Протеины.Вред или польза?

[ВрЕдНаЯ.]

На недели должны привезти тренажер,решила пить протеины и качать тело,раз так вес не набирается.Рост 168 вес 39-40кг :cry:
Так вот для себя то я решила,а вот все друзья и родственники категорически против и отговаривают,говорят,что как перестану их пить мол все мышцы отвиснут :shock:

[Алый Мак]

ВкУсНяШкА, зачем получать протеины посредством "химии", если можно из натуральной пищи?  В течении 1,5 - 2 часа после тренировки силовой скушайте творог, сметанку, курочки немного - белковую пищу в общем. Протеины усвоятся, всё пойдёт в мышечную массу. И ничего не отвиснет, смех да и только))))  Отвисает жир и кожа, а не крепкие мышцы))

[Букля_12]

Пить протеины не вредно. Ничего не обвиснет, другое дело, что надо и обычный белок употреблять, примерно в рационе должно быть половина протеинов из банки, половина из продуктов. Для набора массы нужно пить протеиновый коктейль во время кислородного окна, в течение полчаса после тренировки. Ничего потом не обвиснет и не повиснет)))