой диете. Запаривала стакан гречки вечером, а за следующий день съедала этот стакан. За 5 дней 5 кг. ушло, но 2 потом вернулись. На 5 день начала кружиться голова, а от запаха гречки тошнить. Но лучше, конечно, ПП + спорт. Тогда никакие диеты не нужны.
Все правильно, гречка это много углеводов, мне кажется, что на ней худеется, только лишь за счет снижения калорийности и все.
Сообщить модератору   Записан
simona123
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 17


Награды
« Ответ #36 : 24 Ноября , 2017, 01:43:50 »

Кушайте все но до 6 вечера и без хлеба.
Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
местный житель
******

Карма: 19
Offline Offline

Сообщений: 915


Награды
« Ответ #37 : 25 Ноября , 2017, 15:56:18 »

Кушайте все но до 6 вечера и без хлеба.
не соглашусь, генетика понятно, если хорошая/ а если нет, надо правильную еду, а не все\
Сообщить модератору   Записан
KseniyaSonya
завсегдатай
*****

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 158



Награды
« Ответ #38 : 26 Ноября , 2017, 15:29:27 »

Недавно  разговаривала с тренером, так вот она говорит что чтобы иметь хороший вес и фигуру нужны кардионагрузки и правильное питание, причем голодать на строгих диетах нельзя. Очень важен ужин и белки с углеводами в балансе.
Сообщить модератору   Записан

Nata-linka
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12



Награды
« Ответ #39 : 30 Ноября , 2017, 21:09:44 »

я сейчас начала кушать гречку на кефире, на ночь заливаю, утром на завтрак кушаю. вычитала, что помогает похудеть и хорошо чистит от бяки всякой
Сообщить модератору   Записан
АврораC
активный участник
***

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 25



Награды
« Ответ #40 : 30 Ноября , 2017, 23:17:09 »

я сейчас начала кушать гречку на кефире, на ночь заливаю, утром на завтрак кушаю. вычитала, что помогает похудеть и хорошо чистит от бяки всякой
сырую заливаете? нормально разбухает?
Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
местный житель
******

Карма: 19
Offline Offline

Сообщений: 915


Награды
« Ответ #41 : 04 Декабря , 2017, 19:32:56 »

я сейчас начала кушать гречку на кефире, на ночь заливаю, утром на завтрак кушаю. вычитала, что помогает похудеть и хорошо чистит от бяки всякой
сырую заливаете? нормально разбухает?
нормально она разбухает, я например сырую заливаю просто водой с вечера, чтоб сварить утром (буквально минут пять проварить), гречкой редко завтракаем, овсянка в основном, но на обед мне и мужу часто греча в качестве гарнира. Мне греча, сырая (например залитая кефиром) не пошла, у меня запоры начинаются, так же как и салат-терка. где сырая морковь, свекла. Но у меня желчный неправильной формы, родилась с таким, просто около 40 это обнаружилось.
Сообщить модератору   Записан
Godovasikova
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 16



Награды
« Ответ #42 : 05 Декабря , 2017, 20:11:09 »

На индейке, куриной грудке и  обезжиренном твороге, в идеале белковая диета типо Дюкана со снижением углеводов быстрых.
Сообщить модератору   Записан
ТИМОШЕНКО АННА
местный житель
******

Карма: 14
Offline Offline

Сообщений: 709


Награды
« Ответ #43 : 05 Декабря , 2017, 20:22:23 »

я сейчас начала кушать гречку на кефире, на ночь заливаю, утром на завтрак кушаю. вычитала, что помогает похудеть и хорошо чистит от бяки всякой
сырую заливаете? нормально разбухает?
нормально она разбухает, я например сырую заливаю просто водой с вечера, чтоб сварить утром (буквально минут пять проварить), гречкой редко завтракаем, овсянка в основном, но на обед мне и мужу часто греча в качестве гарнира. Мне греча, сырая (например залитая кефиром) не пошла, у меня запоры начинаются, так же как и салат-терка. где сырая морковь, свекла. Но у меня желчный неправильной формы, родилась с таким, просто около 40 это обнаружилось.
скажите, а желчный не правильный влияет на аппетит? просто у моего ребенка тоже желчный не правильный-он мяса не ест, еще много чего.не ест смешанные продукты -салаты и т.д. Гастроэнтеролог сказал это из-за желчного, но я не особо поверила.
Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
местный житель
******

Карма: 19
Offline Offline

Сообщений: 915


Награды
« Ответ #44 : 05 Декабря , 2017, 23:11:14 »

ТИМОШЕНКО АННА, не знаю, что  сказать, маленькая я плохо кушала, но тощей не была,  мама мне все полынь заваривала, чтоб аппетит улучшить. Вспоминается , что да, избирательна была в еде. Мама говорит, что люди говорили), значит умненькая) раз избирательна в еде). Но то что, желчный неправильной формы влияет, это факт. После того, как узнала, для многие вещи стали объяснимы.
« Последнее редактирование: 05 Декабря , 2017, 23:14:49 от OlgaOlgaOlga » Сообщить модератору   Записан
Страниц: 1 2 [3] 4  Все   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


 
Внимание ↓

Значки и наклейки сайта Дети74 здесь
Встречи в Челябинске
Правила нашего форума
Последние сообщения на форуме
У вас есть вопросы по форуму или сайту?
ICQ-консультант 379027842 379027842
!!! новые правила оформления профиля !!!

 

 
Вход ↓
12 Декабря , 2017, 23:08:48
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 

 
Планета Смайлс ТРК Куба ↓

Новости от "Планеты Смайлс"

Спецпредложения от «Планеты Смайлс»:
1.
Угощения за развлечения! Дарим большую пиццу или детский набор за посещение аттракционов!
2.
Боулинг от 250 рублей, третий час в подарок, детям и именинникам скидка 30%!
3.
День Рождения от 1900 руб! Огромный выбор игровых программ, выездные поздравления, банкетные залы, праздничный стол, подарки!
* Подробности по телефону: 245-26-26 Подробности здесь
 

 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля Юлён@ 23:06 → Соц. помощь малоимущей се... 4325 /Юридическая консультация
Просмотр профиля Linia 22:55 → Я на вас жалобу подам! Ко... 36854 /Клуб ОБС
Просмотр профиля legrik 22:54 → Книги, которые мы читаем 7859 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля Рыжуша 22:44 → Что в мире делается? 9104 /Клуб ОБС
Просмотр профиля Солнышко 22:42 → Новый год настаёёёёёёёёёё... 2687 /Клуб ОБС
Просмотр профиля Рыжуша 22:23 → А что вообще в России дел... 13748 /Клуб ОБС
Просмотр профиля БлАндинка 22:18 → Наши дети в детском саду:... 14473 /Детский сад
Просмотр профиля Неугомонная © 22:12 → девочки за 40 ;) 8046 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля наталья.. 21:57 → Малыши зима 17-весна 18 1022 /У МЕНЯ БУДЕТ РЕБЕНОК!
Просмотр профиля pulemet 21:56 → Майчата-ноябрята 2016! По... 2560 /Мы с тобой одной крови, ты и я!
 

 
Доска Объявлений ↓
 


Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.069 секунд. Запросов: 19. srv4