Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[tori88]

Энерджайзер,а я более глобально запланировала)) к 1.09. 66 кг))

[Honey-Money]

tori88, про голодовки, это сильно сказано, просто сидела на жесткой системе питания. Молодая была, глупая. Хотелось как модель с обложки)
Со щитовидкой да, тоже проблемы с детства, но я еще грешу на возраст все-таки. Скидывать в 40 как 20 уже не получается. Ну и скажу честно, что сами по себе мне мои кг не нравятся. До Б и ГВ (а было это не так уж и давно) теже 80 кг в теле распределялись по другому. Тело красивым было. Вообще у меня планы-то похудеть и потом к хирургам. Хотя похудею, а там уж и решим.

[tori88]

Honey-Money,я тоже к хирургам с пузом (в беременность 1 порвался очень сильно.) в растяжках весь. И титьки, форму сделать без имплантов)) после 2 на с промежутком в 5 месяцев боюсь обвиснут.))

[Annad]

tori88, ой не за 2 мес))))) за полгода)))))

если надо вес к 1.06, то 75 поставьте, пожалуйста)

[Энерджайзер]

tori88, мне столько не надо
я в 73 кг то уже худой была год назад

[tori88]

Энерджайзер,везет тебе)) а я в 66 еще хома)))

[Энерджайзер]

tori88, ну это просто разный рост)
меня руки бесят -терпеть не могу, когда висит  кожа(

[tori88]

Энерджайзер,ага, а как ее подтянуть можно не знаешь?

[Энерджайзер]

tori88, тренировками)) отжимаемся локтями вдоль тела

[Anda]

Энерджайзер,ага, а как ее подтянуть можно не знаешь?

Я знаю: 1. Берём гантельку двумя руками, закидываем за голову и отжимаем вверх под прямым углом.
2. Обратные отжимания
Короче, вот сайт, смотреть нужо "трицепс"  http://w*****ww.tvoytrener.com/navigacia.php?razdel=3&podrazdel=21
Там ещё очень много хорошего можно почитать, например в разделе СТАТЬИ-ФИЗИОЛОГИЯ-ПОХУДЕНИЕ.
Да и может кто-то увлекётся тренажёркой.....

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Энерджайзер,везет тебе)) а я в 66 еще хома)))

а я в 60))))))))

[Mama Димы]

tori88, тренировками)) отжимаемся локтями вдоль тела

Это как это локтями вдоль тела?

[tori88]

Mama Димы , когда отжимаешься, обычно руки локти в стороны уходят. А здесь руки должны уходить назад, локти назад, в положении отжима, руки вдоль тела )) как то так)))

[tori88]

Энерджайзер,Anda, спасибо)))

[Мамаша Паприка]

Энерджайзер, а какой рост у вас?