Худеем к лету 2013

[Каляка]

coZy,Даша_Я,
спасибо девочки за ответы!
нашла инет-магазин, там баночка 310 рублей.

[dilya86]

Katika,Киньте ссылочку на Дж.Майклз,тоже наверно хочу)))Начиталась в соответсвующей темке)))А то вот на диету села,а про мышцы забыла)))
А вдруг и у меня получится,только у меня с дисциплиной беда,но я постараюсь!!!

[tanitachep]

Девочик, всем спасибо ОГРОМНОЕ за поддержку!!!

[Энерджайзер]

 у меня несколько дней хорошо идет обед - мясо на пару - индейка или курица и лечо или баклажаны например Верес. Вкуснотища и не калорийно в лечо например 44 ккал в 100 грамм. И наедаешься и легкость такая. Ближе к 6 вечера еще фрукт или творожок съешь - и хорошо, больше не хочется
А если после 6 есть охота - ем грейпфрукт - он кислый, после него не охота есть

[Kaeru]

http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w я по этому видео занимаюсь.

[natalia2003]

dilya86, мне кажется по ссылке Kaeru, тебе сразу тяжело будет. Лучше начни с программы за 30 дней. Вот 1 часть http://m.youtube.com/#/watch?v=2SS6lz5Lsd0&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D2SS6lz5Lsd0

Остальные 2 также есть в ютубе

[Katika]

dilya86, вот тут все 3 части "стройная фигура за 30 дней"
http://video.yandex.ru/search?text=%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BD%20%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB%D1%81%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%84%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%B0%20%D0%B7%D0%B0%2030%20%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9&where=all&filmId=1qP870UAs3M

там же по ссылке есть по отдельности каждая. Скачали на флешку, воткнула в телек, и хоть узанимайся))).

У нее есть еще "Сбрось лишний вес,ускорь метаболизм", выше  Kaeru ссылку дала. Еще для пресса есть программы, йога. Я бы без физ.подготовки или с 30-дневки начала, или с йоги(там прыжков нет, если есть проблемы с ногами, то становится актуально).

[dilya86]

Kaeru,natalia2003,Katika,Девочки спасибо,но у меня что-то не открывается половина(((Но я нашла ч/з поисковик,теперь надо бы скачать

[Белочка]

девочки я видимо скоро к вам присоединюсь, уже почитываю вас
расскажите об условиях, кроме того что каждый пн отмечаться о результатах, обязательно ли сидеть на какой либо диете или это выбор каждого? 

[Pretty]

Белочка, это выбор каждого. Я вот не особенно блещу результатами, но в темке постоянно. Мне она помогает держать вес. Да и стыдно прослыть толстушкой недели. Хотя на этой неделе я очень грешу.

[Пеппи Длинныйчулок]

Всем Здравствуйте!
решила присоединиться((( Ибо за зиму поправилась жутко, а к августу нужно -10 кг сделать.
Что делаю: пытаюсь жить по весонаблюдателям. В прошлом (после родов) успешно на них на 8 кг похудела. И вот опять.
Самая главная проблема - это как не есть за гостевым столом(( ну хоть не ходи на мероприятия(( Столько всего вкусненького на столе, а я в принципе люблю кушать, вкус, еду((

[Brigitte]

Девочки, где можно купить хорошие механические весы? У меня электронные постоянно разный вес показывают, разница в 5 кг

[Солнышко]

Пеппи Длинныйчулок, а кто это такие?)) весонаблюдатели?

[marissa]

Пеппи Длинныйчулок, а кто это такие?)) весонаблюдатели?

Мне наверное что то не то представляется :) тоже интересно

[Mama Димы]

Brigitte,как я вас понимаю... Я к своим приспособилась, а раньше .... поставила на ковер, они на 3 кг меньше показывают, я довольная. В вещи влезть не могу, но похудела. Переставила на ровную поверхность без покрытий. Вот оно разочарование было(
Я думаю, что в любом спорт магазине можно купить. Я видела давно в ровеснике на теплотехе ( есть спорт отдел) и в маг спорт на Ленина.