Диеты....и худеющие..))))

[Anny_82]

Бина, возьми меня в свою компанию?????
У меня + практически 10 после беременности/родов.  :cry:
Кефир ненавижу, творог не ем. Лучше буду кофе, чай с молоком пить. И ничего не есть совсем.

[Алебина]

Девочки не губите свое здоровье диетами....возможен лишь один разгрузочный день в неделю, но не диеты...+ регулярный спорт и вы будете в тонусе....организм должен получать регулярно определенное количество витаминов и микроэлементов

[AliZet]

пани Марта, вообще я бы советовала начать с короткой..
  Если сила воли на месте, можно Радикальную, многие ооочень хорошо худеют, но так как у меня гормональное, я буду долго худеть)))))
   Есть не плохие диетки на 7 иди 10 дней..
 Я не оченб люблю короткие, но и на 35 дней тяжеловата...

[AliZet]

Anny_82, Аня, идем  в компанию, ты и так красотка... :smitten:конечно  :ой засмущали:
   Я сегодня начала, утром водичка, сейчас варю яйца, и может 1 помидорка...))))
   Аня, если не кормишь, попробуй радикальную, мне она нравится очень..
  Легко на ней сидеть... :)
 
 

[syclon]

так я сегодня тоже с вами начинаю 10дневную)) вес на сегодня 71,200 посмотрим что будет через 10дней, если молоко не пропадет то буду до конца сидеть.. сегодня мужа отправила на базар рыбу на завтра закупить))

[AliZet]

syclon, молодечик, я тоже начала..))))

[Mariam]

Бина, я третий день на диете Долиной по 1 варианту, но нарушаю, тк на ГВ же моя младшенькая, пью чай черный с ложечкой меда в прикуску, думаю это конкретное нарушение, да??
Взвесилась в 1 день и хотела не вставать на весы до конца, но сегодня встала и -1 кг, по см все также, но я вижу что руки и лицо худее стало, посмотрим как вес будет дальше уходить.
Еще подскажите сидеть можно только одну неделю или я следом могу начать заново с последнего дня на первый?

[AliZet]

Mariam, молодец, умничка!!!
насчет нарушений, конечно же это нарушение, но..я не могу журить вас))) так как вы кормите малыша..Поэтому...ну пусть будет так..)))
  Когда закончите, я бы советовала вам начать другую, выберите по душе..Так как надоест вам, вот увидите..
   Попробуйте на 10 дневную, мы с девочками вот сегодня начали..
Удачи вам, а весы уберите подальше))))

[Mariam]

Бина, пасиб вам :рай:. Удачи нам девочки, так хорошо что есть такая темка.
На счет другой диеты надо подумать, наверно после вас и начну, потому как перерыв на суши хочеться сделать :roll:, а вы как раз закончите.

[Лора Ромашкина]

Бина, а что Вы думаете по поводу рисовых диет? я вот что-то к ней склоняюсь

Рисовая диета - потеря веса до 4 килограмм за 7 дней
Средняя суточная калорийность 1235 Ккал.

Продолжительность рисовой диеты 7 дней, но при хорошем самочувствии можно продолжить сидеть на диете до двух недель. По эффективности рисовая диета похожа на гречневую диету, но эффективно рассасывает отложения жировой ткани и способствует избавлению от целлюлита. Хотя среди круп рис является одним из самых высококалорийных, но он позволяет отказаться от мяса и рыбы в диете, что гарантирует быстрые результаты похудания. Нужно отметить, что рисовая диета является образом жизни жителей азиатской части Европы.
Меню рисовой диеты на 7 дней
Меню на 1 день диеты:
Завтрак - 50 грамм вареного риса с соком лимона и одно яблоко. Стакан зеленого чая.
Обед - 150 грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле.
Ужин - отварной рис с вареной морковью - 150 грамм.
Меню на второй день рисовой диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм). Один апельсин.
Обед - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.
Ужин - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной моркови.
Меню на третий день диеты:
Завтрак - 50 грамм вареного риса и одна груша.
Обед - салат из отварного риса, огурцов и жареных на растительном масле грибов - всего 150 грамм.
Ужин - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной капусты.
Меню на четвертый день рисовой диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса, стакан молока и одно яблоко.
Обед - 150 грамм отварного риса, 50 моркови и редиса.
Ужин - 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареной капусты, два грецких ореха.
Меню на пятый день диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса с изюмом, стакан кефира.
Обед - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка, зелень.
Ужин - 150 грамм отварного риса, четыре грецких ореха, листья салата.

