Кто как худел после родов??? Поделитесь)))

[coZy]

iricha, сама занималась, скачала видео с мариной корпан (8 уроков по 45 мин.), плюс картинки с основными упражнениями и описание. когда втянулась в дыхание, стала заниматься по 30-минутному видео с той же корпан, там темп повыше, часто вообще без видео упражнения делала, по памяти. вообще через месяц занятий, а то и раньше, на полный комплекс бодифлекс тратишь минут 15-20 в день. я, правда, первые 2 мес. 2 раза в день занималась: утром 15 мин., пока ребенку завтрак готовила, и во время его дневного сна уже подольше, поосновательнее.

[mamashaaa]

cosy,спасибо, ппробую.

[elenka.87]

Девочки, а мне понравилась "система -60"
очень эффективно, быстро без особых заморочек
но конечно порой срываюсь с нее, в инете очень много про нее автор мариманова (в контакте есть ее группа там все подробности)
Может кому поможет))) она скинула реально 60 кг

[jrcfyf]

А сколько у вас получилось скинуть и за какое время?? я тоже хочу попробовать)))

[Olas]

После первого ребенка, вернула свою форму в 9 ребенкиных месяцев, ничего не делая, видимо возраст, еще и вредняшек было меньше в свободном доступе. А сейчас нужно срочно худеть, лишние 10 кг, очень мешают((( с середины декабря ежедневно кручу обруч, эффекта не ощущаю особенного, решила тоже бодифлексом позаниматься и уменьшить количество вкусняшек, мучного и тд. Просто сидеть на диете, не могу в голову себе вбить, видимо совсем не люблю ограничений)) Нет собого размера который хотела бы иметь, хочу чтобы мне нравилось мое отражение в зеркале)

[Екатерина82]

и я никак не могу похудеть...... что только не делала - вес стоит на отметке 75 и все(((((((((((((((((((, прекращаю есть  - молоко пропадает. Но однозначно - чтобы похудеть, надо меньше есть

[МамаЯ]

Надо стараться побольше двигаться, не стоять с подружками трещать, а быстро ходить с коляской+ зарядка по утрам. Через месяц после родов можно уже на аэробику вырываться на час.

[Kaeru]

и я никак не могу похудеть...... что только не делала - вес стоит на отметке 75 и все(((((((((((((((((((, прекращаю есть  - молоко пропадает. Но однозначно - чтобы похудеть, надо меньше есть

Такая же ситуация

[Марина Темникова]

Поменьше мучного, побольше ночного!)))))))))))))
Пить воду, чай уменьшить. Кушать часто и помаленьку. У меня третий ребенок, после 6 месяцев, стабильное возвращение прежнего веса Ну и работа в огороде добавляет красоту!!!!!!! Кормила до 2 лет 3 мес.

[ekaterinka1984]

То же самое:( меньше ем- молока нет... Замучалась уже

[Ляля74]

Я после вторых родов ела сладкое как ужаленная, знала ведь что нельзя, но ничего не могла поделать с собой. В результате к весу добавилось еще. Потом резко перестала есть сладкое и мучное (вообще ни грамульки не ела), все отсальное ела в обычном объеме. Я не знаю сколько это было в килограммах, но за 2 недели 7 см в талии как не бывало. Кому расскажешь не верят, но я реально так похудела. Правда предполагаю, что на все это еще и стресс наложился, а от него ведь тоже худеют.

[UlyanaKon]

+

[Анна_стасия_]

я очень похудела на прогулках с детками :) по 4 часа в день с коляской

[UlyanaKon]

cosy, мне тоже нравится Марина Корпан, по времени не долго (20 минут), упражнения не быстрые, всё делается только в удовольствие. Идти прыгать в спортклуб, когда у тебя титы полные молока, я честно говоря пока не представляю как) да и такие упражнения явно приведут к отсутствию молока.

[Prutik]

 С первой доченькой, чтобы кормить (порода у нас не молочная  ;)  ) я ела сало с печеньем, и набрала лишних 5 кг, для пухлых девушек это ерунда, но при моих первоначальных 48 кг - это ручищи, ножищи, и главное - ЖИВОТ! как перестала кормить стало только хуже, т.к. есть меньше долго не могла привыкнуть. В общем потом долго избавлялась от лишнего веса. Со второй стала умнее, мучного -минимум. Одну (девочки, именно ОДНУ) печеньку в день, и конфетку тоже одну. Хочешь кушать - творог, мясо, яйцо вареное, любые белки без ограничения, хоть ночью. Овощи и все остальное как при обычном здоровом питании. В результате молоко есть стабильно, вес +1 кг за 5 месяцев.