Мой второй"крестовый" поход к стройности.

[Арахис]

МаМаРиШа,что такое сушка?

[Zебр@]

М@М@ШК@, да я не отчаиваюсь, сегодня решила с утра гречки поесть, а потом в течение дня мясо и печень буду есть.
С водой у меня тоже проблема 2 литра мне ни за что не выпить, стала на работу брать 1,5л бутылку, где-то 1л выпиваю.

[МаМаРиШа]

Арахис, грубо говоря это когда пища идет в основном на построение мышечной ткани (скульптурирование тела). Но ее используют параллельно с нагрузками.
"Многие считают, что сушка тела – это обычная диета для похудения. Но в действительности это разные понятия, которые не стоит путать. Термин «сушка» изначально появился в среде бодибилдеров для обозначения процесса избавления от подкожной жировой прослойки, благодаря чему акцентируется больше внимания на рельефе мышц. Следует отметить, что сушка тела для мужчин несколько отличается от сушки для женщин, что обусловлено не только физиологическими различиями, но и целями, которые преследует данная диета. В любом случае это довольно длительный и серьезный процесс, предусматривающий такую организацию питания, благодаря которой исчезает только жир, а тело становится рельефным и подтянутым."
http://www.azbukadiet.ru/2013/07/18/dieta-dlya-sushki-tela-menyu.html
и еще куча инфы в интернете.

[Zебр@]

Арахис , я так понимаю, что низкоуглеводная или безуглеводная диета, дает толчок организму для получения энергии начинать расщеплять собственные жиры, следовательно уходит вес. Но долго нельзя на ней сидеть, т.к. белковая нагрузка шлакует почки, и надо много пить при ней.
Я вот по природе мясоед и по группе крови тоже, поэтому мне белковые дни легко даются.

[Арахис]

МаМаРиШа,мммм как интересно.

[Арахис]

Zебр@,я вот тоже мясо очень люблю))))А от овощей тошнит))))

[Zебр@]

Арахис , а группа крови какая?
Я овощи вроде тоже ничего, но вот творог-бееее, целый день не протяну.

[Арахис]

Zебр@,у меня третья отрицательная.Но я творог люблю.

[М@М@ШК@]

МаМаРиШа, почитаю на досуге, интересно стало

[Zебр@]

Вчера не отписалась-времени не было, поэтому сегодня
24 апреля
завтрак 9-00  гречка с молоком обезжиренный, чашка кофе
обед 16-00 тушеная куриная печень, 1% активия
До дому добралась только в 8 вечера, поэтому ужинать не стала, попила воды и спать.
Сегодня утром вес 80,5кг(пора опять припугнуть весы :смеется:)

[Zебр@]

Арахис, у меня первая. Я читала, что первая группа самая древняя, когда возникла, люди в, основном питались за счет охоты, поэтому мясо для людей 1 группы наиболее подходящая еда, особенно дичь.
Для второй-овощи излаки, для третьей почти все, но особенно мясо дом.животных и молочные продукты(вот и ваша любовь к творогу)

[Кима]

О, вот почему я так молочное люблю :) Правда ,мне кажется, что именно от него я и поправляюсь...

[МаМаРиШа]

Моя косметолог года 2 назад (после родов) сделала себе анализ в центре где расписывают диету по группе крови. Там каждому индивидуально исходя из этой группы и еще каких-то особенностей расписывают 3 категории продуктов: белый лист продуктов которые можно есть безболезненно в любых количествах без вреда для фигуры, второй лист промежуточных, и третий-красный - запрещенных продуктов.
Очень быстро она тогда восстановила фигуру. Только вот стоимость анализа  тогда уже была 4000. Я так и не созрела пока.

[Арахис]

МаМаРиШа,есть у нас даже специальная темка.Но сильно не переживайте что денег нет.Потому что там рассчитано все на то чтоб убрать из рациона мучное ,сладкое. и соль первые 3 недели.Вода уходит а сладкое и мучное не кушать и вес конечно не вернется.

[Zебр@]

25 апреля
завтрак 6-00 куриная грудка 200гр+ чашка кофе
обед 12-00 куриная грудка 200гр + стакн 1% активии
15-00 тренировка 40 мин беговая дорожка
ужин 18-00 куриная грудка 100гр

Нооо, потом я вечером стресс снимала после поездок за рулем по городу :ой засмущали: и чуть-чуть употребила.

утром вес 80,5-- весы на помойку!!! :tickedoff: