Мы будем стройными с Джиллиан)

[Alexashka]

Kat_84, и я тут втихушку :ой засмущали: тк не на джилиан
топаю с лесли и убрала булки :)
вес вот только редиска вернулся к привычному после праздничных обжираловок и встал :crazy2:

[rakel]

Kat_84,я тут, после 30дневки перешла как и вы на киллер боди, щас занимаюсь 2,5 недели, перерывов не делаю. то есть 7 раз в неделю. Результат нравится, но я еще на посту, это оочень помогло.
на середине курса увеличила вес гантелей. Выучила все 3 занятия уже. Только прыжок с положения на коленках трудно дается.

[oxana gor]

Тоже перешла на киллер боди + 2 км бега после тренировки.

[Olas]

Когда я скачаю килера? Бук в ремонте и все пока повторяю 2-3 уровень,  2-3 раза в неделю. В промежутках планка (надеюсь от нее есть толк)

[Kat_84]

Olas, я на телефоне смотрю , по другому никак )

[TMD]

http://pobvci39.plp7.ru/ может кому будет интересно, очень хорошие тренировки. Я занимаюсь)

[Olas]

Kat_84, у меня модем. Я так на инете разорюсь)

[Olas]

А вообще хочу в бассейн)

[Асюлька]

Ну все) насмотрелась как все худеют, вернее стройнеют, тоже хочу! Сегодня 1д 1 уровень. Вес 68 кг, стремлюсь к лету к 60 кг. Начинала эту программу уже раз шесть, но сейчас прям по боевому настроена!

[Асюлька]

2 день 1 уровень

[Olas]

Асюлька, как самочувствие?)

[Асюлька]

Olas, вчера прям вообще хорошо было, сегодня мышцы немного болят,  самое сложное для меня - это заставить себя, пол дня сегодня уговаривала себя. Поэтому я тут буду писАть каждый день, когда выполняю, для меня это огромный стимул. Единственное выполняю упражнения без гантелей. Вообще девочек, которые прошли весь курс, считаю просто небожителями, инопланетянами   :mrgreen:

[Olas]

Асюлька, я до последнего дня не верила что закончу, потом было жалко бросать не завершив. Каждый раз костерила и себя и тех кто меня на это сподвиг, а теперь 3 раза в неделю повторяю)) нужно новый курс скачивать

[Асюлька]

Olas, какая вы молодец! мне прям не верится, что я осилю все 30 дней! но буду стараться. Сегодня 3 день 1 уровень. Я для себя хитрость придумала: на компе включаю Джил, а на телевизоре какую-нибудь интересную передачу, так мне легче, типа смотрю что-то интересное, а занятие как дополнение. При этом все равно поглядываю на темп и смену упражнений. А еще сильная мотивация - это передача Взвешенные люди) не ожидала от себя, что мне понравится она.

[rakel]

Olas, какая вы молодец! мне прям не верится, что я осилю все 30 дней! но буду стараться. Сегодня 3 день 1 уровень. Я для себя хитрость придумала: на компе включаю Джил, а на телевизоре какую-нибудь интересную передачу, так мне легче, типа смотрю что-то интересное, а занятие как дополнение. При этом все равно поглядываю на темп и смену упражнений. А еще сильная мотивация - это передача Взвешенные люди) не ожидала от себя, что мне понравится она.

мы тоже всей семьей смотрим, хочу чтобы к моим мужчинам пришло осознание того что хватит есть, еда это не главное в жизни.
Нравится ваш настрой, я чуть с меньшего веса начала, и сейчас уже опустилась ниже 60. таких цифр со школы не помню, всегда была полнушкой. Занимаюсь 3 мес с Джиллиан. теперь заставлять себя не надо, наоборот как наркотик занятия. Перешла на программу Убойный пресс.