Меню на шестой день рисовой диеты:
Завтрак - 50 грамм вареного риса, одна груша, четыре грецких ореха.
Обед - 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареного кабачка, листья салата.
Ужин - 150 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм), одна груша.
Меню на седьмой день диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса и одно яблоко.
Обед - 150 грамм отварного риса, 1 помидор, листья салата.
Ужин - 100 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.

Как и в большинстве других диет (например, в лунной диете) недопустимы консервированные соки и газированная вода - могут вызывать непреодолимое чувство голода. Наиболее подходящей будет не минерализованная вода.

Достоинства рисовой диеты
Плюс рисовой диеты в том, что наряду с потерей веса в организме нормализуется обмен веществ. Диета достаточно эффективная - уже за первые два дня вы потеряете минимум 1 кг. Одна из простых диет и к тому же не вызывает чувство голода.

Недостатки рисовой диеты
Не является самой быстрой, но эффективная - организм быстро привыкает к новому режиму и надолго увеличивается период до следующей диеты.

[пани Марта]

Бина, еще вопросик, я без сладкого совсем не могу:( может его можно чем-нить заменить?

[мамаИра87]

Бина, Завтра стартую вслед за вами на 10 дней... Я сильно-сильно поправилась, даже соседка (бабуля 77 лет) сказала что я стала "мягко говоря ПЫШЕЧКА"  :cry: Хотя раньше баб Лена мне всегда говорила что мне поправиться надо, что меня когда-нибудь ветром унесет  :смеется:

[syclon]

вес на начало 71,200 посмотрим что будет через 10 дней

1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР
4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК)
7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ
10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО

4дня уже продержалась итог -3,9кг  :dance: 
1. первый день был самый тяжелый т.к. болела голова толи от диеты толи совпало с переменой погоды, с молоком всё ок.. -1,1 за первый день, ела 300гр помидор, 400гр огурцов и 2большие морковки, ну и конечно 3 яйца- мне столько понадобилось для насыщения, чтоб голодной не ходить, пила воду
2. второй день был тяжелым из-за того что молоко уменьшилось и мелкая отказывалась от груди.. -500гр за этот день был, ела вареного карпа покупала где-то 1кг, но после чистки-варки наверно грамм 400-500 осталось, маловато получилось, не наелась в этот день.. кстати карп вареный и без соли отлично))
3. третий день всё отлично прошло и молоко стало в норме, и самочувствие отличное.. -1,1 за этот день, ела 0% творог около 500гр и 1% кефир литр, но у меня творог остался не доела, а кефира не хватило немного.. жутко охота сладкого
4. четвертый на вареной курице, состояние отличное с молоком всё ок)) -1,2 за этот день, купила 2 большие куриные грудки, сначала немного поварила в воде, потом сняла кожицу, вылила старую жирную воду и в новой воде доотварила грудки, запивала водой.. курицу я тоже люблю так что поела с удовольствием и мне хватило 2ух грудок чтобы не ходить голодной.. и самое главное я наконец-то сходила по большому, 3 дня прошу прощения запор был.. сладкого уже не хочется
5. сегодня вообще обжорство картошка в мундире и кефир)) и как после такого ожорства худеют  :смеется:  отварила 6средних картошек, купила 1,5литра 1% кефира

[Anny_82]

syclon , прекрасные результаты!!! :mrgreen: Так держать!!!

[selen]

syclon, ну вы просто умничка!  :mrgreen:да еще такой результат за 4 дня, прям вся обзавидовалась, :смеется: пишите, что с молоком все нормально, вот тоже думаю что ли начать? скорее всего тоже займусь собой с понедельника! :tickedoff: