Худеем вместе. Летний марафон. с 1.06.

[Sonechка]

Сделала лазанью, ходила вокруг нее кругами и съела ее, пошла на велотренажер отрабатывать

[Фиалка-55555]

Nyappy, куда Вы ходите на степ-аэробику?

[Фиалка-55555]

Sonechка, тебя ж ветром сдует, и вообще:нечего костями греметь (а то совсем завидно будет)

   Alexashka, не завидуйте!
Sonechка, поддерживаю Вас, мы будем на Вас равняться.

[Фиалка-55555]

Маринкина мама, а Вы куда ходите на фитнес?

[Фиалка-55555]

tori88, ой, я не спец по этой воде, так что не знаю)). Кто где есть? Вода Сасси? Вы ее сами дома готовите, в инете поищите. Там много вариантов. Самый популярный:
на 2 литра воды:
-1 огурец, 1 лимон, 1 ч.л. тертого имбиря+немного мяты. Огурец и лимон режете тонкими кружочками. Все это на ночь в холодильник. Выпить на след. день. И так 4 дня.

   И больше ничего Вы не ели за эти 4 дня?

[Маринкина мама]

Маринкина мама, а Вы куда ходите на фитнес?

Гагарина, 39

[Маринкина мама]

tori88, ой, я не спец по этой воде, так что не знаю)). Кто где есть? Вода Сасси? Вы ее сами дома готовите, в инете поищите. Там много вариантов. Самый популярный:
на 2 литра воды:
-1 огурец, 1 лимон, 1 ч.л. тертого имбиря+немного мяты. Огурец и лимон режете тонкими кружочками. Все это на ночь в холодильник. Выпить на след. день. И так 4 дня.

   И больше ничего Вы не ели за эти 4 дня?

Конечно ела))). Все как обычно.

[Фиалка-55555]

Маринкина мама, всё понятно, спасибо за ответы.

[baiker kotya]

деваньки подскажите....занялся здоровьем, скинул с 107 до 100...теперь плавает 99-101 и ниже не идет уже два месяца....

стало сильно легче но еще килограмм 10 лишних.

родственники продают тренажор там ходить надо и за палки держаться, не знаю как называется, меня на него не пускали(чтоб не поломал) так как написано до 100кг. а так тренажер новый.

[Эlka]

Эlka, даже мяту в Магните?
(смотрела на сайте Метро, нет ее у них)
у бабулек тоже не видела
...
Завтра на весы страшно вставать, т.к. фруктами побаловала себя
(ну не могу пройти мимо черешни-клубники-абрикосов, ароматные такие, аппетитные)

в гипермаркете все взяла.
Фруктами вот тоже балуюсь, но как ни странно, вес потихоньку- но все таки уменьшается. Чему я несказанно рада!! :ура:!с марта уже почти 10 скинула. Еще раз повторюсь, если б не Викины марафоны похудальные, не знаю када бы я за себя взялася :смеется:

[Эlka]

baiker kotya,попробуйте каллории посчитать,должно помочь

[baiker kotya]

хм... ничего не считал, ничего не употреблял, 7кг просто от захотел....в принципе готов к мативации, НО не стоит забывать что питание и питьё мне необходимо так как умственно\физически работаю, физ нагрузки также исключаю ввиду травмы и временной загруженности. калории? что жена готовит то и ем...переодически половиня порцию либо воообще доедая за дочками но отказываясь от свой порции.

[Эlka]

baiker kotya,ну я вот тоже себя физнагрузками особо не изнуряю, перестала есть майонез и хлеб, сладкое бывает ем и вечером. Больше овощей и белковой пищи. И воды пью много. У меня хорошо идет

[Буква Ы]

baiker kotya, на диете Дюкана хорошо вес уходит, особенно у мужчин.
И еда - мясо, мясо и мясо (белок), потом мясо+овощи.
Из физ.нагрузок только ходьба, но вес и без физ.нагрузки уходит.

[baiker kotya]

если можно, подробнее?.... хех....у меня все больше хотьба на месте, по педалям как на велосипеде)))).