наши дети - подростки

[Samanta]

Девочки, а кто может посоветовать психолога, нужен специалист дочке 12 лет.

[Сибирочк@]

Борисенко Татьяна Вячеславовна Глиссандо на Комсомольском пр.
Обращались с дочкой, очень помогла.
Сейчас состою в ее группе в Вайбере.
Вебинары для родителей, есть тренинги и другие формы работы с подростками. Вебинары абсолютно бесплатные.
Очень компетентная, доброжелательная, не умничает, как большинство психологов.
У нее, я поняла, тоже есть дочь, меня это как-то расположило к ней.

[axi]

Борисенко Татьяна Вячеславовна Глиссандо на Комсомольском пр.
Обращались с дочкой, очень помогла.
Сейчас состою в ее группе в Вайбере.
Вебинары для родителей, есть тренинги и другие формы работы с подростками. Вебинары абсолютно бесплатные.
Очень компетентная, доброжелательная, не умничает, как большинство психологов.
У нее, я поняла, тоже есть дочь, меня это как-то расположило к ней.

Подтверждаю! Моему сыну тоже помогла в тяжелый год!

[мама Оля]

Поддержу тоже. Татьяну знаю много лет, умный, интересный человек и психолог.
Татьяна Вячеславовна, если читаешь, привет тебе от Ольги Вячеславовны@

[Samanta]

спасибо большое, девочки, что откликнулись! Свяжусь с Татьяной Вячеславовной :)

[Ююла]

Девочки, может кто сталкивался. Дочь-подросток - плохо стала спать ночами. Интернет на ночь отключаем. Жалуется на нарушение сна. Педиатр выписала глицин. С ним вроде получше.  Гулять не выгонишь, физ нагрузки только в школе на уроках. Я связываю с этим. Может у кого такое было и посоветуете, что делать. У свекрови и мужа тоже проблемы со сном, а я до подушки, глаза открываю - уже утро))), поэтому даже не знаю, что делать.

[lookas]

Ююла, ну вы правильно думаете. Я б тоже грешила на низкие физнагрузки и отсутствие прогулок. Вот это и нужно добавить.

[Belk@]

Ююла, ну вы правильно думаете. Я б тоже грешила на низкие физнагрузки и отсутствие прогулок. Вот это и нужно добавить.

Согласна
Плюс ещё полностью убрать все гаджеты и уроки за час-полтора перед сном. Лучше книжку почитать. Они очень сильно возбуждают.

[lookas]

Режим дня ещё. Если вторая смена, то подростки могут и до обеда проспать, по своему сужу, когда ему с утра никуда не надо.

[Ююла]

Спасть долго не даю. Вот теперь вопрос - как убедить? У меня режим, причем во всех сферах, высокая двигательная нагрузка.Проблем вообще никаких. Пока дочь была маленькой и она подчинялась моему режиму, все было нормально, а теперь говорит, что это ничего не помогает. Со старшей такая же история была, ничего не помогало по ее словам, сейчас 30 лет (проблемы со здоровьем начались), питание, прогулки, спорт, все помогает))). Выше в теме кто то книги для подростков советовал, купила, лежат  - пылью покрываются. Я читала, многие идеи помогли бы на мой взгляд, читать отказывается(((, старшую сестру не слушает.

[Alma mater]

Ююла, по собственнолму опыту могу сказать, что сон может нарушаться не только по физиологическим причинам (пересып, низкие нагрузки и т.п., о чем Вы написали), но и по психологическим.  лично у меня так, как только напряг какой-то в отношениях или иная тревога, плохо сплю, как будто поверхностно, не проваливаюсь в глубокий сон. у подостков понятно дело, все что угодно может быть на душе.

[Belk@]

Ююла, по собственнолму опыту могу сказать, что сон может нарушаться не только по физиологическим причинам (пересып, низкие нагрузки и т.п., о чем Вы написали), но и по психологическим.  лично у меня так, как только напряг какой-то в отношениях или иная тревога, плохо сплю, как будто поверхностно, не проваливаюсь в глубокий сон. у подостков понятно дело, все что угодно может быть на душе.

Это да.
Но сначала нужно исключить физиологические причины, т к это легче. Если не поможет, тогда уже в голове копаться )))

[swetlana-1]

Ююла, по собственнолму опыту могу сказать, что сон может нарушаться не только по физиологическим причинам (пересып, низкие нагрузки и т.п., о чем Вы написали), но и по психологическим.  лично у меня так, как только напряг какой-то в отношениях или иная тревога, плохо сплю, как будто поверхностно, не проваливаюсь в глубокий сон. у подостков понятно дело, все что угодно может быть на душе.

Соглашусь с этим. Моя дочь тоже перестала спать. У нее сильные переживание по теме: на кого идти учиться. Это ужас. Такие истерики... 10 класс! Планирую вести ее к психологу, так как не может с этим справиться.

[Tata_R]

Когда-то попадалась информация, что у подростков меняются биоритмы, связанные со сном. И это нормальная физиология.
Например, вот: "В начале полового созревания люди (и большинство млекопитающих) испытывают задержку фаз сна: у них меняется время секреции гормона сна мелатонина. Подростки не в состоянии заснуть, пока не начнётся секреция мелатонина. Симптомы сонливости у них не наступают приблизительно до 10.45 часов вечера. Те же биологические механизмы не позволяют мозгу подростка по-настоящему проснуться раньше восьми утра."

https://mel.fm/issledovaniye/1458079-hard_morning

Или вот: "Впрочем, для подростков ложиться поздно естественно. Их циркадный ритм слегка смещен по сравнению с ритмом взрослых. Поэтому они более активны вечером и с трудом засыпают, а утром хотят поспать подольше. К тому же им нужно больше сна, чем взрослым (8–10 часов против 7–9)."

https://xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai/articles/pochemu-podrostki-malo-spyat-i-kak-im-pomoch

[Ульянка]

swetlana-1, так это не к психологу, это на курсы профориентирования. А по мне так это хорошо, значит она осознанно подходит  выбору професии, а то у меня у одной знакомой сына спросила как то куда он собирается учиться, так он мне сказал что в такой - то институт, потому что там макдональдс на первом этаже. Занавес. А вообще у нас в школе как то на собрании директор сказала такую вещь, очень правильную на мой взгляд. В наше время ( 30 лет назад) подход был другой. Закончил хорошо школу - молодец. Поступил в институт - молодец. Учись и будь уверен что государство обеспечит тебя рабочим местом, зарплатой, кого-то квартирой. Сейчас всё по другому. Большинство не работают по професии на которую пошли учиться после школы. Идут на популярные специальности и на те где оплата не космическая. А это ведь совсем может не подходить под психотип человека. К своим девчатам присматриваюсь, планиру перед выбором учебных заведений в будущем отправить посетить такие семинары или курсы