У ребенка бессоница, что делать?

[ИРБИС]

Всем здравствуйте!
Может кто сталкивался - с детской бессонницей?
Дочь стала плохо спать, просыпается ночью и не может уснуть по часу, по 2-3 часа... Или ляжем спать, в 10 -11 вечера, а уснет только после 12  :crazy2:
Поить успокоительными? Ну не постоянно же их пить?

[Царевна Лягушка]

ИРБИС, у моей старшей бывали такие проблемы от переутомления - не физического, а эмоционального. Хорошо помогают прогулки вечером на свежем воздухе, стакан теплого молока перед сном, спокойная беседа на тему, которая именно в данный момент беспокоит ребенка. Да и таблеточка пустырника на ночь  - ничего страшного.

[ИРБИС]

Царевна Лягушка, спасибо. Тоже думаю, что все от эмоционального перенапряжения.

[Царевна Лягушка]

ИРБИС, а еще моя старшая, чтобы расслабиться перед сном, по часу в ванной сидит :) Мурлычет песенки под плеер, душиком поливается или в воду пену на травах добавляет. Короче, релакс :) Приходится выгонять даже иногда :)

[Grax@СarsСlub]

Да и таблеточка пустырника на ночь  - ничего страшного.

Главное - не сильно часто. Потому что длительное (месяц и более) употребление препаратов пустырника может привести к нарушениям слуха.

У меня доча плохо спит-засыпает-просыпается только в периоды перед каким-то серьёзным шагом в развитии.
Особенно заметно было год назад - ужасно плохо спала две или три недели - а потом бац! и заговорила предложениями по 10 слов.
Нервное напряжение. Мозги развиваются. Я считаю, что лечить не надо. ;-)
Просто укачиваю и баюкаю на руках.

[Царевна Лягушка]

Grax@СarsСlub, а никто о длительном приеме и не говорит ;)
Вообще, у подростков в целом и девочек в частности случаются тяжелые дни, когда все в кучу - и эмоции, и гормональные всплески, и избыток какой-либо информации. А если еще и "эти" дни сюда же попадают, то совсем караул. Да что - подростки, и у взрослых так бывает. Просто, взрослые уже выработали свои методики сброса напряжения, а подростки еще не научились, да и психика у них более "подвижна". Вот и получается, что кто-то начинает рыдать без веской (на наш взгляд) причины, кто-то конфликтует со взрослыми на ровном месте, а кто-то спит плохо.

[Центр_медицины_сна]

ИРБИС,
А мы на что? :-) Приходите, разберемся!

[ИРБИС]

Наверное, всё-таки у дочи на эмоциональном фоне бессонница. Кризы случаются в не самые легкие времена для неё. Последний раз случилась бессонница после общения с отцом - папа с новой женой ждут ребенка, и, думаю, котёнок мой ревнует к будущему малышу...

[Центр_медицины_сна]

ИРБИС, если нет медицинских диагнозов, которые сопровождаются бессонницей (это примерно 20% случаев нарушения сна), то это психологическая (эмоциональная) бессонница. И не важно, у взрослого или ребенка. Мы, для начала всегда исключаем медицинскую патологию, потом спокойно беремся за психологическую.
Конечно, ваша дочь переживает. Но вы не можете никак воздействовать на папу, чтобы он что-то там сделал для дочки. Вашей девочке нужно научиться самой справляться со своими эмоциональными переживаниями так, чтобы они именно проживались и уходили, а не подавлялись и застревали.

[Центр_медицины_сна]

Ох, не люблю я давать таблетки, если без них можно обойтись... Это у меня еще со времен работы на участке доктором :-/ Ситуационно, пустырник-пион-валериана-глицин, с этим я согласна. А вот курсовое лечение нужно, все же, чтобы врач посмотрел и назначил.
Физика, как говорит Marusik66, наладится, это точно! И психологические травмы зарастают, если механизмы психологической защиты в организме нормально работают. О том, что в этих механизмах есть сбои, говорит бессонница. То есть психический процесс не завершился там, где ему нужно было завершиться, а пошел проявляться на уровне физики, чего в норме быть не должно.
Бессонница сама по себе - не страшное дело. Она бывает у всех. Но отмахиваться от нее тоже нельзя, если она становится "заметной", т.е. длится несколько дней-недель. Проще всего пить курсом таблетки. В этом случае сон как таковой нормализуется. Но сама проблема из открытой формы переходит в скрытую. Когда, через сколько лет, каким именно образом она вновь даст о себе знать никто не знает. Поэтому я рекомендую "закрывать" проблемы с помощью грамотного психолога.

[ИРБИС]

Центр_медицины_сна, у нас бессонница появляется именно в периоды повышенной эмоциональной напряженности. Переживаем очень сложный развод, третий год все страсти не улягутся(((
Вроде всё на лад пошло, бывший личную жизнь обустроил, ребеночка ждут. Ан нет-нет да подергивает за веревочки - то меня, то дочь. Тут объяснения уже не помогают - просто жду - время должно помочь. Только вот пока ребёнку не всегда получается справится, она к тому же особа у нас скрытная - только по физике и узнаю, что опять что-то тревожит её.
Заметила, что чем больше она загружена физически - тренировки, танцы, борд, уборка дома в конце концов - тем лучше спит:)))
А тенотен нам не помогает, совсем. Когда совсем тяжело - персен пьем.

[Центр_медицины_сна]

ИРБИС,
время не всегда помогает, его часто упускают... Вы должны понимать, что для дочери взаимоотношения с отцом - очень важный компонент становления ее как женщины. Это - ее первый мужчина. То, какую модель мужчины она "слепит" с образа отца определит ее дальнейшую успешность в жизни как человека (специалиста, профессионала), так и женщины (как сложится ее семейная жизнь). Поэтому отмахиваться и ждать когда само рассосется - неправильно! Нужно наоборот активно помочь девочке поправить покосившуюся модель. Вы ведь, наверняка, хотите, чтобы дочь была счастлива в личной жизни. И не переживайте, что дочь не рассказывает вам о своих переживаниях. Это нормально у подростков. По себе помню, что хоть и были с мамой хорошие отношения, но в подростковом возрасте предпочитала душу изливать другому взрослому человеку (мне повезло с одним педагогом, которая наставляла и поправляла меня). Моя дочь, когда проходила пубертат, тоже не очень-то со мной откровенничала. Это нормально. Важно, чтобы у ребенка была возможность с кем-то решать свои затруднения, пусть даже и не с мамой. Это немного обидно (по себе, опять же, помню), но нужно не только о своих обидах думать, но и о пользе для ребенка.
То, что физические нагрузки улучшают сон - это точно и верно! Пожилые люди плохо спят в том числе и поэтому - нет у них такой активной жизни, как в молодости.

[Marusik66]

Девочка взрослая уже такая, еще бы у нее не было стресса в подобной ситуации! Я по себе помню - в 3,5 года переходила из одного садика в другой - месяц не спала по ночам, переживала! А тут такое... Попробуйте ей Тенотен подавать, по возрасту он ей как раз подходит. Там курсом до трех месяцев, лучше бы весь его выдержать. Сон точно должен наладиться, но в целом ситуацию эту надо будет с психологом проговаривать отдельно, как мне кажется. Физика наладится, а психологическая травма сама по себе не залечится.