Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[Наталья74]

Наталья74, Вы молодец, а я не молодец)

Да, неееее. Все мы молодцы, каждый по своему :angel:. Я не хвасталась, просто делюсь  своими наблюдениями и опытом. Тема лишнего веса мне не безразлична. До 17 я была пышечка, мне даже гормоны врачи не назначали из за лишнего веса. А набрала вес в больнице, приходилось лежать по 1-3 месяца ежегодно.

[Ульянка]

Девочки, я про джинсы тоже слышала, смысл в том что джинсы в 2000х были с очень низкой посадкой и очень узкие, помню пояс на подвздошных косточках лёжа застёгивали.  На растущий таз такие не рекомендуются. Они костям расти не дают. а вот в 90х мальвины были свободные и с нормальной посадкой на поясе. У гинекологов есть даже такое выражение "джинсовый таз" и были даже такие разговоры что количество КС увеличилось потому что долгое время была мода на узкие джинсы, кости таза сформировались и выросли неправильно

[Сибирочк@]

Ещё лайфхак.
Обычно до тренировки не ем, т к очень тяжело потом.
А после тренировки уже и есть не хочется.
Не знаю только у меня так, или у всех?

я не могу не поесть завтрак.
Ем в 7, треня в 9. Без завтрака у меня бы сил не было. Хотела бы есть и всю треню только об этом и думала бы. 
После трени хочу есть. Но терплю, держусь 2 часа.

[Сибирочк@]

Девочки, я про джинсы тоже слышала, смысл в том что джинсы в 2000х были с очень низкой посадкой и очень узкие, помню пояс на подвздошных косточках лёжа застёгивали.  На растущий таз такие не рекомендуются. Они костям расти не дают. а вот в 90х мальвины были свободные и с нормальной посадкой на поясе. У гинекологов есть даже такое выражение "джинсовый таз" и были даже такие разговоры что количество КС увеличилось потому что долгое время была мода на узкие джинсы, кости таза сформировались и выросли неправильно

у меня мальвин не было.
Потом были средней посадки. Очень плотно сидевшие.
А низкие уже появились в середине 2000,  когда у меня ребенок был.
Но все равно считаю, что на мне сказалось.

[Сибирочк@]

А я верю. Прекрасно помню кости  после некоторых джинсов болели. Не знаю как они называются. И почти всегда следы на коже от швов и заклёпок.
Вообще тогда много чего о джинсах послушала. Там не только влияние на кости, но и на другие органы тоже.

[legrik]

так вот что надо было носить.. джинсы с низкой посадкой ни вздохнуть, ни ...
но у меня уж что выросло .то выросло.

или они появились ,я уже старовата для них была. Никогда не понимала повальной моды на них. Когда носили многие, и укорачивали себе и без того не длинные наши уральские ноги.
а уж стринги эти ,чуть присядут в них).

я тоже после родов хочу похудеть прямо сильно, кг 3-4 ой как надо. В идеале еще чуть больше. Но пока не могу взяться (мотивации нет)

[legrik]

OlgaOlgaOlga, нет я шучу.
мне моя фигура немелкой Опой вполне по душе. (только не сейчас)

[тимка-кимка]

Про живот. Я когда ходила на курсы шитья, нам преподаватель, когда рассказывала про  построение выкроек тогда и сейчас, обмолвилась, что раньше фигуры у женщин были другие. Можно было встретить женщину в теле, но при этом с талией. Сейчас же животик бывает даже у худых и это норма уже для закройщиц.  Мы все дружно списали это намкачество продуктов.

очень много факторов, не только еда.
ОСТы все поменяли в сторону увеличения как у женщин, так и у мужчин и детей.
Ещё у перегибистых фигур живот обязательно будет. Россия и Италия страны перегибистых фигур.

[тимка-кимка]

На ОТР в одной передаче упражнения лёгкие показывали для расправления  плеч. Такие хорошие, надо найти. После них лёгкость в теле и осанка меняется.

[lookas]

Alma mater, я в зал хожу 6 раз в неделю. Там минимум 10 км на беговой дорожке (5 бег в оч умеренном темпе, 5 ходьба в быстром) все остальное нельзя после ковида (пока сильно болят мышцы и суставы, третий месяц пошел) и из-за грыжи в пояснице. Вес при том же росте 71-73. Я в отчаянии.

О, шесть раз!

Кто больше )))

Давайте, кто меньше 😂. Я два раза и то на стретчинг. Остальное либо дома, либо активный отдых, но это все нерегулярно. С собакой частенько выбираюсь в парк и очень быстро хожу.
По поводу того, что от природы худые все жр*ут как кони скажу, что это до поры до времени. Потом уже столько не хочется. Ну у меня так, во всяком случае. Про пельмешки тут писали, я 7-8 обычно съедаю, если это хорошие покупные или 10-12 - если домашненькие)). И не могу без овощей и зелени совсем. Хотя в детстве меня звали Ксюшка-мяснушка.

[тимка-кимка]

тимка-кимка, что такое ОСТ и перегибистая фигура?

Основной СТандарт, где объединенны фигуры по полнотным группам. Это для производства одежды.
При перегибистой фигуре копчик имеет отклонение от нормы и поэтому в пояснице позвоночник идёт вперёд. Отсюда баланс веса переносится.
Ну как-то так.

[lookas]

Упражнения не для меня, я ленивая, для шеи то через раз делаю. вчера ходила к остеопату, ну понравилась мне женщина, я бы, конечно к мануалу, но пока не получается. Что-то я сегодня, на форуме с утра) за что мне ЗП платят, не знаю.

OlgaOlgaOlga, Хоть кто-то честно и самокритично про себя написал)), а то красуемся тут все 😁

[тимка-кимка]

Только сейчас муж высказал удивление. "Молодежь такааая..." Имел ввиду полненьким много.

[Belk@]

Ещё лайфхак.
Обычно до тренировки не ем, т к очень тяжело потом.
А после тренировки уже и есть не хочется.
Не знаю только у меня так, или у всех?

я не могу не поесть завтрак.
Ем в 7, треня в 9. Без завтрака у меня бы сил не было. Хотела бы есть и всю треню только об этом и думала бы. 
После трени хочу есть. Но терплю, держусь 2 часа.

Утро вообще не моё время. Пробовала разные «времена». Для меня оптимально день (в 4) или вечер.
Утром я не могу вообще. Прям сил нет.
А вечером нааамного проще не есть.
Хотя я конечно заталкиваю в 6 ужин, иначе в 8 может проснуться аппетит, а мне вот этого совсем не надо

[Belk@]

А я верю. Прекрасно помню кости  после некоторых джинсов болели. Не знаю как они называются. И почти всегда следы на коже от швов и заклёпок.
Вообще тогда много чего о джинсах послушала. Там не только влияние на кости, но и на другие органы тоже.

Я тут Валяеву почитывала года 3-4 назад, она как раз про юбки и органы.