Мы будем стройными с Джиллиан)

[Айриша]

Halezina, ты сделала последнее занятие?

[Айриша]

на меня нашло вдохновение и было свободное время, я сделала 1 занятие плоский живот ...... это ппц .... больше слов нет

вот это упражнение совсем не смогла сделать

[TMD]

Айриша,Айриша, я тоже хочу после 30 дней делать плоский живот - прям очень сложно?

[Айриша]

TMD, ну тяжелее чем 30 дней, сейчас бочка свои чувствую

[Kat_84]

Айриша, сколько по времени ? Кардио в курсе есть ?

[Айриша]

Kat_84, 35 минут длится, ну там не как в 30-ке акцента на кардио нет, но тут же оно и есть, есть бег на руках и прыжки на руках, но всё чередуется очень быстро

[Kat_84]

Айриша, я уже неделю не занимаюсь , чёт не могу себя собрать )) разбитая как корыто )

[Айриша]

Kat_84, соберись тряпка!!!!  :tickedoff:


 ;)

[Айриша]

Kat_84,

[Сибирочк@]

на меня нашло вдохновение и было свободное время, я сделала 1 занятие плоский живот ...... это ппц .... больше слов нет

вот это упражнение совсем не смогла сделать

Айриша, это только в первый раз. Я в первый раз только половину занятия выдержала, а это всего 15 мин. А потом смогла! И это тоже.

[Halezina]

Айриша, Да я ведь еще вчера всё!!!
Но до компа не могу дойти, написать!
Завтра начну плоский живот с тобой, хочу еще убийцу бедер добавить, делать день одно, день другое!
 Но ты меня уже напугала, отпишусь завтра)))

[Halezina]

Kat_84, Катя, скоро лето!!! Мы должны быть самые стройные и подтянутые, месяц еще есть-надо по полной его использовать!!!!
Вперед!

[Айриша]

плоский живот 2-й день
у меня болит спина

[mikrik]

Делала кардио вчера, которое будем стройными и где гантелек не надо - взмокла вся, прям тяжело было, некоторые прыжки до конца не допрыгивала. Мне понравилось!

[mikrik]

Дочка у меня спортивная очень, но она не смогла вчера сделать эту тренировку, хочу теперь все попробовать и плоский живот и бедра))