Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[muanna]

Осман, Я сегодня 4 день! Темка и правда замершая какая-то :(( Давайте хоть мы с вами будем общаться, помогать друг другу и делиться результатами и возникшими вопросами :))

[Осман]

 Давайте, только давайте на ты :roll:

[Осман]

Меня сейчас особо интересует как подстроиться под меню :idiot2: Пытаюсь составить, но что-то туговато выходит) Ладно сегодня выходной, так я и обед и ужин приготовила, а в будние дни как?

[Осман]

muanna,четвертый день это здорово!!! Все выполняете?

[muanna]

Осман,Хорошо, давай на ты! :) Меню я особо не составляю, т.к. нахожусь в декрете, поэтому на завтрак ем все что хочется ))) а на обед стараюсь по-быстрому приготовить что-то разрешенное. Например, сегодня не очень успевала (с ребенком в парк ездили гулять) так я заранее приготовила суп овощной, когда приехали сразу им и пообедала, а на ужин съела 2 крипса с творогом и сыром+ кофе

[Ща спою!]

Девочки, всем привет! :рай:
Я скоро тоже присоединюсь, пока книгу пытаюсь дочитать. Ну, и слежу за вашими успехами. Это очень воодушевляет, хочется уже скорее начать ;-)

[Осман]

Ща спою!, Давай скорее присоединяйся. А какая книга, как выглядит? Я вот купила вчера: ярко розовая "Система и рецепты в одной книге". Думаю, может другую нужно :не знаю:

[Осман]

Осман,Хорошо, давай на ты! :) Меню я особо не составляю, т.к. нахожусь в декрете, поэтому на завтрак ем все что хочется ))) а на обед стараюсь по-быстрому приготовить что-то разрешенное. Например, сегодня не очень успевала (с ребенком в парк ездили гулять) так я заранее приготовила суп овощной, когда приехали сразу им и пообедала, а на ужин съела 2 крипса с творогом и сыром+ кофе

Везет, что в декрете). А я вот сегодня уже на завтрашний вечер готовила. И решила не заморачиваться. Готовлю как обычно, только муж съедает все (и гарнир и мясо к примеру), а я что-то одно.

[Ща спою!]

Ща спою!, Давай скорее присоединяйся. А какая книга, как выглядит? Я вот купила вчера: ярко розовая "Система и рецепты в одной книге". Думаю, может другую нужно :не знаю:

И у меня такая же.. Там рецептов больше, чем самой "Системы"))) Я сначала не разабрала, думала такая толстенная - все про Систему..
Я бы быстрей читала, да вот сын тоже хочет, но когда понимает, что нет картинок, и мне не дает читать :смеется:

[Осман]

muanna,Ща спою!, хвастайтесь сколько "добра" хотите отдать. Я вот накопила 15 лишних кг. Сегодня второй день, пока не взвешиваюсь, начну через недельку-другую.
Правда сегодня вечером была на д. Рождении и попробовала все((((( Не смогла отказать хорошим людям

[muanna]

Осман, в идеале мне бы 10 кг скинуть, но я согласна и на 6 :)) Что-то я немного упала духом... весы сегодня показали не то, что мне хотелось бы, сама виновата! Вчера вечером в парке с ребенком гуляли и мне ПРИШЛОСЬ )) доесть за ним сладкую вату! Ай-яй-яй! Вот я себя ругала сегодня :(

[Ща спою!]

Ой.. А мне даже страшно писать такие цифры..
В идеале бы мне, конечно, сбросить 20 кг :ой засмущали:
Хотя, для начала, буду рада и -15 дородовым..
За беременность с сыночком набрала 22 кг.. Кошмар!!!

[Осман]

Девочки, а вы делаете упражнение которое Катя для осанки рекомендует (нужно втягивать живот и поднимать). Как втягивать я понимаю, а вот приподнимать-это чего такое :не знаю:

[Осман]

Девочки, а вы зарегистрировались на сайте? Там можно скачать некоторые книги. Я только сегодня увидела.

[Валёна]

Ой! И как это я раньше не видела эту темку???
Была на системе осенью прошлого года, скинула 10-11 кг. А надо бы 20-25...
С переездом забросила систему, и о ужас! Обратно наела эти ненавистные килограммы... Теперь никак не могу себя организовать снова сесть на систему...
Осман, а где там книги можно скачивать, я зарегистрирована там, но что-то не видела...