Я на вас жалобу подам! Коллективную!

[ТИМОШЕНКО АННА]

ТИМОШЕНКО АННА, ну он же не сразу пополнел. 10-20 кг не за один день прилипают)))

нет конечно, лет за 5. просто я прям не знаю что ограничить? двигаться больше не хочет, на лыжах и коньках -не вытащить. бегать-тоже.

[fishchel]

не, ну ладно женщины-беременность, гормоны и тд. но мужики от чего толстеют? мой муж 180 рост, вес 100 кг. я вообще не видела чтобы он ел сладкое, фаст фуд и т.д. Мы ничего не жарим, майонез не покупаем. Вес пошел в 45 лет, сейчас 50 лет ему.

Двигается мало?
А гормоны? Тоже 6икто их мужчинам не отменял.
Алкоголь?

наверное движение, завтра к врачам пойдет. проверяться по полной.

скажите, а ваш муж согласен с вашим питанием?Питается только дома? Работа спокойна?

согласен, даже говорит-ты мне говори что есть-я буду. лишь бы похудеть. Работа можно сказать спокойная-юрист. Питается только дома-всякие фаст фуды не переносит.

ТИМОШЕНКО АННА, скачайте на телефон счетчик калорий и посчитайте 2-3 дня. После того, как посчитала свой рацион, перестала верить в гормоны, широкую кость, наследственность и прочие байки. Не спорю, есть случаи, требующие медицинского вмешательства, но чаще всего просто излишнее потребление калорий.

[ТИМОШЕНКО АННА]

не, ну ладно женщины-беременность, гормоны и тд. но мужики от чего толстеют? мой муж 180 рост, вес 100 кг. я вообще не видела чтобы он ел сладкое, фаст фуд и т.д. Мы ничего не жарим, майонез не покупаем. Вес пошел в 45 лет, сейчас 50 лет ему.

Двигается мало?
А гормоны? Тоже 6икто их мужчинам не отменял.
Алкоголь?

наверное движение, завтра к врачам пойдет. проверяться по полной.

скажите, а ваш муж согласен с вашим питанием?Питается только дома? Работа спокойна?

согласен, даже говорит-ты мне говори что есть-я буду. лишь бы похудеть. Работа можно сказать спокойная-юрист. Питается только дома-всякие фаст фуды не переносит.

ТИМОШЕНКО АННА, скачайте на телефон счетчик калорий и посчитайте 2-3 дня. После того, как посчитала свой рацион, перестала верить в гормоны, широкую кость, наследственность и прочие байки. Не спорю, есть случаи, требующие медицинского вмешательства, но чаще всего просто излишнее потребление калорий.

спасибо, завтра так и сделаю.

[Tata_R]

ТИМОШЕНКО АННА, ну он же не сразу пополнел. 10-20 кг не за один день прилипают)))

нет конечно, лет за 5. просто я прям не знаю что ограничить? двигаться больше не хочет, на лыжах и коньках -не вытащить. бегать-тоже.

Ограничить размер порции. Постепенно уменьшать количество еды на тарелке. Меня муж сам останавливает, когда я кладу еды слишком много на его взгляд. И здесь уже писали: чем старше человек, тем меньше еды ему надо. Это особенно трудно осознать тем, кто в более молодом возрасте ел без ограничений и не толстел при этом.

[Мишкинамама]

ТИМОШЕНКО АННА, ну он же не сразу пополнел. 10-20 кг не за один день прилипают)))

нет конечно, лет за 5. просто я прям не знаю что ограничить? двигаться больше не хочет, на лыжах и коньках -не вытащить. бегать-тоже.

Ограничить размер порции. Постепенно уменьшать количество еды на тарелке. Меня муж сам останавливает, когда я кладу еды слишком много на его взгляд. И здесь уже писали: чем старше человек, тем меньше еды ему надо. Это особенно трудно осознать тем, кто в более молодом возрасте ел без ограничений и не толстел при этом.

