Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[legrik]

lookas, у меня есть эллипсоид. Но он с 2012 даже модель не помню.
в закупке брала).

мне кажется, чем меньше электроники. тем меньеш вероятности слома. Мой уже давно пройденные км и сожженные калории не показывает. только время. по нему ориентируюсь. Темп у меня все равно один примерно.

Про колени: у меня лет 10 уже мениск поврежден, который только удалять сказали (не удаляла). Бегаю  (хожу ?) пока.
Мне кажется у эллипсоида наоброт нагрузка на ноги меньше, т.к. еще и руки задействованы. но мне в принципе дорожки не нравятся. не по мне

[Belk@]

Девочки, подумываем с мужем приобрести кардиотренажер. С этими холодами  вообще не хватает активности. Муж хочет дорожку, я за эллипсоид. У кого если есть то или другое, поделитесь? Что лучше? На что внимание обращать? Какие критериивыбора вообще,

Элипсоид эффективнее на мой взгляд.

[OlgaOlgaOlga]

Девочки, подумываем с мужем приобрести кардиотренажер. С этими холодами  вообще не хватает активности. Муж хочет дорожку, я за эллипсоид. У кого если есть то или другое, поделитесь? Что лучше? На что внимание обращать? Какие критериивыбора вообще,

Элипсоид эффективнее на мой взгляд.

А кардиотренажер это дорожка? Если да, то сейчас с подъемом, тоже не слабо упахаться можно.

[OlgaOlgaOlga]

Один близкий знакомый 40+ на эллипсоиде перегрузил коленные суставы, да так что пришлось делать операцию. Хотя консультанты уверяют , что этот тренажёр безопасен для суставов. Но врачи однозначно сказали, что после 40 надо быть очень осторожными с данным тренажером. Знакомый, кстати , без лишнего веса, довольно спортивный...

явно проблемы начались задолго до этого. Тогда и по лестницам подниматься нельзя, а вот советуют.

[lookas]

MamaAnya, спасибо, а я наоборот, мужа уламываю, говорю, мы ж старенькие уже, надо колени поберечь. Хотя, дорожка ещё меньше оикооенях заботится. Вообще везде риск есть. У меня вон свекровь добралась до скандинавских палок и защемила себе че-то в пояснице, полгода лечилась.

[lookas]

legrik, Спасибо.

Девочки, подумываем с мужем приобрести кардиотренажер. С этими холодами  вообще не хватает активности. Муж хочет дорожку, я за эллипсоид. У кого если есть то или другое, поделитесь? Что лучше? На что внимание обращать? Какие критериивыбора вообще,

Элипсоид эффективнее на мой взгляд.

Belk@, эффективнее для чего? Мне, если что, жир сжигать не надо. Мне кардионагрущки надо))

[OlgaOlgaOlga]

Я за дорожку.

[lookas]

Девочки, подумываем с мужем приобрести кардиотренажер. С этими холодами  вообще не хватает активности. Муж хочет дорожку, я за эллипсоид. У кого если есть то или другое, поделитесь? Что лучше? На что внимание обращать? Какие критериивыбора вообще,

Элипсоид эффективнее на мой взгляд.

А кардиотренажер это дорожка? Если да, то сейчас с подъемом, тоже не слабо упахаться можно.

Ну их много всяких: дорожка, вело-, эллипс, кардиостеппер и проч. Вело не хочу, это кощунство )), я лучше в натуре покатаюсь. Дорожку рассматриваем, потому что муж любит бегать. Но с другой стороны, он и на улке бегает вполне успешно, только в морозы нет. Я, скорее всего, буду просто быстро ходить, и это не шутка. Но вот когда узнала, что есть «щадящий» для суставов  тренажёр, то прям загорелась. У меня у знакомой механический эллипс, она даже не помнит марку, говорит простой и ему 10 лет уже. И довольна. Но если я мужа уломаю и потом колени заболят, это будет пипец.

[lookas]

Я за дорожку.

😁 спасибо

[Belk@]

lookas, на мышцы нагрузка лучше, равномерно все работает, не как при беге.

Чтобы колени там не болели, надо правильно вставать н₽ нем. Если встать неправильно, нагрузка на колени пойдёт.
Хотя на вело нагрузка на колени вообще огого какая

[Alma mater]

как показывает опыт, дома тренажерами никто не пользуется. это пока останавливает меня от покупки (как и то, что домой хороший не купишь, дорого). я бы купила степ. в зале занимаюсь в оснвоном на нем. в плане кардио он интенсивнее, по дорожке хожу, пульс максимум 120 (не бегаю, не люблю это дело), а на степе при хорошем темпе до 150 (хотя со временем привыкла уже и это редкость, в основном 130-140 держу). плюс дополнительный бонус - хорошо прокачиваются ягодицы.

[OlgaOlgaOlga]

Вот спасибо за упоминание про степ, посмотрела, цена 2500. Очень доступно. до этого дорожку посмотрела,  первая попалась 38 т.р.

[Belk@]

OlgaOlgaOlga, у степа тоже нагрузка на колени идёт

[OlgaOlgaOlga]

OlgaOlgaOlga, у степа тоже нагрузка на колени идёт

сколько я буду заниматься, моим коленям это мало навредит) И более того, это я учту и буду мало заниматься

[Tata_R]

OlgaOlgaOlga, у степа тоже нагрузка на колени идёт

Даже при обычных упражнениях на нижний пояс нагрузка на колени идет. Когда-то детям купили приставку с сенсером Кинект, которая отслеживает движения, я выпросила себе диск с тренировками от Найк. Там вообще упражнения без усилителей и оборудования:  приседы, выпады, прыжки. Месяц позанималась - разболелось правое колено. Боль проходила долго, около месяца. За это время энтузиазм угас и я больше к тренировкам не вернулась (стыдно, понимаю, что лень, а отмазка есть типа колено может начать болеть )))
В общем, как я думаю дело в нагрузке: если ее подобрать, то все должно быть нормально.