Сибирочк@
« Ответ #13035 : 24 Октября , 2018, 09:52:03 »
У меня какой-то жизненный спад, вторую неделю наблюдаю. Вроде, все налаживается, а самочувствие по-прежнему не очень. Осенняя хандра. Вытаскивают себя как могу, но все мимо. Были в театре с друзьями, пару процедур красоты на той неделе сделала - не помогает. ...к сожалению, так забегалась что тренировки пропускаю. Как-то бы жизненную энергию повысить. Не знаю чем? И питание мне моё не нра.
Yul@_
« Ответ #13036 : 24 Октября , 2018, 09:52:16 »
natasha21085 , напишите агенту Илсе на доске .Она раньше вела закупку, я там покупала. Вы на подарок или себе?
Sunflower
« Ответ #13037 : 24 Октября , 2018, 09:56:24 »
У меня какой-то жизненный спад, вторую неделю наблюдаю. Вроде, все налаживается, а самочувствие по-прежнему не очень. Осенняя хандра. Вытаскивают себя как могу, но все мимо. Были в театре с друзьями, пару процедур красоты на той неделе сделала - не помогает. ...к сожалению, так забегалась что тренировки пропускаю. Как-то бы жизненную энергию повысить. Не знаю чем? И питание мне моё не нра.
аналогично((( надо срочно что-то придумать
Все расставит на свои места только одна вещь - это время, и с этим нужно смириться и идти дальше.
Yul@_
« Ответ #13038 : 24 Октября , 2018, 09:57:31 »
Сибирочк@ , витамины? Бады? У меня поку нет осеннего депресняка, хотя обычно в середине октября накрывает. Я постаралась убрать все раздражающие факторы, обязательно гуляю в парке или на природе в лесу, дела по минимуму сократила, уже месяц веду дневник благодарностей-прятностей по вечерам, в течение дня стараюсь отмечать хорошее-приятное. Стараюсь важные дела делать с утра, пока есть энегрия, опять таки дофамин в процессе вырабатывается))икогда всего лишь обед, а я молодец. Столько всего уже сделала. Ну и витамины, куда без них.. омега, д3, гинеколога билоба, вечером магний. В качестве тяжелой артиллерии лежит зверобой, это классный природный антидепрессант, но меня пока настолько не накрыло.
Yul@_
« Ответ #13039 : 24 Октября , 2018, 10:00:52 »
По питанию- стараюсь откровенные вредности исключить, балую себя сезонными фруктами и темным шоколадом. Еще взялась за размусоривание. Прямо физически чувствую, что энергии больше при избавлении от лишнего..Если интересно, ссылку на канал в телеграмме сброшу- октябрьский марафонипо размусориванию, очень структурно и объемно) . Я уже думала, что оптимизировала раньше все, что могла. Но нет)
Alma mater
« Ответ #13040 : 24 Октября , 2018, 10:01:04 »
Сибирочк@ , тоже же самое. нервотрепка еще, столько всего везде надо делать, в основном кончено заботы, связанные с детьми. мне кажется,у меня на нервной почве что-то с глазами, оидн слезится почти месяц, бесит неимоверно, накраситься не могу, прокапала капли, бывает день-два все нормально, потом снова. причем инородного тела не чувствую, белок не красный, но слезится и иногда чешется. пью афобазол, убеждаю себя, что он мне помогает. но я придумала себе мини отдых, поедем со старшим сыном на недельку в каникулы в столицы погулять.
Alma mater
« Ответ #13041 : 24 Октября , 2018, 10:02:48 »
Yul@_ , напишите про зверобой, как Вы его употребляете? просто заваривать и пить? по сколько, с чем?
Yul@_
« Ответ #13042 : 24 Октября , 2018, 10:03:17 »
Про пилинги. Я начала кислотный пилинг, Ревива с айхерба. У меня кожа хорошо на него реагирует. Ретинол тоже лежит, в декабре начну курс. Но я пока дома, без салонов.
Yul@_
« Ответ #13043 : 24 Октября , 2018, 10:08:15 »
Alma mater , я таблетки с айзхерба заказывала. Раньше был негрустин российский, давно не видела В чае нелостаточная концентрация, плюс зверобой не сразу действует, накопительным итогом.
Alma mater
« Ответ #13044 : 24 Октября , 2018, 10:09:55 »
Yul@_ , таблетки со зверобоем? можно ссылочку?
Alma mater
« Ответ #13045 : 24 Октября , 2018, 10:10:49 »
Мишкинамама , на одном глазу аллергия разве может быть?
Сибирочк@
« Ответ #13046 : 24 Октября , 2018, 10:11:51 »
Не знаю на счёт поездки. Может и надо, но мне по моим ощущениям дом бо́льше силы придает. На каникулах на пару дней выберемся, может, в Лесную сказку.Yul@_ , спасибо. У меня телеграмма нет. Я в нескольких группах ВК в подобных марафонах. Если честно, они мне уже порядком поднадоели. Хотя я фанат этого дела.
Yul@_
« Ответ #13047 : 24 Октября , 2018, 10:16:27 »
У зверобоя побочка только одна - повышается чувствительность кожи к солнечным лучам. Обязательно защитными кремами пользоваться. Вот вкратце о принципах действия. Зверобой повышает содержание серотонина в клетках мозга. Недостаток этого вещества в нервных клетках способен вызвать депрессию. Аналогично действуют ингибиторы селективного поглощения серотонина, одна из часто используемых групп антидепрессантов. С другой стороны, как показали исследования, не исключено, что зверобой "работает" как ингибитор моноаминоксидазы. Фермент моноаминоксидаза разрушает нейромедиаторы - серотонин, допамин, норэпинефрин, недостаток которых в клетках мозга опять же приводит к депрессии. Данные других исследований позволяют предположить, что зверобой повышает уровень допамина в крови и действует как трициклические антидепрессанты. При всем этом зверобой не обладает побочными действиями всех перечисленных выше групп фармакологических препаратов.
Yul@_
« Ответ #13048 : 24 Октября , 2018, 10:17:27 »
Сибирочк@ , тут правда классный. Хотите, темку заведу и скопирую всю инфу? Прямо очень структурно и по существу все.
Yul@_
« Ответ #13049 : 24 Октября , 2018, 10:19:21 »