Новогодний марафон 2012

[UnicorN]

mama39, Танюш, спасибо, но до кумира мне далеко, вот не могу никак до фитнес-клуба доползти  :crazy2:

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

UnicorN,но система не ограничивает же в сладком))) ну я имею до 12) так что я ем все что ела раньше но до12 так питаюсь) сколько сбросили на -60?

[UnicorN]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, не ограничивает, но мне и самой не хочется! хотя раньше любила и сладкое и мучное. Вобщем, поменялись пищевые привычки.
Сбросила на данный момент 18,7 кг

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

UnicorN, крууууууууто!!! Молодчинка!! Долго сидела? За сколько в смысле сбросила?

[Электра_]

все... пипец.. опять у меня "шалтай-болтай" с весом. Когда же я приучу себя ограничивать калории и углеводы. а то сорву себе обмен веществ.  :cry: обЫдно, блин...

легла спать в полуголодном состоянии, проснулась с жутким чувством голода и все равно + на весах  :sad: Буду вводить старые ограничения. надо поискать в своих старых записях.

завтрак: 70г омлет с овощами без молока и соли, 200мл фиточая

[Разбитная]

блиин срочно весы ремонтировать!!!

[Динка]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, я когда начала худеть была 62 кг, сама не поняла, как доросла до такого веса( после рожов стройняшка была, потом резко проправилась. щас 56,8 кг, но хочу 52-53 кг, как до родов было) как худела...........пока сидела в декрете много ходила с сыном пешком, щас стараюсь с питанием наладить "отношения", на работе бывает и пообедать некогда. диеты соблюдать не умею, не выдерживаю, поэтому  и на Дюкановскую не могу себя уговорить сесть (дже отруби купила, стоят теперь на полочке).

[danilo_k]

Я тоже за 5 дней 2 кг сбросила, в питьевые дни сижу то на кефире, то на молочае. Мне фруктов очень хотелось, а так ничего диетка!

UnicorN, Ваша линеечка достойна уважения! :mrgreen:
Вы, за сколько так сбросили?

[danilo_k]

Девочки, а сылка есть по теме -60?
И где вы себе рецептики ПП берёте, на просторах инета или с определенных сайтов?

[Snowl]

Девочки, и я снова с вами. Ездила в отпуск, поэтому долго не отмечалась в прошлой теме. Вообще, мне очень стыдно, сидела в темке 2 месяца, а результата ноль, непонятно зачем занимала место. Как-то не знаю, почему так получается... есть у меня неорганизованность и в работе, и в питании, и в бытовых каких-то вопросах. Слабоволие и лень, признаюсь честно.
Настраиваюсь в Новогодний марафон бороться со своим аппетитом.
162 см
Начальный вес 73 кг, текущий 71 кг
Желаемый 58 кг
Система -60, фитнесс 2-3 раза в неделю

[Мэгги]

А у меня -500 за день!  :рай: На ужин были печеные яблоки. И не ела после 19-00.

[Электра_]

Snowl, главное есть желание! вот поэтому и "занимала место".
осознаешь, что тебе это нужно! теперь нужно предпринимать шаги, например, исключить мучное )))) полностью

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

danilo_k, есть ссылка на принципы питания http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
потом рецепты нашла здесь отсюда беру + еще книгу купила с рецептами Миримановой http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=382&t=18975&start=0

[Snowl]

Электра_, ты права! Осознание - уже шаг к успеху :-). Полностью исключить мучное пока не готова, без хлеба не наедаюсь. Но стараюсь есть его только утром и днем, при условии, что блюдо не из картошки, муки или круп, или мяса - тогда ем без хлеба. Как-то так.
Правда, сегодня вот в доме хлеба нет, ем борщ без хлеба, в магаз идти лениво, печь тоже. Иногда лень играет на руку!

[Электра_]

Snowl, тогда рассчитывай, что мучного должно быть не более 100-150г в день (в зависимости от потребностей)