SweetUms
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 10
« : 24 Декабря , 2018, 17:58:20 »
А кто то занимается спортом дома? Не просто зарядкой, а именно спортивными занятиями, чтоб с тренажером или гантелями. На чем занимаетесь, как успехи? Как думаете, какие упражнения помогут быстрее скинуть лишнее?
Горчица
новичок
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 9
« Ответ #1 : 24 Декабря , 2018, 18:08:43 »
Я пробовала дома заниматься. Все равно не тот эффект, что от спортзала. Даже если диету соблюдать. Занималась с гантелями, хулахупом и диском здоровье. Наверное, потому, что это больше гимнастические упражнения, а вес лучше сгоняют силовые.
Арония
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 13
« Ответ #2 : 24 Декабря , 2018, 18:32:11 »
Ну так в этом же и суть. Чтоб быстро и надолго сбрасывать вес нужны силовые тренировки. Они еще и мышцы укрепят, тело будет подтянутое и в тонусе. Я всем советую делать силовые упражнения. Сама в зале занимаюсь. Но, если у вас есть готовая программа тренировок можете попробовать дома, у меня есть подруги, которые купили силовые тренажеры и сами тренируются. Если есть куда поставить такой, тоже можете себе присмотреть. Вот
тут , например.
KatarA
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 16
Хочу так разрисовать пузико!)
« Ответ #3 : 24 Декабря , 2018, 18:53:22 »
Думаю, для нужно соблюдать диету и заниматься регулярно. Чтоб был быстрый результат и надолго надо сделать так, чтоб расход каллорий был больше, чем поступление. Тогда даже простые домашние занятия дадут результат.
О, мама ложиться спать... Пора начинать ТАНЦЫ))
ЛёляМоля
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 15
« Ответ #4 : 26 Декабря , 2018, 23:29:03 »
Дома хуже всего получается, нужна компания.
BaroRetka
новичок
Карма: 0
Offline
Сообщений: 8
« Ответ #5 : 09 Января , 2019, 12:30:30 »
Дома если только по видео с ютуб. У меня дома танцы обычно идут хорошо)) И весело, и активность.
Карамболька
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 15
Чудная, но любимая ;)
« Ответ #6 : 13 Марта , 2019, 15:32:10 »
Дома если только по видео с ютуб. У меня дома танцы обычно идут хорошо)) И весело, и активность.
Вот согласна полностью, куча видеоуроков есть (особенно для стеснительных хорошо :) )
Masyanya123
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 20
Породистая собака всегда ночует дома
« Ответ #7 : 14 Марта , 2019, 12:54:32 »
Мы с гантелями и скакалкой занимаемся, еще резиночки недавно прикупили)
polis89
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 19
« Ответ #8 : 23 Марта , 2019, 20:19:24 »
Вот честно скажу, что ни разу не была в тренажерном зале :-D Последние пару лет занимаюсь исключительно в домашних условиях. Все необходимое мне подарил муж: гантели, самодельный гриф и резинки. Занимаюсь по разным программам, которые вычитываю на пабликах спортсменов)) Пробовала даже тренировки Кати Усмановой :lol: Сейчас вот испытываю упражнения со статьи о том, как накачать пресс дома
https://bodymaster.ru/training/home/fitnes/kak-bystro-nakachat-press-doma.html . Больше всего нравятся упражнения с использованием фитбола, от них прям прожигает прямую мышцу живота :knuppel2:
EvgeniyaKonoch
новичок
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 3
« Ответ #9 : 12 Мая , 2019, 19:57:07 »
Дома не раз пробовала, со временем пропадает мотивация, да и нет возможности позволить себе все изобилие тренажеров. Так что если есть возможность лучше ходить в спортзал.
Antananrivu
участник
Карма: 0
Offline
Сообщений: 10
« Ответ #10 : 15 Мая , 2019, 14:19:41 »
Если у вас телефон на андроиде, то советую скачать приложение FitProSport - у него большое кол-во тренировок в домашних условиях, как для мам, пап и ваших детей
Lenta
« Ответ #11 : 20 Июня , 2019, 09:45:49 »
Дома не раз пробовала, со временем пропадает мотивация,
Мотивация, прежде всего, для меня - это мое отражение в зеркале и одежда, в которую не влазишь. п.с. Сейчас есть куча спорт площадок, где можно неплохо заниматься...
Летова
участник
Карма: 0
Offline
Сообщений: 23
« Ответ #12 : 20 Июня , 2019, 11:09:29 »
Думаю дома не так эффективно заниматься спортом, как в зале под присмотром инструкторов...
mamamaxa
« Ответ #13 : 24 Июня , 2019, 19:56:24 »
у нас дома турник. прошу хотя бы подтягиваться каждый день. каждый раз уговариваю. как вы детей к зарядке приучаете?
Натуся24
новичок
Карма: 0
Offline
Сообщений: 6
« Ответ #14 : 08 Июля , 2019, 00:39:25 »
а это дельный совет я попробую)) спасибо)