это я писала. С этим положением вещей мне трудно смириться.
После 30 лет ставила эксперименты. Сидела на диете, сбросила все лишнее. И думала, что все будет, как раньше, что вес такой и будет, буду не переедать и все. Как бы не так!
За несколько лет разнесло.
Хожу по 1 часу в день-не помогает мне.
Только ограничения в еде (по счётчику калорий).

[Мишкинамама]

Про мужчин. После 40 лет у них падает уровень тестостерона (опять же коридор возрастной 35-45 лет. Кому-то везёт и они до 50 лет прям ухххх!!!
По этой причине замедляются обменные процессы и у них растет живот.
Поэтому после определенного возраста и мужчинам тоже надо "брать себя в руки", иначе "прощай потенция" и прочие неприятности,т.к. живот у мужчин-штука не только внешне неприятная, но и влияющая на мужское здоровье. Ведь по природой втеое мужчины жир в таком количестве вообще не допустим.
Для женщин жир-это естественно и нормально (в пределах разумного).

[OlgaOlgaOlga]

Мишкинамама, я все это понимаю, но... мой первый муж сейчас толстый, жирный, с сердцем уже лежал в больнице, а мой настоящий муж, ему 40, пацан просто, я ему все время говорю, Газманов ты мой)

[Василич]

Мужикам силовой тренинг нужен. И ограничения в питании. Кардио мне кажется мёртвому припарки.  Я вот прямо вижу как по моему плачет штанга...

[ulya1313]

Мужикам силовой тренинг нужен. И ограничения в питании. Кардио мне кажется мёртвому припарки.  Я вот прямо вижу как по моему плачет штанга...

моему мужу танцы (арг. танго) каждый вечер помогают))) Тренажерку он активно не любит)))   Мускулов особо нет, зато стройный и танцует хорошо))

[Мишкинамама]

Мужикам силовой тренинг нужен. И ограничения в питании. Кардио мне кажется мёртвому припарки.  Я вот прямо вижу как по моему плачет штанга...

странный вывод. Силовой тренинг только на рост мышц влияет, а вот сжечь уже имеющийся живот только силовыми нереально, кардио обязательна(бокс , к примеру, "молотить грушу" во всех смыслах полезно).

[Василич]

Мишкинамама,. К силовой плюсом коррекция питания. Кардио помогает, но для сжигания жира, нужно минимум 40 минут бегать. У нынешних мужчин есть столько времени? И организм очень быстро привыкает к такой нагрузке и перестает реагировать.

[OlgaOlgaOlga]

У меня муж коняк бабахнул и стоит за спиной и читает) Говорит, девушки, такие девушки) и мужу меню прописали и тренировки, мужа то спросили?

[Василич]

У меня муж коняк бабахнул и стоит за спиной и читает) Говорит, девушки, такие девушки) и мужу меню прописали и тренировки, мужа то спросили?

А кто ещё о них, кроме нас заботиться будет? Мой бы везде пошел, если б время было. И на танцы и на бег и штангу тягать)))

[ulya1313]

У меня муж коняк бабахнул и стоит за спиной и читает) Говорит, девушки, такие девушки) и мужу меню прописали и тренировки, мужа то спросили?

о, настоящий мужик ваш муж, респект ему)))

[Тинчик]

Если лишних кг пара-тройка, то хоть диета, хоть кардио, хоть силовой - экспериментируйте, хуже не будет... Если лишних 10-20 кг, то к врачу... и надо уже с ним решать - и ритм и нагрузку...знаю особо упорных, которые в погоне за сбросом веса чуть в инвалидное кресло не загремели (начались проблемы с коленями, нельзя было на беговой носиться по 40 минут). А в тренажерке у  нас лет 10 назад мужика увезли на скорой...на минуточку мужик в МВД работал, вроде как подготовленный, но лишний вес был большой. Обошлось вроде, я его потом видела. Есть ещё  онкология, когда вес растет , живот растёт, начинаются внутренние отёки, а человек всё списывает на лень и пытается на диете сидеть и круги на стадионе нарезать... Берегите себя.