Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Ресничка)]

М@М@ШК@, Лена, я сегодня на работе залила отруби молоком и в микроволновку на 5 минуток и кашка готова!!! Как с хлопьями я делала. Очень вкусно!

[М@М@ШК@]

Я сейчас вот пришла с Цитруса. Была там с 18ч до 21ч получается. Еду домой голодная ващще))) Вот съела кусочек колбаски и пол-пачки творога и чай зеленый пью. Скоро уже спать.

вот вот, скорей спать, чтоб на фрукты не напала ))

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, Лена, я сегодня на работе залила отруби молоком и в микроволновку на 5 минуток и кашка готова!!! Как с хлопьями я делала. Очень вкусно!

да, она так и готовится... булочку на работе тоже можешь сделать. только яйцо с собой принеси

[М@М@ШК@]

Ресничка),это будет безнадёжный плюс, который быстро не сольётся (((

а если пару кусочков с утра только? в БО день  :lol:

сешь, но никому про это не говори _)))


я тоже спать. а чую я заболела
горло першит, из носа течёт
лето, блин

[Ресничка)]

Я сейчас вот пришла с Цитруса. Была там с 18ч до 21ч получается. Еду домой голодная ващще))) Вот съела кусочек колбаски и пол-пачки творога и чай зеленый пью. Скоро уже спать.

вот вот, скорей спать, чтоб на фрукты не напала ))

у меня фруктов дома нет уже больше месяца)))
Доброй ночи всем!!!!!!!!!!

[лдд]

завтра куплю батарейки для весов.
и возвращаюсь к пп.
хотя вас начиталась и думаю не попробовать ли мне Дюкана.
я несколько лет назад пыталась - не пошло, но сейчас хочу повнимательнее  почитать

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Лен, как ты удерживаешься?
Я не могу. у меня тоже в основном дома огруцы, помидоры, кабачки, яблоки, груши. Я ими и питаюсь. Уже жду октября. Думаю в сентябре тоже не смогу, надо все поедать)))

[М@М@ШК@]

Лен, как ты удерживаешься?
Я не могу. у меня тоже в основном дома огруцы, помидоры, кабачки, яблоки, груши. Я ими и питаюсь. Уже жду октября. Думаю в сентябре тоже не смогу, надо все поедать)))

Лен, мне проще.
я ж на работе весь день
если б я дома сидела, то тоже бы как гусеница жевала и жевала ))

например, вчера у сотрудницы было д/р
они ели пироги (вкусно пахнущие, разжигающие аппетит), а я достала свои паровые котлетки и ела со всеми на равне.


а сейчас заболела, так я вообще только чай с лимоном пью
и есть не хочется

[М@М@ШК@]

а вес 58,5
стабильность-признак мастерства

лучше б 55,5 вес стоял ))

[М@М@ШК@]

завтра куплю батарейки для весов.
и возвращаюсь к пп.
хотя вас начиталась и думаю не попробовать ли мне Дюкана.
я несколько лет назад пыталась - не пошло, но сейчас хочу повнимательнее  почитать

лдд, на любой диете самое главное-найти время для приготовления завтрака-обеда-ужина. если у тебя есть ТВОЯ еда, то ты уже не захочешь поедать вредности.

да и в голове должно переключиться что то...
не хочу я быть 69кг !!!
значит надо что то делать
а не просто "не хотеть"

вот этим мы здесь и занимаемся

[Ресничка)]

Девочки, доброе утро!
Вес сегодня 68,3 (+100) может наела их перед сном))) Но настроение отличное и позитивное  :roll: :mrgreen:

Рассматривала сегодня себя с утра, талия начала проявляться) не удержалась - замерила 75см (-5см)

Завтрак - яичница+кофе с молоком
На работе сейчас пойду булочки делать (ингредиенты все принесла)
С утра еще приготовила котлетки из фарша индейки на обед.
Перед тренировкой вечером съем творог.

Еще в течение дня сделаю кашку из отрубей  :)

[М@М@ШК@]

Лия, ого го..5см  УРААА   !!!

[М@М@ШК@]

я тоже утром на работе отрубную булочку поела с зелёным чаем

на обед жульен

а вот ужин -завтрак-обед надо срочно придумать

но так готовить неохото

[Ресничка)]

Сделала я первые свои булочки)


Тесто получилось густовато, и может у меня формы большие. Внутри пропеклось, но не мягкие получились, а чуть твердоваты. Может потому что у меня творог был не мягкий, а обычный... 1 табл сахзама положила. На вкус мне очень даже  :mrgreen:

[М@М@ШК@]

Ресничка),Лия, а формы у тебя большие ?

у меня тесто чуть гуще, чем на оладьи получается

а если твёрдые, то следующие поставь на 3,5минуты
или в мешочек эти положи, мягкие стану