Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Arwen]

UnicorN,
отличный результат!!!
Супер!!!

[UnicorN]

Кенгуру,Mimilli,Arwen, спасибо большое, девочки  :ой засмущали: :smitten: :smitten:

[Кенгуру]

UnicorN, Алин,ты на  -60 сидишь,а спорт какой есть?

[UnicorN]

Кенгуру, да, на -60, уже больше 4-х месяцев. Спорт был - тренажерка 2 раза в неделю, а теперь только пресс качаю, т.к. времени нет совсем: работа + учусь на права, хожу на вождение. Надеюсь, в субботу получу права и опять начну ходить в тренажерку.

[Кенгуру]

UnicorN, буду тебя материть в субботу)) а куда ходишь-не в Атлант? еще раз с успехами тебя- горжусь прям тобой по соседски  :смеется:

[UnicorN]

Кенгуру,ага-ага, матери))) у нас на работе тренажерный зал на работе есть, туда и хожу.
Спасибо, я вот чем худее, тем более скептически к себе отношусь))) думаю, что на 65 не остановлюсь, буду двигаться к 60)))

[Кенгуру]

UnicorN, тренажерный зал на работе- круто)) вижу ты в азарт вошла)) главное чтоб процесс радовал))

[Sobolek]

Здравствйте Девочки! Хочу присоединиться в темку, со 2го мая на системе -60, из спорта - кручу хула-хуп весом 2кг и пресс (редко ))) мне нужно скинуть 35 кг...вот пробую....темку всю не перечитывала, хочу спросить насчет вашего питания..что вы кушаете?

[Lapatusya]

Sobolek, есть группа в контакте, пока я в нее не вступила мне было далеко не все понятно. На завтрак можно всё, на обед обычно у меня мясо или рыба с овощами, на ужин люблю криспы с сыром + чай, творог с фруктами тоже уплетаю с удовольствием

[Sobolek]

Lapatusya, Спасибо, посмотрю там...посмотрим результат попозже )))))..Нарастает так незаметно....а убрать потом всё очень сложно.

[Lapatusya]

Sobolek, я вот в этой группе  http://vk.com/club8656724

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Кима, привет!!
Как твой настрой? Нашла мотивацию свою?
Я тут читаю книгу Миримановой "Позитивное похудение" там как раз про мотивацию)))) И прям сразу ну прям правда сразу вспомнила про тбея)))) Если ты ее не читала то могу содержание рассказать там есть ответы на вопросы
- почему происходят спады? (кстати у тебя это и есть СПРАД!!!!!)
- как выбрать правильную мотивацию в похудении
- что мешает нам худеть
- нужно лди бороться со спадами
-почему нашей мотивации к похудению хватате ненадолго

[Кима]

Елена Михайловна, привет :)
Не, не нашла мотивацию :( Надо будет почитать книгу, спасибо за совет.

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Кима,почитай ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! Думаю тебе пригодится. Хочешь я могу тебе дать ее почитать))) Тебе же ее все равно покупать придется, а у меня она есть))) Я ее за 2 дня осилила))) Читается оооченнь легко)))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

То что происходит у тебя может быть из-за перенесенного стресса сложного периода в жизни! Там чистая психология и тренинги в книге. Меня тааак вдохновила, ооченьт понравилась.

Оказывается у Миимановой тоже был затяжной спад, она его описывает в книге, из-за развода с мужем + смерть близкого ей человека все дало спад и вес начал расти снова и оооочень долго их скидывала. В результате поняла, что должна быть правльная МОТИВАЦИЯ и самое главное разобраться с душевными проблемами, потому что чаще всего именно их мы ЗАЕДАЕМ!!! Заедаем обиды, стрессы, страхи какие-то.......