Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

я вчера вернулась домой в 23ч
увозила детей и чемодан к родителям

приготовить ничегошеньки не успела
сварила 3 яйца,
взяла Чебарк. ветчину Бон-Пари (вроде так называется, 5%)
помидорки-огурцы на работе есть

буду держаться...
купила в 5-рке индюшкины котлетки за 229рэ (700гр)
буду вечером готовить ))

девочки, купила я кефир и сделала из этого набора продуктов А-ЛЯ окрошку
объелАсЯЯяяя
до конца дня попиваю кефир
не люблю его, но куда ж денешься ))

[Intraverta]

Какие сушки аппетитные  :smitten: надо тоже как-то сообразить.

Сегодня утром 60.5 кг, т.е. минус 600г от вчерашнего ура-ура)))

Не удержалась все-таки от торта.... успокаиваю себя только тем, что это еще до 17-00 было, и после этого не ела ничего. Плюс бегала почти весь день с первоклашечкой своим   :лялька плачет: Посмотрим, что весы завтра скажут.

[лдд]

Девочки, я с вами. Вес не знаю, но думаю много набрала. Завтра куплю батарейку в весы.
буду на пп + обертывания и массажер

[Яринка]

а у меня нет весов..пока!жду зп и куплю!и надеюсь будет мне щастьееее отвес в кг))

[aleksa5253]

Ресничка),всёёё, сегодня найду нори и рыбу... огурец и творог есть ))
палки и соус тоже.

только фотик уехал с детками ((

в пятерочке нори

[aleksa5253]

клевые сушки!!!ммм вот тоже сделаю ведь!!!соевый можно разве?

Соевый соус не запрещен

надо чтобы в составе не было сахара.В пятерочке есть такой

[N@din]

Всеx с прошедшим Днём знаний!!! Чтобы детки радовали своими успеxами в учёбе)))) :) :рай: Вчера даже  читать некогда было, детей в школу, потом банька) а сейчас с дочей пойдём первый раз в садик на часа.
Смотрю после каникул все весенние поxудевшие подтягиваются) Видимо у всеx лето и отдыx дало о себе знать :roll: :roll: :roll:
Ресничка) сушки мммм))) аппетитненько)))
Всем отличного  и продуктивного дня
 :рай: :рай: :рай:

[Ресничка)]

Девочки, всем спасибо))) Мои первые суши) сегодня буду доедать)))

Вес сегодня 67,5! (-400) Просто прелестно!  :smitten: :smitten: :smitten:
Даже не смотря на то, что вчера был за мной один грешок..тсссс..) ;)

Меню на сегодня:
завтрак яичница с колбаской+кофе с молоком
на работе сейчас сырнички с отрубями с йогуртом 0% + кофе с молоком
на обед доем суши+курочка запеченная
перед тренировкой съем творожка  :)

[Intraverta]

у меня 60.7 (+200г) сегодня. Чего и следовало ожидать.

[М@М@ШК@]

Ресничка),всёёё, сегодня найду нори и рыбу... огурец и творог есть ))
палки и соус тоже.

только фотик уехал с детками ((

в пятерочке нори

вчера была в Гипер Магните... нори не нашла
сегодня в 5-рку заеду

[N@din]

Девочки, как заставить себя кушать утром. Просыпаюсь рано в 6-30, единственное, что могу скушать до 14-00 или и того позже это кофе с кусочком сыра) Больше ничего не лезет( А говорят, что основной приём пищи должен быть именно в первой половине дня( Если утром скушаю одно яичко, то потом вообще до вечера аппетита нет( А вот после 16-00 начинается жор( могу есть без остановки и не усну, пока не поем(

[М@М@ШК@]

Ресничка),Лия, с отвесончиком !!!


а у меня сегодня 57,6 (+100)

что к чему не пойму (((
наоборот вчера ничего не ела...

ну ладно, ползём дальше )))

[М@М@ШК@]

Девочки, как заставить себя кушать утром.

N@din, надо показать организму, что он проснулся и заработал с самого утра
а то он до 16ч у тебя спит, а потом обжирается

так что старайся утром выпить стакан простой воды комнатной температуры
и потом небольшими порциями завтрак и обед

[Lenka 76]

N@din, у меня так же одно время было, начала как говорит М@М@ШК@, с воды. утром встала - стакан воды, потом на стоянку\с собакой гулять. т.е. через 20 -30 минут завтрак. и еще сначала еда, потом кофе и т.п. если кофе выпью, то все - никакая еда больше не лезет. так потихоньку и привыкла. ну и вечерами есть перестала после 18., тогда к утру кушать хочется).

у меня сегодня -100 гр)

[Ресничка)]

М@М@ШК@, Леночка, спасибо! Ты меня вдохновляешь!!!!  :рай:  Шо бы я без тебя делала-то))))) ;)