Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Green Apple]

Кстати, я обнаружила, что сырники без КК ничуть не хуже, а еще и без ДОПов получаются. Пачка творога, 2 яйца, сахзам, ванилин, 2 ст.л.ОО. Готовые полить мягким творожком с сахзамом. Нямка!
Ой, что-то меня опять потянуло на вкусно поесть, надо завязывать...

давно готовлю запеканку творог+яйцо и все.
Green Apple, А ОО И ПО- это отруби пшеничные и овсяные?

да

[oksi-dopsi]

Green Apple, а творог сухой или можно в пачках типа чебаркульский? не будет жидким тесто за  счет  яиц? или отруби впитают все и получатся высокие сырники и не лепешки?

[Green Apple]

oksi-dopsi, я покупаю обезжиренный творог чебаркульский, все готовлю на нем. Получаются скорее оладушки по форме.

[Intraverta]

У меня сегодня 55.4  :ура: :ура: :ура: 400г ушло от вчерашнего веса  :ура: Хотя я вчера 100г шоколада съела  :crazy2: и 60г кешью  :crazy2: и по сыру норму превысила. Вчера вообще сильный жор был у меня...
Может это из-за Джилл? Надо повторить сегодня, если дома буду.

[oksi-dopsi]

Intraverta,повторить Джилл или жор))?
 у меня тоже жор, заедаю что попадается.
вчера +200, я -200. кач кач.
меню на сегодня завтрак омлет, кофе с зефиром
обед каша и печень куриная тушеная
ужин творог кефир.

[Intraverta]

oksi-dopsi, Джилл повторить.

У вас такое меню скромное. Хотя бы 1000 ккал набирается?

[oksi-dopsi]

oksi-dopsi, Джилл повторить.

У вас такое меню скромное. Хотя бы 1000 ккал набирается?

я поняла что Джилл повторить, пошутила просто.
Ккал не считаю, я на ДД, вчера  ела все что не приколочено, сегодня не хочется много. в целом, как мне кажется, ем немало. когда до ДД считала калории, то держала себя в рамках 1200, была полуголодная всегда, сейчас сытая, значит еды больше

[лдд]

девочки привет. я почему-то ни как не могу взять себя в руки!!!!! уже раздражает это сил нет!
до сих пор не могу вернуть февральский вес.
то плюс то минус!

[Буква Ы]

А я такая довольная ))))
После спорта так хорошо и вкусно посидела, что сама себе завидую.
Сейчас под настроение полы помыла, ванну набираю, завтра утром в кино собираюсь.
Фото дюкановских сладостей позднее сделаю, они у меня только в соц сетях.

[Intraverta]

лдд, мотивчик слабоват?

У меня минус 100г, 55.3  :ура:

[М@М@ШК@]

Девочки, всех с отвесами!!!!

Какое солнышко на улице, оболдеть!!!!

У меня сегодня 54.3

РадоВАюсь!!!!!

[Буква Ы]

Девочки, с отвесами вас!  :рай:

Вот фото и состав:


🍰 Три шоколада - допы на 1 день, без отрубей
🍰 Картошка - допы и отруби на 1 день
🍰 Сметанник - допы на 1,5 дня, без отрубей
🍰 шок в суфле - отруби на 1,5дня, допы на 2 дня
🍰 ореховый с маком - допы и отруби на 2 дня
🍰 Сникерс - доры на два дня, без отрубей
🍰 рыжик - допы на два дня без отрубей
🍰 тирамису - допы и отруби на 1 день


Завтрак у меня вкусный-превкусный: с вкусняшкам чай с травами и молоком. На сытное - куриный жульен.

Всем хороших выходных!!!

[IrinaB]

Вчера искала рецепт в своих постах на форуме, наткнулась на старый вес в этой темке июль 67кг))) было. Полезно иногда вспомнить)))) я уже забыла какой вес был и когда октябрь 60, ноябрь 57. и сегодня 53,8кг. М@М@ШК@, мы с тобой все худеем))) я уже скоро год как..

[IrinaB]

Буква Ы, выглядит вкусно))) я тоже два торта сделала,но не ДЮ и не себе))) Поэтому завтрак обычный. Вообще есть не хочется ни чего, хочется вкусного чая))))

[Буква Ы]

IrinaB, для меня завтрак - это святое, с детства приучена плотно и хорошо завтракать.
Еще из детства - ужин, это когда все за столом собираются, едим, обсуждаем пройденный день (обычно в 18:30-19:00), а после ничего, максимум, попить воды, если пить хочется.
Сейчас завтраки могу сохранить, а домашний ужин - это из области фантастики...а хотелось бы.

У меня график и табличка с весом несколько лет ведется, сейчас из марафона часть данных переношу. Хоть медленно, но упрямо, верну свою комплекцию )))