Итоги марафона!! Новый год не за горами)) Худеем вместе.

[geleusea]

Chemp,спасибо!

[Солнышко]

62,0

[Mama Димы]

Chemp,что-то упустила я или нет - счас только вес свой писать без номера?
У меня сегодня все очень не очень - 66,7 кд...

[Шахерезада Ивановна]

Mama Димы, табличка в первом посте, с номер мне, конечно, гораздо удобнее заполнять :roll:

[Olenka*]

61.6  :ура: :ура: :ура:

[Mama Димы]

Chemp,в таблице номера нет просто, поэтому вопрос и задаю)

[Шахерезада Ивановна]

Mama Димы,  ааа, семен семеныч :смеется:
это я так скопировала, вечером поправлю)

[Мария-Мирабелла]

61,3

[Мамаша Паприка]

Chemp,  68, 250!!! ого сколько я прибавила  :shock: :shock: А почему - я не знаю  :не знаю: :не знаю: :не знаю:
Как думаете, девчат, на диете "килограммчик" можно посидеть??
Вот меню. Каждый набор - это новый день. Есть эти продукты через каждые 2 часа.
Набор первый: филе курицы отварное – 200 гр., два яблока, один апельсин, обезжиренные творог и йогурт по 100 гр., овсяная каша – 100 гр. Набор второй: гречневая каша – 100 гр., один грейпфрут, говядина – 200 гр., кефир обезжиренный – 1 стакан, чернослив – 100 гр., два помидора. Набор третий: стакан молока, четыре мандарина, одна груша, рисовая каша – 100 гр., четыре болгарских перца, чашка зеленого чая, рыба отварная/запеченная – 200 гр.
Набор четвертый: курага – 100 гр., обезжиренный творог – 150 гр., две груши, филе курицы отварное – 200 гр., белокочанная капуста свежая -200 гр., пять свежих огурцов.
Набор пятый: капуста морская – 100 гр., морковь сырая 4 шт., два яблока, гречневая каша – 100 гр., два стакана черного чая, стакан молока, рыба отварная или запеченная – 200 гр.
Набор шестой: ягоды свежие/замороженные – 200 гр., пшенная каша – 100 гр., капуста свежая-200 гр., говядина отварная – 150 гр., два апельсина.
Набор седьмой: йогурт обезжиренный – 2 шт., овсяная каша – 100 гр., 100 гр. изюма, бульон куриный – 300 мл., филе курицы отварное – 200 гр., две груши, два яблока, 100 гр. вареной свеклы.

Источник: Your-Diet.ru

[Шахерезада Ивановна]

Мамаша Паприка, я сидела на ней, она в принципе и позиционируется как диета для кормящих мам
но там калорийность 1000-1200 в день в среднем выходит, я считаю, вам, если соберетесь, как минимум нужно порции увеличить, ну или что-нибудь добавлять еще калорийное - масло, орешки
ну и с диатезом непонятно что делать, апельсины, ягоды, грейпы явно не гуд :не знаю:

[Katika]

я в плюсе((((, 60.6, что не удивительно, учитывая объем поедаемого :tickedoff: :knuppel2:

[Ромашка--Алена]

66,6))))

[Бригита]

56,5

[Дюшка]

83  :не знаю: :ой засмущали:

[Мамаша Паприка]

Chemp, а вес у вас на ней уходил нормально? Спокойно неделю продержались?