Alexashka
« Ответ #30 : 09 Марта , 2010, 12:04:36 »
вес чуток снизился,
Мы все спешим, не успеваем. Недолюбив, стараемся забыть, и все на завтра оставляем. А завтра может и не быть
Alexashka
« Ответ #31 : 16 Марта , 2010, 10:25:11 »
вес 54,5 :lol:, медленно, но раз уходит-значит действительно лишний, минус 1 см на талии :рай:, чего б еще такого сделать, чтоб объемы уходили :не знаю: :D,
« Последнее редактирование: 16 Марта , 2010, 10:32:21 от Alexashka »
Сообщить модератору
Мы все спешим, не успеваем. Недолюбив, стараемся забыть, и все на завтра оставляем. А завтра может и не быть
БОБ78
« Ответ #32 : 16 Марта , 2010, 13:52:52 »
Alexashka , :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Докажи Богу, что ты человек.. и тогда Бог поверит тебе..
Alexashka
« Ответ #33 : 23 Марта , 2010, 10:29:09 »
талию уже можно разглядеть(если очень хорошо присмотреться) :2funny: 75см
Мы все спешим, не успеваем. Недолюбив, стараемся забыть, и все на завтра оставляем. А завтра может и не быть
БОБ78
« Ответ #34 : 23 Марта , 2010, 15:21:01 »
Alexashka ,супеееееееееер!! ты такая молодец!!! у меня тоже 75см :ура:.. но вот с весом беда :cry:.. может ПМС уже... не знаю,что и думать
Докажи Богу, что ты человек.. и тогда Бог поверит тебе..
Alexashka
« Ответ #35 : 30 Марта , 2010, 10:24:53 »
все на месте, еще и КД, пойду конфетку съем :crazy2:
Мы все спешим, не успеваем. Недолюбив, стараемся забыть, и все на завтра оставляем. А завтра может и не быть
Jun
« Ответ #36 : 11 Апреля , 2010, 22:48:29 »
Тоже пытаюсь талию уменьшить. Но мне скучно просто качать пресс, надоедает быстро.
Поэтому ищу какие-нибудь новые упражнения.
В последний раз на тренировке делала вот такие упражнения, пресс хорошо прокачался!
http://www.perfit.ru/exercise/abs/man/004.htm http://www.perfit.ru/exercise/abs/man/022.htm Еще понравилось упражнение, когда лежишь на спине с немного приподнятыми ногами и приподнятной головой, и обеими вытянутыми вперед руками одновременно быстро машешь вверх-вниз (не слишком высоко). Махать надо около 100 раз. Вроде машешь руками, а пресс незаметно качается.
Vishеnkа
« Ответ #37 : 11 Апреля , 2010, 22:51:22 »
Jun ,это упражнение из пилатеса."Сотня" называется!только в пилатесе ноги согнуты в коленях под 90 градусов. отлично пресс укрепляет и подтягивает!!!
Любимому Максику уже 7 лет!
Решиться на ребёнка - это решиться на то, что твоё сердце отныне и навсегда будет ходить отдельно...
Alexashka
« Ответ #38 : 11 Апреля , 2010, 23:03:08 »
вот спасибо, а то я что то уже лениться начала, 5 см убрала и радуюсь
Мы все спешим, не успеваем. Недолюбив, стараемся забыть, и все на завтра оставляем. А завтра может и не быть
saika
« Ответ #39 : 12 Апреля , 2010, 08:50:13 »
Alexashka ,БОБ78 ,девочки,молодцы :рай:!!! Держитесь,не отступайте от намеченной цели!В качестве аргумента против ночного жора -прям на дверку холодильника красивую фотку(свою или модели какой),ух как помогает :смеется:!
saika
« Ответ #40 : 12 Апреля , 2010, 08:51:03 »
Jun
« Ответ #41 : 12 Апреля , 2010, 20:52:21 »
Olga_Vishenka, спасибо за подсказку!
saika
« Ответ #43 : 14 Апреля , 2010, 11:46:40 »
YaKa ,спасибо,посмотрю.
Jun
« Ответ #44 : 15 Апреля , 2010, 00:20:16 »
Сегодня расстроилась в фитнес-клубе - больно делать упражнения на пресс:( Несколько раз делаю, а потом не могу, сильно больно. Может, отвыкла уже от таких упражнений, живот совсем расслабился
OlgaOlgaOlga 18:15
→ Девочки 40+ ))))) продолж... 7174 /Мама - тоже человек!
