Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[tori88]

Василич,уменьшай постепенно))) на пол ложки или ложку))) и привыкай))) постепенно может и дойдешь до просто чая))) я пока не могу совсем без сахара))

[Василич]

Тоже не могу совсем отказаться

[Энерджайзер]

я спокойно от всего отказалась
 мне главное чтобы фрукты были
а чай вообще не пью
не пью чай - не ем сладости

[tori88]

Алый Мак,я теперь цикорий утром пью и все, в остальное время воду))

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Я чай давно пью без сахара, но с печенюшкой или конфеткой, сейчас на зеленый перешла, а вот вы все пишите что воды надо много пить, от этого желудок не растягивает?

[Василич]

Двигаться нужно больше,прям больная тема. Одним ПП мало чего добьешься.. Делала вчера зарядку упрела вся.  Велотренажер хочу.

[Василич]

Я чай давно пью без сахара, но с печенюшкой или конфеткой, сейчас на зеленый перешла, а вот вы все пишите что воды надо много пить, от этого желудок не растягивает?

Если пить по стаканчику, но часто, не растягивает. Я утром как встану пью, прямо привычка уже, читала, что это полезно,запускается обмен веществ

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Вот я тоже начала по утрам воду пить, только пока результата не увидела, эх быстрей бы лето, я летом меньше ем

[Энерджайзер]

<< ЙО}|{ИГ >>, с утра наливай 2 литровые бутыли
и пей в течение дня
хочешь кушать - выпей воду, только потом минут через 20 - есть
я до 12  часов  литра 1,5 выпиваю, остальной литр в течение дня
после 18.00 стараюсь максимум стакан выпить

[Forward]

Рушан, интимный вопрос: а живешь потом в непосредственной близости от туалета? Я пытаюсь сейчас пить хотя бы 1-1,5 л, так ведь бегаю постоянно 😛

[татоша]

Рушан, интимный вопрос: а живешь потом в непосредственной близости от туалета? Я пытаюсь сейчас пить хотя бы 1-1,5 л, так ведь бегаю постоянно 😛

у меня на работе 1 литр бутылка, и то бегаю, порой даже доставать начинает, а деваться не куда, все равно идти нада.

[tori88]

Forward,татоша, пейте больше не бойтесь)) бегать будете столько же, но большими порцами))))) я не скажу что я часто бегаю))) пью 2,6 литра))

[Сибирочк@]

Алый Мак, кофе не позволяет кальцию из творога усваиваться. Не рекомендуют кофе с творогом.

[татоша]

tori88, так мне уже на работе не удобно столько выходить из кабинета )))). за день в общем получается литра два.

[Солнышко]

Forward,татоша, пейте больше не бойтесь)) бегать будете столько же, но большими порцами))))) я не скажу что я часто бегаю))) пью 2,6 литра))

Это от индивид.особенности организма зависит. Я выпиваю литра 1.5 воды, плюс утром кофе, днем-вечером может быть чай-молоко-кефир. В туалет... Раз 15-20 за день, однозначно)))