Худеем - Зайка Оля......

[syclon]

вчера отварила 2рыбки, купила 1литр гранатового сока.. завтрак 12часов 2\3 рыбки и стакан сока, обед 15часов 2\3рыбки и стакан сока, ужин в 20часов 2\3рыбки и стакан сока, плюс не удержалась наелась грецких орехов..
итог -100гр вес на сегодня 71,400

я для себя уже выработала как мне удобнее худеть, я готовить не люблю поэтому готовлю 1раз и этим весь день питаюсь.. например готовлю гречку, весь день семья ест гречку, мужу просто с подливом или чем-нить другим делаю.. конечно каждый день меняю рацион, чтобы всё было и овощные и рыбные и мясные и углеводные и фруктовые дни... а еще насчет пить- чай я не люблю, поэтому если мне гарнир ненра(рис я не могу так просто есть) то я запиваю тем что перебьет вкус например кефир\йогурт, если еда мне нра например вареная рыбка то запивать могу и водой\соком\компотом

сегодня хочу капусты вареной с помидорками и перцем болгарским, пошла готовить а то муж скоро на обед придет))

[kris]

syclon,а вы прямо тушите капусту с перцем, или перец отдельно? тоже капустки захотелось))

[syclon]

kris, пока бросила капусточку варится, помидорки и перчик наверно в конце добавлю за минут 5-7 до готовности

[kris]

понятно)) тоже надо так попробовать

[Зайка Оля]

блин... сегодня муж вечером привез шашлыки... всё..... жор.... едитм даже конфеты.....

[syclon]

блин... сегодня муж вечером привез шашлыки... всё..... жор.... едитм даже конфеты.....

плохо(( еще и вечером.. завтра придется разгрузочный день делать перед отчетным понедельником ;)

[Сибирочк@]

Зайка Оля, а я вот удержалась... Мужнин плов на ужин не поела, оставила на завтрашний завтрак!

[EvaQueen]

Свекровь вчера пирог испекла. Меня целый день дома не было. Пришла уже в 10 часу. Тебе говорят пирог оставили. Отрезала квадратик в пол см. не устояла. Думаю съем с утра. Фиг утром прилетаю на кухню. А его уже съели. ))))

[Зайка Оля]

блин... сегодня муж вечером привез шашлыки... всё..... жор.... едитм даже конфеты.....

плохо(( еще и вечером.. завтра придется разгрузочный день делать перед отчетным понедельником ;)

ага знаю что плохо...... вечером выпила сенну (1 пакетик на полкружки воды).... с утра 70,7кг. Т.к. вчера типо нарушала с утра пошла на СТЕП (что-то тоже не то..... целый час степа..... я привыкла по полчаса степа и силы:-) правда на обед гречневые спагетти.... посмотрим что будет завтра.... вечером у меня ещё танцы живота

[syclon]

Зайка Оля, минус 400гр да еще и покушала шашлычков- молодец))

[Зайка Оля]

сегодня с утра 70,4 (сразу видно что вчера было 2 тренировки)... заметила что желудок стал меньше.... глаза хотят кушать как обычно а уже не лезет. строго по системе питаться пока не получается ..... не могу представить чай без варенья

[Зайка Оля]

ой-ойки....... я сегодня вешу 71кг.... (+0,6) хотя вчерашний день был самым обычным... выводы - исключаю веренье после обеда(оставляю только на завтрак).... эх.... как же я без него проживу

[syclon]

Зайка Оля, Оль, этож от многого может зависеть.. и от КД, и от еды- может вода в организме..

[AppelSinKa]

Зайка Оля, растущая луна до среды, все претензии к ней по поводу вашего килограмма. Не расстраивйтесь;-)

[Intraverta]

Зайка Оля, есть способ справиться с вареньем! Купите себе вкусный чай! Какой-нибудь ароматизированный. Он сам по себе интересен, можно без варенья :). Я раньше тоже не могла без печенюшки/конфетки к чаю. А сейчас - легко!