Беременность - вот такое наводнение
Понимая всю важность здорового питания для будущих мам, уральский производитель "Люкс вода" с начала июня и до конца года во все роддома и женские консультации Челябинска предоставит сертификаты на бесплатное получение 60 бутылок воды емкостью три литра. С ними в любом фирменном магазине можно получать воду бесплатно. При выписке из роддома молодая мама получит еще один сертификат. Теперь малыши с самого рождения будут обеспечены чистой водой.
Беременность - это не болезнь, это нормальное состояние здоровой женщины - к такому выводу пришли врачи и будущие мамы, собравшиеся обсудить за круглым столом важнейшие аспекты здорового питания будущих мам.
"Все чаще будущая мама начинает задумываться о беременности заранее. Меняет систему питания, начинает вести здоровый образ жизни. Эту тенденцию мы наблюдаем уже несколько лет", -рассказывает Дина Гафурова, кандидат медицинских наук, заведующая гинекологическим отделением МЦ "Лотос".
По мнению диетолога, кандидата медицинских наук, доцента кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии ЧелГМА Ольги Камерер, на начальном этапе беременности самый важный вопрос - закладка полноценной плаценты. "Универсального рациона питания будущей беременной мамы нет, но баланс белков, углеводов, жиров, микроэлементов, условия проживания в регионе, употребление чистой воды - все это отражается на состоянии здоровья малыша", - рассказывает Ольга.
Важная составляющая в питании беременных - вода, причем как питьевая, так и используемая для приготовления пищи. Во время беременности в организме женщины дополнительно набирается 6-8 литров. Из них 3 л воды накапливают ребенок и плацента, еще три литра идут на увеличение объема крови матери и некоторых органов. Именно поэтому врачи считают важным обратить внимание на то, какую воду пьют будущие мамы.
"Наша водопроводная вода содержит примеси металлов и химические вещества, допустимые санитарными нормами. Однако, если при кипячении воды происходит выделение белой жидкости - это выделение хлора, химическая реакция, что недопустимо при вынашивании ребенка", - уверена диетолог Ольга Камерер.
"Специалистами доказана прямая зависимость увеличения частоты онкологических заболеваний и регулярного употребления хлорированной воды, - рассказывает заведующая гинекологическим отделением МЦ "Лотос", Дина Гафурова.
"Когда у старшего сына появились симптомы астмы, врачи были категоричны: пить только чистую воду, из подземного источника. Так что мы уже давно на тропе здоровья", - поделилась мама двоих детей Елена Макаренко.
При этом врачи не видят необходимости ограничивать беременную женщину в объеме выпиваемой воды. "Два литра в день - это норма для беременной женщины. Связь между количеством выпиваемой жидкости и отеками - миф. Важно понимать, какую воду вы пьете. Идеальный вариант - негазированная бутилированная вода, из подземного источника. Даже свежевыжатые соки рекомендуется разводить водой в соотношении 1\3", - говорит Дина Гафурова.
От чего зависят вкусы беременной женщины загадка даже для нее самой. "Все менялось постоянно: сладкие яблоки, кислые яблоки, апельсины", - признается Елена Макаренко, 20 дней назад родившая второго малыша.
Но в отношении воды мнения мам сходятся. "Уже семь лет как наша семья "подсела" на "Люкс воду" из бутылок. Мы доверились вкусу нашего сына, выбравшему ее один раз и навсегда. Предпочитает ее даже газировкам. Она прекрасно утоляет жажду, наконец, она просто вкусная", - рассказывает Любовь Неверова. Сейчас она ждет второго ребенка, но изменять привычному напитку не планирует.
"Большим подарком стали слова медиков о том, что не надо ограничивать себя в объеме жидкости. Пить хочется часто. Я поняла, что важно, какую воду пить. Радует, что мои предпочтения воды совпали с мнениями специалистов", - заключает Любовь Неверова.
Понимая всю важность здорового питания для будущих мам, уральский производитель "Люкс вода" с начала июня и до конца года во все роддома и женские консультации Челябинска предоставит сертификаты на бесплатное получение 60 бутылок воды емкостью три литра. С ними в любом фирменном магазине можно получать воду бесплатно. При выписке из роддома молодая мама получит еще один сертификат. Теперь малыши с самого рождения будут обеспечены чистой водой.
Итак, к беременности нужно однозначно готовиться будущим мамам и папам. Важно регулярно принимать йод, есть овощи и фрукты, зерновые продукты и пить чистую, здоровую воду.
Здоровое питание, образ жизни и питьевая вода - залог того, что протекание беременности и роды будут благополучными!
