Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[Yul@_]

МашаМамаша, здорово что помогло. У меня пока второе, спорт по мед причинам пока не могу, но активно в планах.

[ТИМОШЕНКО АННА]

Солнышко, да)
жить нужно в кайф! ты потанцуй со мноооой(с)

у Меньшовой на канале вышло прекрасное видео с Мужицкой про психосоматику
в тему нашего разговора там очень важные вещи озвучиваются
что тело нужно слушать и слышать
и помогать ему, тк оно дряхлеет
увы( быстрее чем мозги
но главное делать все с удовольствием!

я прям кайфую от йоги и тренажерки
на йогу хожу утром с 8
потом на работу еду
и всех люблю!

Мужицкую тоже для себя открыла, прям мыслю позитивно ее послушав.

[ТИМОШЕНКО АННА]

подскажите, может у кого тоже есть такая проблема? может это возрастное?
короче, у меня чтото со связками в горле. не воспаление, никаких нет неприятных ощущений и не было. просто за последний год может чуть больше голос стал как бы нехороший такой скрипучий. я сама этого не замечала, а летом были в гостях у старых знакомых и мне несколько раз сказали об этом. сейчас и сама понимаю. вчера читала книжку ребенку, это анекдот. мне тяжело читать, как будто надо с усилием воздух выдавливать, голос очень тизий, не звонкий, иногда он срывается на высокий тонкий противный. еще иногда меня не слышат и приходится повторять. что за хрень такая может быть? и есть ли у нас в городе врачи фониаторы? мне кажется нужно консультация.

лор выписывал схему лечения, помню что мирамистин там был.

[Буква Ы]

Сегодня на 74 ру

Какой бы полезной ни казалась брокколи, к сожалению, она влияет на работу щитовидной железы, потому что, как и все крестоцветные овощи, по своей природе является гойтрогеном — веществом, которое подавляет нормальную работу щитовидной железы и приводит к зобу.

Кроме того, исследователи выяснили, что брокколи содержит тиоцианаты. Это соединение очень опасно, потому что приводит к гипотиреозу, из-за которого увеличивается вес, выпадают волосы и появляется быстрая утомляемость. Всего этого можно добиться, если серьезно превысить норму потребления. Но где грань, которую лучше не перешагивать? В одном из исследований описан случай развития крайней степени микседемы (которая сама по себе является крайней формой гипотиреоза) у 88-летней женщины, которая съедала примерно полтора килограмма сырого бок-чой (сорт китайской капусты) ежедневно в течение нескольких месяцев, чтобы контролировать сахарный диабет.

Также есть исследование, которое подтверждает, что аккуратнее с брокколи нужно быть людям, которые принимают разжижающие кровь лекарства. Всё дело в том, что в брокколи содержится витамин К, который может повлиять на эффективность препаратов.

Капусту врачи рекомендуют исключить из рациона, если у вас нарушена работа ЖКТ (в этом случае можно есть разве что вареную капусту), есть заболевания щитовидной железы (капуста содержит йод в больших количествах), обострение или воспаление язвы (капуста может стать причиной ухудшения состояния). У людей с нарушенной функцией поджелудочной железы и дефицитом ферментов свежая капуста вызовет жестокий метеоризм, дискомфорт и боли в кишечнике.

— Осторожнее с ней надо быть людям с проблемами ЖКТ. Например, если у вас метеоризм, вздутие живота, болевые ощущения, понятно, что потребление квашеной капусты не рекомендуется, — говорит врач-диетолог Ирина Торопыгина. — Всё зависит от индивидуальной чувствительности и переносимости. В любом случае не стоит злоупотреблять капустой. Рекомендованная порция для здорового взрослого человека — не больше 150 граммов в день.

[Тан4ик]

подскажите, может у кого тоже есть такая проблема? может это возрастное?
короче, у меня чтото со связками в горле. не воспаление, никаких нет неприятных ощущений и не было. просто за последний год может чуть больше голос стал как бы нехороший такой скрипучий. я сама этого не замечала, а летом были в гостях у старых знакомых и мне несколько раз сказали об этом. сейчас и сама понимаю. вчера читала книжку ребенку, это анекдот. мне тяжело читать, как будто надо с усилием воздух выдавливать, голос очень тизий, не звонкий, иногда он срывается на высокий тонкий противный. еще иногда меня не слышат и приходится повторять. что за хрень такая может быть? и есть ли у нас в городе врачи фониаторы? мне кажется нужно консультация.

лор выписывал схему лечения, помню что мирамистин там был.

моя мама, педагог в прошлом - горло слабое место, ходила к лору, он ей промывание в горле делал. Ну и таблетосики какие-то выписывал.

[nutmeg]

ЧТД
Порекомендуйте. пожалуйста, полезную и сытную НЕвредную еду. Чтобы можно было есть каждый день без страха и чувства вины.

С физ упражнениями я уже определилась, лежу и иногда медленно хожу, чтобы не навредить организму, а вот с едой еще нет.

Прошу не обижаться.

[Тан4ик]

ЧТД
Порекомендуйте. пожалуйста, полезную и сытную НЕвредную еду. Чтобы можно было есть каждый день без страха и чувства вины.

С физ упражнениями я уже определилась, лежу и иногда медленно хожу, чтобы не навредить организму, а вот с едой еще нет.

Прошу не обижаться.

пишут, что средиземноморская диета - лучшая в мире! Соответственно - рыба, овощи, фрукты

[nutmeg]

Тан4ик, токсичные элементы (тяжелые металлы и мышьяк) есть во всех видах морской рыбы и морепродуктов, речная рыба - то же, плюс описторхоз. Цитрусовые нельзя с заболеваниями ЖКТ и аллергикам, яблоки и груши вызывают вздутие и раздражают желудок, яблочные дольки содержат большое количество кислоты и могут быть в четыре раза более вредными для зубов, чем газированные напитки. помидоры - оксалаты, огурцы - почки, все крестоцветные - см. выше... В зеленом салате щавелевая кислота. Могу продолжить.
Это сарказм, если что.

[Тан4ик]

nutmeg, жужас :)

[Неугомонная ©]

Неугомонная ©, счетами от стоматолога)))

 :2funny:

[МашаМамаша]

nutmeg, слушайте туловище) может вам как раз тяжелых металлов не хватает))

а если серьезно, имхо очень здорово и здорОво разнообразие

ну сколько надо сьесть огурцов чтобы повредить почки??
сьесть полгруши или пол яблока в день в первой половине и угроза зубам надуманна

[Неугомонная ©]

подскажите, может у кого тоже есть такая проблема? может это возрастное?
короче, у меня чтото со связками в горле. не воспаление, никаких нет неприятных ощущений и не было. просто за последний год может чуть больше голос стал как бы нехороший такой скрипучий. я сама этого не замечала, а летом были в гостях у старых знакомых и мне несколько раз сказали об этом. сейчас и сама понимаю. вчера читала книжку ребенку, это анекдот. мне тяжело читать, как будто надо с усилием воздух выдавливать, голос очень тизий, не звонкий, иногда он срывается на высокий тонкий противный. еще иногда меня не слышат и приходится повторять. что за хрень такая может быть? и есть ли у нас в городе врачи фониаторы? мне кажется нужно консультация.

давно это началось?
я бы советовала перестраховаться и в срочном порядке обследоваться. Бывают  процессы не очень хорошие, без каких-либо доп. симптомов. Тем более в 40+ выстрелить может что угодно.

[OlgaOlgaOlga]

Насмешили)) Гиня выписывала индол добавку, я ей говорю, я брокколи же ем через день, она мне: если в месяц камаз получается съесть, то добавку можешь не пить)

[nutmeg]

МашаМамаша, эхх, если слушать мое туловище, то у меня дефицит пельменита и солено-селедия в комплексе с черно-хлебием.
Меня триггернуло, что тут если напишешь про любимое, обязательно оно окажется вредным.

[Мама Тёмы]

подскажите, может у кого тоже есть такая проблема? может это возрастное?
короче, у меня чтото со связками в горле. не воспаление, никаких нет неприятных ощущений и не было. просто за последний год может чуть больше голос стал как бы нехороший такой скрипучий. я сама этого не замечала, а летом были в гостях у старых знакомых и мне несколько раз сказали об этом. сейчас и сама понимаю. вчера читала книжку ребенку, это анекдот. мне тяжело читать, как будто надо с усилием воздух выдавливать, голос очень тизий, не звонкий, иногда он срывается на высокий тонкий противный. еще иногда меня не слышат и приходится повторять. что за хрень такая может быть? и есть ли у нас в городе врачи фониаторы? мне кажется нужно консультация.

давно это началось?
я бы советовала перестраховаться и в срочном порядке обследоваться. Бывают  процессы не очень хорошие, без каких-либо доп. симптомов. Тем более в 40+ выстрелить может что угодно.

мне кажется узи щитовидки и анализ на гормоны не помешает